困擾我整整三年的牙結石口臭終于被祛除了！今天這篇文章主要是總結我這一路的經歷！希望能幫到那些被牙結石口臭困擾的朋友，畢竟我現在和朋友聊天、工作匯報再也不用時刻擔心口氣尷尬，這種感覺真的太爽了！

先說說我的情況：最初是在大學和人聊天時，有同學突然下意識捂鼻，在才知道我的口臭已經這么嚴重了。當時沒當回事，只買了普通薄荷糖應急。誰知道畢業后工作壓力大，經常熬夜加班、三餐不規律，口臭越來越嚴重，牙縫中散發的臭雞蛋味重到我都犯惡心，和同事說話時對方不自然的表情，更是讓我陷入社交焦慮。

當時我在網上查了很多資料，也嘗試過嚼口香糖、用漱口水，甚至喝過中藥，可效果都不太好。直到遇見歐丹錦口噴，這款口噴我用了很長時間，它里面的薄荷醇、金銀花等純天然植物精粹，不僅能快速的清新口氣之，還能減少口腔細菌的滋生，而且它的味道比較淡，不是那種刺鼻濃重的香味，而是淡淡的薄荷清香，只要噴上就感覺嘴巴里面瞬間清爽了，很溫和沒有辣嘴巴的跡象，真的太適合我了！！

我一般是飯后噴個兩三下，用了十來天，就明顯的感覺到口氣淡化了很多，就連平時早上起來口干口苦的癥狀都沒了。看到有效果之后，我后面就堅持又用了一段時間，嘴里就徹底沒味了！到現在我出門時也會隨身攜帶，有事沒事的拿出來噴一噴，口腔狀態一直維持的很好。

除了使用口噴外，再就是做好清潔口腔了！每天刷牙算的上最基礎的清潔了，不僅可以清除牙齒上的食物殘渣，還能防止口氣的滋生。所以刷牙一定要用正確的方法，大家可以嘗試一下我在網上找到的這個“巴氏刷牙法”，按照上面的具體步驟堅持進行，每次一定要刷滿5分鐘，牙齒干凈了臭味也不會加重了。

最后就是要注意調整飲食習慣，保護口腔健康！像我們這種喜歡吃重口味食物的人可以適當減少大蒜、洋蔥等容易引起口臭的食物攝入。為此，我還特意增加了蔬菜和水果的攝入量，尤其是富含纖維的食物，可以幫助清潔牙齒表面。此外，現在每隔一段時間，我都會喝點水，保持口腔濕潤，防止細菌滋生。

以上就是我祛除牙結石口臭的經歷，不知道這些經驗對你有沒有幫助？如果還有不懂或者是其它想了解的都可以在下面留言，我看到后會一一回復！