奧黛麗·赫本曾有名言：“歲月可能讓容顏老去，但氣質卻能永恒。”

去爭取別人搶不走的東西，比如思維，比如身材；比如氣質，比如快樂。
—— 張愛玲

讓自己擁有干凈的美麗，讓自己的氣質越來越好。

無暇

保持干凈，可以增加你的氣質，讓你白靜，讓你精致，讓你健康。

愛干凈，可以讓你皮膚變好，讓你狀態更佳。

17歲時你不漂亮，可以怪罪于母親沒有遺傳好的容貌；但是30歲了依然不漂亮，就只能責怪自己，因為在那么漫長的日子里，你沒有往生命里注入新的東西。
——居里夫人

1

頭發梳理干凈利落。

如果可以，編發，盤發，讓自己更精致。

不要蓬頭垢面，也不要披頭散發。

看起來沒精神，還容易遮擋視線，更容易被風吹亂。

要梳理起來，干凈利落，優雅動人。

2

衣服要干凈平整。

平時曬衣服最好甩幾下，讓衣服展平。

如果有些衣服非常皺皺巴巴，可以用掛燙機，電熨斗，整。

燙平

3

臉上不要有斑，不要有黑頭。

平時護理好，做好清潔護膚，減少皮膚表層油脂，垃圾，堵塞毛孔，減少皮膚痘痘，斑點，暗沉等可能。

4

眼睛清澈，不混濁。

用眼不要過度，讓眼睛適當休息，閉目養神，望一望遠方，看看綠植，緩解眼睛疲勞。

不要隨意用手來揉搓眼睛，注意用眼衛生。

眼睛健康，才不會混濁，才有星星，才能清澈。

5

保持安靜斯文，不要聒噪不安。

平時不要太吵鬧，保持安靜，內心平和。

才能讓自己沉穩淡然。

6

體態優雅，身材不走型，沒有贅肉。

不要過量飲食，也不要總是懶，不愿意動，讓自己渾身都是贅肉，腹部，腿，手臂，臀部。

保持好身材，保持健康，且又氣質美麗。

優雅是唯一不會褪色的美。

7

不駝背。

看手機的時候一定要注意抬頭挺胸，長期低頭看手機，就會導致駝背，脖子前傾嚴重。

8

皮膚白皙，拒絕黝黑。

做好防曬，防止曬黑曬傷。

一白遮百丑，只要皮膚白皙，讓人看著就舒服，自己也會更自信更迷人。

9

身上無異味。

好好護理自己的身體，不要放任不管異味。

比如口氣，狐臭，腳氣，一定要好好洗澡，勤換衣服，勤刷牙。

減少身體異味，可以使整個人更自信不尷尬。

10

思想干凈，保持善良。

沒有壞心思保持善良，不要給自己的人生有污點。

善良的人，有魅力，也很溫暖，很有力量，能給人正能量，給世界留下溫暖。

11

身材好，健康，不要假胯寬，不要骨盆前傾。

注意自己的身體健康，不要有壞習慣，不好的動作，比如蹺二郎腿，過度的挺胸，交叉腿，坐姿不對，站姿不對等等，導致一些骨骼變形。

要專門去練習動作，緩解，調整骨骼變形。

12

注意口腔衛生。

一定要掌握正確的刷牙方法，才能刷的干凈，牙齒健康。

經常刷牙，保持口氣清新，牙齒健康。

13

洗臉要洗干凈眼角，耳朵。

別一湊近，看到了這里黑，那里黑，很尷尬。

平時洗澡，要注意清洗這些小地方。

四目相對時，不要眼角有屎，那就尷尬了。

14

適當去毛。

尤其是讓你尷尬的毛，比如腿毛，腋毛。

15

睡得好，可以讓你的氣色好，臉上干凈。

不會亂長東西，減少眼袋黑眼圈，減少皺紋。

16

少吃油膩，沒有營養的垃圾食品。

多吃清淡的有營養的，讓自己身體干凈，健康。

17

不要戴太多復雜的首飾。

有些東西，多了反而不好看，簡單才時尚大氣。

18

衣服搭配，簡約干凈。

不要胡亂搭配，有些顏色，有些衣服款式，不太搭，會很丑，不美觀。

19

感情純粹，專一。

20

鞋子也要干凈簡單。

一個人精致，就看鞋，鞋子也能保持干凈才是真的愛干凈。

21

做人簡單爽快，不要猶猶豫豫，扭扭捏捏。

爽快一點，更快樂。

你的氣質里藏著你走過的路，讀過的書，和你愛過的人。（董卿）
女人要魅力，脫俗的氣質，不凡的外表，優雅的風度，讓與眾不同的魅力永不枯榭。
三毛在《關于讀書》說到：
讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復記憶，其實他們仍是潛在的。