記者魯蜜報道2025年5月31日，重慶銅梁龍客場對陣佛山南獅，黃希揚在第81分鐘登場，達成個人職業生涯400場成就；2025年6月14日，是黃希揚的40歲生日。6月14日，重慶銅梁龍主場1比1戰平大連鯤城，賽前，銅梁龍俱樂部為黃希揚舉辦了一個隆重的400場紀念儀式。

14號球衣伴隨了黃希揚的整個足球生涯，從青澀小將到足壇老將，在逆境中起步，于漂泊中守望，以堅韌和汗水，丈量著重慶足球二十余載的起起伏伏……

◆《足球》：今年的6月14日是你的生日，40歲了，在這個特殊的時間節點，有什么特別的愿望嗎？

黃希揚：印象中應該是我第一次和這么多人一起過生日，我非常感謝俱樂部給我辦一個這么難忘的儀式。愿望嘛，肯定是希望我的家人、朋友以及球迷們身體健康。我自己還有一個小心愿，就是希望球隊能夠在今年順利站到頂級聯賽的舞臺上。

◆2011年曾離開重慶足球，那時候你26歲，到現在14年了，你覺得這14年過得快還是慢？這些經歷給你的人生帶來了一些什么？

14年，說快也快，說慢也慢，一晃我都40歲了。足球對我來講還是有太多的不舍，即使這些年的經歷中包含了很多遺憾和坎坷，但現在回看，我的故事還是很精彩的。一路走來，不管順境還是逆境，都是人生道路上不可或缺的一部分。因為在這個世界上，不管你做什么，都會有起有落。這些經歷也造就了現在的黃希揚，讓我變得更加強大，能夠去承擔更多。

◆40歲對你意味著什么？對于一個職業球員意味著什么？你有對年齡感到焦慮嗎？

對于職業球員來講，40歲意味著要面臨退役了。其實去年我就挺糾結，但是很多球迷鼓勵我，希望我再為重慶足球拼一下，把球隊帶到中超，所以最終堅持了下來。這個年紀，特別是對于我這種身體素質不出眾的球員，我必須花大量的積累和付出去維持身體狀態和競技狀態，要隨時做好為球隊出場的準備。

至于年齡焦慮，其實我還好，今年陸陸續續有一些傷，這都是年輕的時候很少發生的。作為我個人來講，我每天的訓練都是百分之百投入，因為非常珍惜現在每天的訓練和每次出場的機會。

◆都說“四十而不惑”，你覺得自己達到這個境界了不？對人生和足球生涯有哪些新的感悟？

四十而不惑，我覺得我還沒到這么高的境界吧。感悟還是很多的，現在我是三個孩子的父親，在決定和規劃未來方面，會考慮得比較多，也會比較穩一些?，F在在足球上，不管是以前的林林教練，還是現在的外教薩爾瓦多，我都在學習他們的執教方法，然后總結一下，再加一些自己的思考，所以，其實我還是在學習的一個過程中。

◆85年齡段這批球員，還在職業聯賽踢球的已經不多了，你還在這里發揮著自己的余熱，是什么讓你對足球這么眷戀？

我非常熱愛足球事業，足球給我的人生帶來了很多，包括不同的體驗、改善我的家庭條件等等，堅持到40歲還在踢，是因為想以球員的身份和重慶足球一起站在頂級聯賽的舞臺上。2022年，兩江競技解散的時候，我覺得很對不起重慶球迷，后來到了銅梁龍，我埋在心里的愿望就是把球隊帶到中超，因為重慶這座城市配得上頂級聯賽。我覺得自己能夠堅持陪球隊走到那一步，也想讓自己的職業生涯最后能圓滿收官，最重要的是重慶足球要重回中超。

◆銅梁龍進入職業聯賽之后，你重新肩負起了重慶足球的一份責任，現在三年過去了，你覺得這份責任自己完成得怎樣？

球隊從中冠開始的三年時間里，我覺得這份職責完成得還是比較滿意的，稍有的遺憾是去年沒有一口氣沖到中超，所以今年還是選擇繼續堅持下去。

◆《足球》：5月31日與佛山南獅那場比賽，你完成了個人職業生涯的第400次登場。你是怎么看待自己的400場這個里程碑的？

黃希揚：400場對我來講，應該證明了我是一個有能力的職業球員吧。我可以這么說，我其實不算是職業成就很高的球員，不像很多球員能夠為國家隊效力，有很多榮譽在身，但我有很多經歷，有好的，也有不好的，這個里程碑算是一個見證吧。

◆從第1場到第400場，從小將到老將，其間經歷了風風雨雨，對于自己的整個職業生涯，你感慨最多的是什么？

回顧過往，我對自己的每段經歷都問心無愧。無論面對何種坎坷逆境，我始終默默承受，再憑自身努力將困境扭轉，尤其是在職業生涯初期的漂泊十年間，多數時光都以逆境開篇，初登球場時還經常遭教練質疑，然后通過不懈努力才得以改變?？梢哉f，我的足球生涯幾乎都是在逆境中前行，每一步都是靠拼搏將困境轉為順境。當然，能走到完成職業聯賽400場里程碑的今天，離不開眾多朋友與前輩的扶持。這些年的經歷讓我堅信：逆境終可憑熱血與堅持改寫。

◆你有沒有想過，自己的這個里程碑對重慶足球以及對重慶的年輕球員的成長，會起到一種什么作用嗎？

我希望用自己的經歷讓青訓小球員和隊里的年輕隊員看到：一名40歲的“老將”是如何堅守信仰、拼搏進取的，我想讓大家看見永不言棄的重慶精神——用我的堅持告訴他們，在足球道路上多一份執著與信念，懷揣夢想便能抵達心中的綠茵場。

◆去年你在中甲聯賽中貢獻4球，場均出場85分鐘，是球隊鐵打的主力，但今年出場時間大幅減少，你的心理落差大嗎？

落差談不上。今年主要是我的身體狀況出了問題，傷病突然增多，導致出場時間沒法保證，不過我始終處于待命狀態，只要球隊需要，我一定義不容辭地站出來和大家并肩作戰。

◆隨著吳慶的轉型，趙和靖也在今年退役，重慶老將就剩你一個了， 你覺得年輕球員現在能接過重慶足球的旗幟了嗎？

今年隊里注入了不少年輕力量，加上還有向余望、李鎮全這些重慶籍球員正當時，他們懷揣的重慶足球情懷不比我少，希望這些年輕人能盡快成長，扛起重慶足球的旗幟。其實經過近三年職業聯賽的打磨，隊里年輕人的成長有目共睹，在比賽閱讀能力、處理球的合理性方面都進步顯著，向余望、李鎮全的蛻變尤為突出，比如李鎮全在中場的銜接能力、身體對抗下的向前推進都極具特點，向余望的門前把握機會能力與心態穩定性方面也有了質的飛躍?？粗@些年輕人的進步，我相信重慶足球的未來值得期待。

◆《足球》：前幾天你也看了國家隊的比賽，作為一名老球員，你有什么樣的觀感？

黃希揚：雖然國家隊已經無緣美加墨世界杯了，但還是讓所有人看到了中國年輕球員展現出來的特點，也讓我們看到了未來的希望，希望他們能夠帶領中國足球登上世界杯的舞臺，也希望有更多重慶球員能進入國家隊。

◆現在好像大家已經習慣了國家隊徘徊在世預賽門檻，四年又四年，很多球員的青春就這樣過去了，作為一名職業球員，你對此有什么樣的思考？

以前是希望自己能為國效力，現在是希望我能幫助我們隊的球員盡快成長，未來能為國效力，當然，如果未來有機會，希望自己能夠以另一種身份為國效力。

◆作為重慶足球的代表性人物，你如何看待自己在重慶足球歷史中承擔的角色？對年輕一代的重慶足球運動員有怎樣的期望和建議？

我到隊里后常和年輕隊員分享我的過往經歷。如今中國足球環境已大幅凈化，只要踏實踢球，他們一定能登上更高舞臺。我希望他們時刻銘記自己代表著重慶，傳承重慶精神，專注職業追求，不斷精進球技，將來能為國效力。

◆你也開辦了自己的青訓機構，在慢慢轉型的過程中為什么會想到在重慶辦青訓？

要培養出更多的重慶籍職業球員，這就是我的初衷。

◆你希望通過自己的影響力為重慶足球帶來哪些積極的幫助？對重慶球迷有什么想說的話？

我希望能用自己的經歷與堅持，讓更多重慶人愛上足球這項世界第一運動，特別期待有更多的小朋友投身其中。想對球迷們說，感謝這一路的陪伴與支持，沒有你們的鼓勵，就沒有我的堅持與倔強。也想對重慶的年輕球迷、剛加入球迷群體的朋友們說，請多關注和鼓勵隊里的年輕球員吧，慢慢見證他們成長，也見證重慶足球的未來，這片土地上的足球夢想，值得你們滿懷期待地守候。

◆以后退役，怕有一天大家忘記你不？

退役的話題其實早有心理準備，畢竟現在隊里的年輕球員連高峰、彭偉國這些曾在重慶效力的老國腳都不認識了，更別說我這個小角色了，但我會爭取在足球行業里繼續扎根，哪怕只是做點青訓或基層工作，只要還在這個圈子里發光發熱，或許就能讓大家記得久遠一點吧（笑）。