四川
為切實提升教師心理健康素養，增強情緒管理與心理調適能力，營造更富韌性的育人環境，6月15日下午，宣漢職專旅游服務專業部于21號樓706教室成功舉辦心理健康專題講座。本次講座由專業部資深心理教師楊玉莎主講，主題聚焦《情緒情感意志品質》，專業部全體教師積極參與學習。
講座中，楊玉莎老師系統闡釋了情緒的基本種類，從正性情緒的積極體驗到負性情緒的復雜表現，結合教師日常工作與生活的生動案例，引導大家清晰識別自身情緒狀態。她深入剖析了情緒的適應性功能，強調其在環境適應、人際信號傳遞及生存發展中的關鍵作用，并通過“秀才解夢”等經典案例，形象揭示了認知對情緒走向的深刻影響。
講座的核心內容圍繞情緒ABC理論展開。楊老師詳細解析了事件（A）、信念（B）與情緒行為結果（C）之間的關聯鏈條，精準點明“絕對化要求”“過分概括化”和“糟糕至極”等典型不合理信念對情緒健康的干擾機制。尤為重要的是，她為教師們提供了實用的心理調適工具——ABCDE理論，即通過有效駁斥（D）不合理信念，最終達成建設性的新情緒效果（E），為科學管理情緒提供了可操作的方法論。
講座尾聲，楊老師帶領全體教師沉浸于正念冥想體驗。在舒緩的音樂與專業的引導語中，教師們閉目凝神，深度放松身心，直觀感受正念減壓帶來的寧靜力量，有效緩解了日常工作的緊張與疲憊。
此次講座為旅游服務專業部教師搭建了高質量的心理賦能平臺。教師們紛紛表示，講座內容貼近需求、方法實用，未來將積極把情緒管理策略融入教育教學實踐與學生日常陪伴中，以更穩定、積極的心理狀態投身育人事業，為自身專業發展和學校心理健康教育工作注入持久動力。（宋嬌 鄧娟）
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本期編輯：張春
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