最新我開始了微信步數(shù)。

看到很多朋友的微信運(yùn)動(dòng)情況，比如一天幾千步的，有的一天上萬步的。

我自己大概看了下，平常的三點(diǎn)一線上班的路程，交通是開車的話，大概就是2000多步的樣子。

如果繞著小區(qū)走上個(gè)2圈，步數(shù)就可以達(dá)到4000-5000步。如果要達(dá)到1萬步，至少得走上個(gè)4圈多。

我發(fā)現(xiàn)自從看到步數(shù)后，會(huì)有意識(shí)的多去走路，甚至還有了攀比之心，會(huì)故意繞遠(yuǎn)路。

不知這是不是一種“病態(tài)”的炫耀，還是一種自我激勵(lì)的“內(nèi)催”。

反正跑步走路強(qiáng)身健身的觀念，讓大家都樂此不疲。

經(jīng)常跑步的人，可能會(huì)出現(xiàn)這2種“病態(tài)”：

01強(qiáng)迫癥

會(huì)強(qiáng)迫癥一般的看手機(jī)的步數(shù)，尤其是微信步數(shù)會(huì)每天都看幾遍，早起忍不住看下誰起的比自己早，中午看一下，上午誰又出去跑步了，誰的排名靠前。

晚上看一眼今天的榜單是誰，氣不過的，大晚上還是要夜跑幾公里，有的甚至為了蟬聯(lián)榜單，時(shí)間都花在跑步上了。

不過，就是這樣的強(qiáng)迫著自己去做，讓自己告別耍手機(jī)的葛優(yōu)躺，告別了久坐，告別了長(zhǎng)期癱瘓?jiān)诩依铮鎰e了懶。

02孤家寡人癥

大部分跑步的人都屬于孤獨(dú)的狀態(tài)，也就是獨(dú)自跑步的狀態(tài)，因?yàn)橛写蟀验e暇時(shí)間花在自己的運(yùn)動(dòng)上面，在跑步的時(shí)候享受孤獨(dú)，啟發(fā)人生。思想和身體一起在煥發(fā)生機(jī)。

但也是孤獨(dú)患者的群體，因?yàn)橄矚g獨(dú)行運(yùn)動(dòng)，跑步基本都是不干擾的狀態(tài)下完成的，所以喜歡跑步的人基本上是孤獨(dú)的，甚至是單身的群體。

但也是一個(gè)很好的興趣圈子，在這個(gè)圈子里面你會(huì)找到更多同頻的人。

有人會(huì)結(jié)伴夜跑，燈光下，月色下，微風(fēng)徐徐，也是一群人的浪漫。

但是即便喜歡跑步，也需要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，如果你有微信步數(shù)，就控制下每天的平均步數(shù)，不一定為了湊20000步非要去跑什么，這樣反而會(huì)讓我們的心臟和大腦處于一個(gè)緊張的狀態(tài)。

長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)，還可能損傷關(guān)節(jié)和骨骼，尤其是快跑這類運(yùn)動(dòng)，更建議大家散步的形式打卡。

我們可以適度讓身體放松，跑步可以作為一項(xiàng)，也可以加入一些塑型，體態(tài)調(diào)整的靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，讓我們的身體更加板正，心境也更加平和。

我們跑步的目的不是為了攀比，也不是為了打發(fā)閑暇時(shí)間，也不是為了尋找心靈的慰藉，更多的是為了健康。

你有了健康的身體，那些東西都自然而然會(huì)走向你，健康是一個(gè)最大的資產(chǎn)和財(cái)富，我們可以張揚(yáng)去炫耀你的運(yùn)動(dòng)步數(shù)。

但我更加建議大家藏起來，把你的資產(chǎn)和財(cái)富藏起來，把健康藏起來，真正靜下來了是你安寧的生活，靜得下來的心和腦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些都是十分滑稽的行為，更多會(huì)尋求生命的寬度和深度。

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