陜西
姐妹們誰懂！本身就有輕微痔瘡，換了個(gè)工作之后整天加班，久坐導(dǎo)致痔瘡問題也變得越來越嚴(yán)重……每次去廁所一蹲就是半小時(shí)，那撕裂腫疼的感覺真是不可言表！偶爾的便血和肉球脫出真的挺害怕的！
因?yàn)閷擂挝曳浅？咕苋メt(yī)院，就自己在網(wǎng)上看各種相關(guān)知識和注意事項(xiàng)，終于摸索出還不錯(cuò)的方法，具體分享在下面啦，有需要的可以參考下！
1清潔做到位
每天抽空去坐浴，我一般是晚上下班回到家準(zhǔn)備一盆40度左右的水，然后坐進(jìn)去泡10分鐘左右，效果是真不錯(cuò)！堅(jiān)持一周你會發(fā)現(xiàn)pp不癢也不流分泌物了！
2外涂消肉球
抓住消肉球黃金期！也就是坐浴完后，將提前準(zhǔn)備好的佰可頌?zāi)z涂抹在肉球處，會吸收的更一點(diǎn)！它涂上去冰冰涼涼的很舒服，沒有不適感。如果是輕微的便血和瘙癢，基本三五天就沒了！跟我一樣有肉球的話，堅(jiān)持一個(gè)多月，肉球就摸不出來啦~
3飲食清淡
日常飲食方面多加注意，多吃清淡含膳食纖維高的蔬菜水果，像火鍋燒烤等盡量少吃
4適量運(yùn)動
每天盡量空出一些時(shí)間去運(yùn)動，慢走、慢跑、深蹲以及提綱運(yùn)動等，像久坐的姐妹每隔1小時(shí)起來活動下，幫助臀部血液流通。
方法就是這些了，其實(shí)都很日常，重要的是一定要每天堅(jiān)持哦！如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)那可能效果就不理想了！以上都是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，大家可以根據(jù)自己的情況選擇參考哦！
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