阿林是一名高二年級的男生，他身材瘦小，長相秀氣，未戴口罩，黑色頭發(fā)略長，衣著干凈。他在咨詢過程中表現出反復搓手、握拳等行為，有明顯焦慮情緒，有言語自責傾向。

阿林自覺受人際關系困擾，在與人相處過程中總是不自覺地被利用，不自覺地就跳進對方挖的“坑”里，當時沒有感覺，但是晚上喜歡反思和復盤，就會發(fā)現自己“上當”了，覺得自己又被利用了。他覺得因為自己好說話、“共情能力太強”，覺得自己太傻了，反應過來后覺得委屈、憤懣，會哭，情況嚴重的時候會失控的用拳頭捶墻、砸東西，還會寫日記。等自己發(fā)泄完，再回過頭看一遍日記，覺得事情都過去了，對于“利用”自己的那些朋友，一方面覺得自己委屈，一方面又覺得對方也沒有那么壞，既想要逃避又覺得沒必要，就有很矛盾和撕裂的感覺，覺得特別難受。

高中的時候，測驗后他都會復盤，覺得不該做錯的地方做錯了，會懊悔、自責，晚上反復想，下次一定不能這樣了。母親特別關心他的學業(yè)，但是很強勢，她告訴自己需要學業(yè)好，如果不聽她的，就會說是因為她不好所以我不聽話，嚴重的時候母親會自己扇自己耳光。他很不理解、害怕母親，去見母親的時候會覺得緊張，不知所措。盡量不跟母親交流，但是又覺得母親這么辛苦，自己這樣是不應該的。

因為高一加入了學生會組織，有機會獲得關于比賽的一些前沿資訊，他會轉發(fā)到班級群里，大家很高興，對自己友好。后來自己退出該組織，便再無法獲得前沿資訊，班級很多同學責怪他不及時給大家告知比賽相關信息，他感到很委屈、很生氣、很憋屈，看到同學會涌現很多負面情緒。

高二上學期，經過一年的努力工作，他可以接任學生會組織的組長，大家也都覺得他是眾望所歸。可是前任學長找他談話，大致意思是他的人際關系這么好，可以不需要用組長來證明自己，而另外一個女生比較需要，因此希望他主動退出。自己為了和諧，就答應了。后來反應過來，覺得學長很過分，前面一年“利用”自己做了很多項目，結果到了后來“過河拆橋”，用“一堆冠冕堂皇的話”引導他放棄當組長，就是“看準了他反應慢”“欺負他”。由此開始出現較為明顯的負面情緒，晚上會反復復盤這些事情，會難受得哭泣，咬手指，有時候郁悶得想要砸墻，會控制不住地想砸東西。

來咨詢之前，有一個多月的時間晚上睡前控制不住想之前發(fā)生過的事情，會入睡困難，很擔心這樣下去自己的狀態(tài)變得更糟糕，懷疑自己是不是有心理問題，所以才會反復這樣糾結。

阿林作為班干部在為班級爭創(chuàng)榮譽，覺得這是自己的職責，但是又覺得這些人“不值得”“忘恩負義”。自己工作很累，壓力很大，導致入睡困難更加嚴重，上一任團支書就是受不了高壓工作而辭職的，不知道在自己本身狀態(tài)不夠好的情況下，能不能做好團支書的工作。

父親屬于散養(yǎng)風格，很少過問自己的學習。小時候身體不太好，加上母親管教很嚴格，自己從小被要求好好學習，很少關注外部世界，經常在家看書不出去玩。從小學習成績還行，爸媽也挺滿意的。小學升初中沒考好，父母想辦法找關系，把他弄進了一所在當地還挺好的初中。初三父母爭吵多，離畢業(yè)還有一周的時候，父母離異。畢業(yè)成績還不錯，升的是本校高中。上高中后，逐漸感到壓力大，希望他學習成績好拿到獎學金。

阿林從小的印象就是，父母感情并不好，交流不多，但是以前父親經常在外面工作，偶爾回家，母親操持家里，這樣也好像很正常。在他上初中的時候，父親回到家里并且不再長期外出，邊準備修建自家的房子邊在周邊打零工，父母頻繁爭吵，母親很不開心，經常情緒崩潰，崩潰時會自扇耳光，阿林對此印象很深刻。兩邊親戚以及父母都會跟他說對方的不對，阿林非常苦惱，不知道父母吵架誰對誰錯。初三時父母離異，自己和弟弟都歸父親，但是父親打工忙，弟弟跟母親一起生活，自己跟父親生活，但是高中開始住校，所以跟父親相處的時間也很少，周末和假期喜歡去母親那邊。母親對自己的學業(yè)要求非常嚴格，自己從小特別聽話，從來不敢違背母親的話。

母親從小就常常被忽視、被比較，情緒失控時會自扇耳光，認為自己是女孩所以不夠好，不被愛，希望兒子能好好學習出人頭地，給自己揚眉吐氣。

父親是家中長子，沒怎么上學就外出務工幫襯家里。經人介紹后成家，認為男主外女主內，自己只管工作，很少管家里管孩子，孩子應該要理解家里，自覺懂事得好好學習，長大不要像自己一樣，要有出息。

我?guī)椭⒘衷诜€(wěn)定的咨訪關系中感受到安全感和我給予他的支持，自體功能有所增強。阿林逐步情緒穩(wěn)定，能及時覺察、分離母親的情緒，更加接納父母的現狀和關系模式。恢復了他與母親的依戀和聯(lián)系，不再一味回避與母親的交流，能試著和母親表達自己的想法。

理解了自己的人格特質和應對行為模式的功能。他從小是比較內向的，人際關系交往較少，對于很多“坑”沒有足夠的應對經驗。父母離異后，他畢業(yè)時依然考出了好成績，是一種自我保護，有了“緩沖期”后，處理這些情緒比那時那刻爆發(fā)而言相對變得容易。

通過場景重建干預，阿林發(fā)現，自己身上帶有的一些價值觀、信念等是如何產生發(fā)展的，自己對自己糟糕的感覺和母親有關，也更理解母親，資源事件則和母親、自己學業(yè)上的成就、自己的未來有關。

我在潛意識狀態(tài)下找到了阿林的病理性記憶，高一下學期開學后，某天他叫了一個關系好的學長出去玩，這個學長也帶了自己的朋友，同時阿林邀請了好友一起組局玩。學長覺得不同學校的人玩很尷尬，結果就是他把他的朋友和我的朋友都帶走，另外開了包間，他被撇下來，當時沒有反應過來，覺得他們玩得開心就好了。回來后覺得“不對勁”“被拋棄”“被背刺”，心里很難受、晚上偷偷蜷縮在被子里哭泣，心里很恨那位學長如此對待自己，更討厭自己“如此軟弱”。

組局事件過后，學長請阿林出去吃了飯，學長和他說自己的煩心事，他開始很氣憤學長老是欺負他，后來他說其實他知道我是值得交往的人，很有情緒他價值，能夠理解他、支持他，于是我逐漸心軟原諒他。回來后覺得自己還是太傻了，不應該這樣，同時又覺得他也不是壞人，所以心里總有兩種聲音在打架，覺得很矛盾、很撕扯，為此入睡困難、焦慮。我對阿林的病理性記憶進行重組，他焦慮的情緒平靜了許多。

記憶重組干預兩個多月后，阿林表示目前在遇到人際沖突時，能夠覺察并面對自己的“反應遲鈍”及由此帶來的情緒波動，能覺察自己在焦慮、抑郁狀態(tài)里的時間大大減少，“我很糟糕、很不行”的想法持續(xù)的時間縮短。阿林有效調節(jié)自己對班級的負向情緒，帶領班級通過了團支部的評選，如愿獲得了優(yōu)異團支部的榮譽稱號，讓自己的情緒轉換到正面的方向上，享受成就感和自我價值感。