如何解決口臭，問得好 ，今天老孟也給大家展示一下，自己的經驗和分享一些干貨。

作為一個帥氣的九零后，從來覺得自己不會有如此令人尷尬的問題， 但是命運就是這樣離譜。

口臭就很奇怪 自己聞不到，但是身邊的朋友能聞得到，一些關系好的朋友從來沒說過我有口臭的問題，指出我有口臭的還是一個關系不太好的人，當時的我還不相信有口臭，直到有了女朋友后，發現除了第一次接吻，后面都是很抵觸和跟我接吻，這時才發現問題大條了。

不甘心的我去網上尋找解決辦法，醫院也去了兩三次，然后總結了一套自己的解決辦法，其中也是踩了很多雷，總結了三點，分享給大家，喜歡收藏加點贊哦。

一、養成飯后刷牙漱口的習慣。每次吃完東西之后，就馬上刷一刷牙或者是漱個口，把牙齒上殘留的食物殘渣清洗掉，特別是吃過魚肉之后，一定要記得刷牙漱口。

二，中藥調理，說到這里我不得不提一下給我調理口臭的中醫老師，他確實幫了我，分享出他的口臭的配方。

老師根據我的情況采用獨特的“九味祛臭法”組方：將猴頭菇530g（補脾養胃）、竹茹310g（清熱祛火）、人參120g（健胃補虛）橘皮610g（理氣燥濕）、石榴490g（清胃熱）等十幾味藥食同源的食材科學配搭，當時我也是沒抱有太大的期望，沒想到，不到一個月的時間我自己就感覺到了口腔內的變化，口氣新鮮了許多，我仿佛看到了希望，堅持了兩個月，口臭徹底去除了！

三，腸胃身體

這點就需要大家注意了 少吃辛辣，油膩的食物，還有像一些腌食也少吃，多吃瓜果蔬菜，有一次早上嘴里的異味特別大，腸胃也非常不舒服，下面說說我是怎么注意的吧。

1，早餐；早餐必須要吃，不吃早餐的話腸胃沒有東西消化，會反酸氣味就會傳上來

2，午餐；俗話說早餐吃好 午餐吃飽 晚餐吃半飽，還是很有道理的，午餐一定要吃夠可以堅持到晚飯的量 ，不建議吃撐哈，自己的飯量自己心理肯定有數

3, 晚餐；晚餐就很關鍵了，不要吃太少，也不要吃太飽，取個中間量就好，晚上一般沒有活動的時間，吃多了不消化，吃少了還容易餓 ，都是會影響腸胃的，合理的飲食規律預防腸胃疾病解決口臭。