獨來獨往的人，不是成神，就是成魔，但他絕對不是普通人；

如果你到一個地方總被問“你是一個人嗎”，千萬不要怕尷尬，聚餐的不去、消息隨緣回的你！

也不要懷疑自己 ，這種“獨”恰恰藏著你的超能力——獨立思想，而有獨立思想的人，大致分為這三類，其中一定就有你自己的影子！

第一類是高敏感人群（HSP）

高敏感人群（HSP）全名感官處理敏感性，是由心理學家伊萊恩·阿倫（Elaine N. Aron）于1996年提出的核心觀點；

其核心理論在《The Highly Sensitive Person》中得到完整闡述。

阿倫博士指出，高敏感人群天生具備對環境刺激更深度的加工和反應傾向，這些源于他們神經系統的高度敏感性。

對細微刺激（如聲音、光線、情緒、社交互動）包括對信息會進行更復雜的處理，導致更容易產生心理或生理上的“過載”。

高敏感的人群在意識到自己的天性時，很長時間都會處于沒有朋友的狀態，甚至從小到大都沒有朋友；

因為他們普遍年齡比同齡人早熟，思考問題更有深度，這些導致他們很難與同齡人有深度的溝通。

前幾天的正念冥想工作坊里，就出現這樣一幕：在出現答疑環節時，一個矮矮的瘦瘦的小男孩站起來提了一個問題。

“我覺得自己沒有男子氣概，怎么辦？”

當大家目光都轉移到他身上時，不免吃驚，也不禁感慨他的勇氣和對我們的信任，而合作的咨詢師也接住了他的話，問了他幾個問題。

“你覺得沒有男子氣概體現在哪些方面呢？”

男孩兒繼續回答道：

“心思比較細膩，共情能力比較強”

“容易流淚，我爸和我的班主任老師經常罵我”

“在意別人的眼光，好像別人沒那么在意我”

“思考的比想的多，雖然想的也對……還有做事細膩謹慎”

這些特質其實就是典型的高敏感特質。

很顯然，他并沒有意識到自己是高敏感人格。

之后我們進行了一個讀書的環節，給他一本關于高敏感的書給他讀；

在時間的流逝中，我們看到他眼眶略微泛紅，雖然沒有哭出聲，但是肉眼可見，大顆大顆的淚珠砸在書面，留下淚痕。

“好像遇到一個知己，從來沒有人這么了解過我”、“原來不是我太弱……活了20多年，才第一次真正了解自己”

在之后的讀書分享環節當中，男孩時不時的用手抹著眼睛。

這是他的讀書分享語。旁邊的朋友不停的給他遞紙巾，也跟著沉浸在情緒當中，眼眶泛紅。

這種聲音，已經有無數的來訪者感慨過。

認清自己，比什么都重要，真的可以讓人少走很多年的彎路。

據阿倫闡述，全球約15-20%的人口屬于高敏感人群（HSP）。

但其中約70%的人長期處于「無意識」狀態，他們可能將自身特質誤解為性格缺陷，玻璃心，內向或者心理問題。

所以，不用擔心，當我們更了解自己之后，就能重新獲得幸福和自我認同，更好的共同成長。

第二類是專注自我成長的“獨行俠”

心理學家愛德華·德西提出，人類有三種基本心理需求：自主性、勝任感、歸屬感。

獨行俠的社交選擇本質是對“自主性需求”的優先滿足。他們更依賴內在動機，如自我成長、創造力發揮，而非外在動機，如社交認可。

要知道，并不是所有人都會堅持追求自我成長的；

相比于及時滿足，這類人最大的特征，就是將時間高度投入到個人目標，如學習、創作、事業，視社交為“消耗項”。

最典型的就是創業者、學者、藝術家。

因為他們需要切斷社交以避免分心，甚至認為獨處是高效產出的必要條件。

這類人普遍需要高質量的社交，認為普通社交并非人生必需，在很久一次的高質量社交當中，這種社交又往往帶有“目標導向”；

比如可以專業交流，深度情感連接，這些都能同時滿足他們對人際關系歸屬感與勝任感，而泛泛之交無法滿足這些深層需求。

獨行俠喜歡獨處視為“存在性反思”的契機，通過深度內省構建更穩固的自我認同。

這種對孤獨的積極認知，使其能忍受長期低頻次社交。

第三類是極簡主義者

伴隨著新時代年輕人的覺醒，在00后，90后當中出現了這么一批人，名為極簡主義；

簡單的人和事、簡單的三菜一湯、錢賺夠了就休息、不買房買車甚至不結婚。

因為這類人不像第二類人，有很強的事業心和目標感；

他們在賺到了一些錢后就會選擇主動簡化生活，包括人際關系，認為過多社交和工作壓力會帶來精神內耗。

比如說朋友圈經常僅三天可見，不會刻意經營社交圈，也不會對朋友圈進行人脈管理，對電話、消息保持“被動回應”；

他們更享受獨處時的簡單與自由，如閱讀、徒步、冥想，他們更追求內心平靜，避免社交中的復雜規則，如人情往來、社交壓力。

越來越多的城市對這一群體有了更多的包容，比如說杭州，成都；

只要自己日子過得下去，還算小康，選擇適合自己的生活觀、人生觀，順便可以做做自己真正熱愛有意義的事情，就是最好的。

當然，以上三種都會有重疊，不過他們都有共同特征，那就是更重視生活人生的意義和價值；

而不再像70后，60后單純滿足于物質生活日復一日的機械式勞動，相信每一代有每一代的使命，也有需要他們自己探索的人生。