為推進(jìn)衛(wèi)生健康事業(yè)從“以治病為中心”向“以人民健康為中心”轉(zhuǎn)變，黃浦區(qū)加強(qiáng)區(qū)級(jí)健康科普專家?guī)旖ㄔO(shè)，建立了由29個(gè)學(xué)科的專家組成的強(qiáng)大科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)。

近日，由黃浦區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)、黃浦區(qū)健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室主辦，黃浦區(qū)健康促進(jìn)中心承辦，黃浦區(qū)融媒體中心協(xié)辦的“科普引領(lǐng)，醫(yī)路向前”系列科普欄目，將專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為通俗易懂的科普內(nèi)容，讓老百姓聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)、記得住。

在我們生活的城市中，街頭巷尾時(shí)?？梢?jiàn)停駐的獻(xiàn)血車，它們宛如希望的燈塔，等待著愛(ài)心人士的匯聚。然而，不少人對(duì)獻(xiàn)血心存疑慮與誤解，有人擔(dān)憂獻(xiàn)血傷身，有人害怕傳染疾病，還有人覺(jué)得會(huì)影響生育……這些謠言如同迷霧，遮蔽了獻(xiàn)血這一善舉背后的溫暖與意義。

在世界獻(xiàn)血者日到來(lái)之際，讓我們跟隨上海市黃浦區(qū)打浦橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)技科、檢驗(yàn)科科長(zhǎng)文圣柱一同撥開(kāi)迷霧，深入了解獻(xiàn)血的全過(guò)程、獻(xiàn)血對(duì)身體的益處，以及那些關(guān)于獻(xiàn)血謠言背后的真相，用科學(xué)知識(shí)為愛(ài)心護(hù)航，讓每一份善意都能精準(zhǔn)抵達(dá)需要幫助的人。

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我們?cè)谏钪?，往往能看到獻(xiàn)血車停駐在城市的大街小巷，他們是在干什么呢？那是獻(xiàn)血車。對(duì)于獻(xiàn)血，很多人仍存在諸多疑慮和誤解，今天就給大家解除疑惑吧。

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如何正確獻(xiàn)血？

1.獻(xiàn)血前準(zhǔn)備

可以提前通過(guò)正規(guī)渠道了解獻(xiàn)血知識(shí)，消除獻(xiàn)血時(shí)的緊張感；確保身體無(wú)感冒等不適情況，對(duì)于慢性病患者需病情穩(wěn)定且符合條件才可獻(xiàn)血；飲食上，前一天和當(dāng)天應(yīng)清淡飲食，不能空腹等；保證充足的睡眠，避免勞累；當(dāng)然保持身體尤其是手臂清潔，能夠保證衛(wèi)生的醫(yī)療環(huán)境。值得提醒的是要攜帶有效身份證件。

2.獻(xiàn)血時(shí)配合

獻(xiàn)血時(shí)要放松心態(tài)，可通過(guò)與工作人員交流的方式進(jìn)行；按要求填表，且如實(shí)回答醫(yī)護(hù)人員的問(wèn)詢；如果出現(xiàn)頭暈等不適，要及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員。

3.獻(xiàn)血后護(hù)理

獻(xiàn)血后用聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員建議用消毒棉球按壓針眼10-15分鐘，且現(xiàn)場(chǎng)休息15-30分鐘，無(wú)異常后方可離開(kāi)；飲食上增加富含營(yíng)養(yǎng)食物攝入；24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、高空作業(yè)。保持針眼清潔干燥，24小時(shí)不沾水，有紅腫疼痛可先冷敷后熱敷；多喝水，關(guān)注身體狀況，有異常及時(shí)就醫(yī)。

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獻(xiàn)血并無(wú)壞處，反而益處多多

很多人擔(dān)心獻(xiàn)血會(huì)對(duì)身體造成傷害，其實(shí)這種擔(dān)憂是沒(méi)有必要的。科學(xué)獻(xiàn)血不僅不會(huì)損害健康，反而對(duì)身體健康有著諸多積極的影響。

1.獻(xiàn)血能促進(jìn)血液的新陳代謝。我們的血液時(shí)刻都在進(jìn)行著新舊更替，就像一個(gè)動(dòng)態(tài)的“小社會(huì)”。當(dāng)適量獻(xiàn)血后，身體會(huì)感知到血液總量的減少，從而刺激骨髓的造血功能。骨髓就像一個(gè)勤勞的“造血工廠”，會(huì)加速生產(chǎn)新的血細(xì)胞來(lái)補(bǔ)充缺失的部分。新生的血細(xì)胞更加年輕、有活力，能讓血液的成分更加優(yōu)化，提高血液的攜氧能力和運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，使身體各器官得到更充足的養(yǎng)分供應(yīng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力。

2.獻(xiàn)血可以降低血液的黏稠度。我們的日常飲食中脂肪和糖分的攝入較多，容易導(dǎo)致血液中脂質(zhì)和糖分含量升高，使血液變得黏稠。黏稠的血液就像在狹窄的河道中緩慢流淌的河水，容易形成血栓，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而獻(xiàn)血相當(dāng)于“稀釋”了血液，降低了血液中各種成分的濃度，使血液流動(dòng)更加順暢，減少了血栓形成的可能性，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有好處。

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不要以訛傳訛，正確認(rèn)識(shí)獻(xiàn)血

1.有人認(rèn)為獻(xiàn)血會(huì)傷元?dú)?，?dǎo)致身體虛弱。科學(xué)角度上說(shuō)，人體的血液具有一定的自我更新和調(diào)節(jié)能力。一次獻(xiàn)血200-400毫升，僅占人體總血量的5%-10%，人們身體完全能夠迅速通過(guò)自身的調(diào)節(jié)機(jī)制進(jìn)行補(bǔ)充。在獻(xiàn)血后的短時(shí)間內(nèi)，身體會(huì)啟動(dòng)造血系統(tǒng)，制造出新的血液細(xì)胞，使血液總量恢復(fù)到正常水平。而且，獻(xiàn)血后適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體很快就能恢復(fù)如初，不會(huì)出現(xiàn)所謂的“傷元?dú)狻鼻闆r。

2.有人擔(dān)心獻(xiàn)血會(huì)傳染疾病。在正規(guī)的獻(xiàn)血車?yán)铮@種擔(dān)憂完全是多余的。采血器材都是一次性的，且經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的消毒和檢測(cè)，使用后就會(huì)銷毀，不會(huì)重復(fù)使用；醫(yī)護(hù)人員也都是專業(yè)的醫(yī)生，不會(huì)出現(xiàn)不遵守操作規(guī)程情況出現(xiàn)。

3.有人覺(jué)得獻(xiàn)血會(huì)影響生育功能。生育功能主要與生殖系統(tǒng)的健康、內(nèi)分泌水平等因素有關(guān)，而獻(xiàn)血只是暫時(shí)減少了部分血液，對(duì)生殖系統(tǒng)并沒(méi)有直接的影響。無(wú)論是男性還是女性，科學(xué)獻(xiàn)血都不會(huì)影響其正常的生育能力。

在全國(guó)獻(xiàn)血日這個(gè)充滿愛(ài)的日子里，我們一起深入了解獻(xiàn)血這一善舉。獻(xiàn)血，不僅僅是捐出一袋血液，更是傳遞一份生命的希望，讓我們架起一座連接生命的橋梁。讓每一滴鮮血，都可能為急救病人解決燃眉之急。獻(xiàn)出我們的愛(ài)心，傳遞愛(ài)心。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 孫沖

制圖 / 蔡嵩麟

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