當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子個(gè)子矮、長(zhǎng)得慢、預(yù)估成年身高不理想時(shí)，用什么方法干預(yù)追趕，既能效果好，又能副作用小，是所有家長(zhǎng)都會(huì)第一時(shí)間考慮的問(wèn)題。

在兒科專家董秀蘭主任看來(lái)，幫孩子干預(yù)身高，能用簡(jiǎn)單的方法肯定不用復(fù)雜的，能食療不用藥，能外治不口服，和家長(zhǎng)的想法不謀而合。

臨床上，給孩子干預(yù)身高，用的比較多的方法有4種，今天，邀請(qǐng)董秀蘭主任給大家介紹一下。

一、微量元素補(bǔ)充

很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子個(gè)子矮，就會(huì)立刻給孩子補(bǔ)充各種微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等。確實(shí)，部分孩子身高不理想是由于微量元素缺乏導(dǎo)致的。

比如，25 羥 D 偏低、骨密度偏低會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)；有些孩子因無(wú)法食用牛奶、雞蛋，導(dǎo)致鈣攝入不足；還有些孩子從未補(bǔ)充過(guò)微量元素，這類孩子適當(dāng)補(bǔ)充后，身高可能會(huì)有明顯增長(zhǎng)。

但要明確，孩子長(zhǎng)不高不能簡(jiǎn)單歸結(jié)為微量元素缺乏。如果補(bǔ)充 2 - 3 個(gè)月后，孩子的生長(zhǎng)速度沒(méi)有明顯變化，就不應(yīng)繼續(xù)盲目補(bǔ)充。因?yàn)楹芸赡苁瞧渌驅(qū)е律L(zhǎng)落后，持續(xù)盲目補(bǔ)充會(huì)耽誤孩子寶貴的生長(zhǎng)時(shí)間。

二、食療干預(yù)

部分孩子身高問(wèn)題源于營(yíng)養(yǎng)攝入不足，像不愛(ài)吃飯、挑食、營(yíng)養(yǎng)不均衡等情況。對(duì)于這類孩子，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為長(zhǎng)高提供必要的營(yíng)養(yǎng)，身高會(huì)有所改善。

在進(jìn)行食療時(shí)，家長(zhǎng)要避免兩個(gè)誤區(qū)。一是不能隨意使用偏方，偏方不一定適合孩子，還可能導(dǎo)致骨齡快速變化，使骨骺線提前閉合，縮短生長(zhǎng)周期；

二是不能過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，以為孩子吃得多就能長(zhǎng)高。過(guò)度進(jìn)食可能導(dǎo)致體重超標(biāo)，使骨齡偏大，壓縮生長(zhǎng)空間。只有保持營(yíng)養(yǎng)均衡和良好的身材，才能更有效地幫助孩子長(zhǎng)高。

三、中醫(yī)中藥調(diào)理

根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，70 - 80% 身高不理想的孩子，長(zhǎng)期存在基礎(chǔ)性問(wèn)題，例如胃口差、挑食厭食、吸收功能不好、反復(fù)便秘或腹瀉、睡眠質(zhì)量差、體質(zhì)弱易生病等。這些問(wèn)題僅靠食療或孩子自身調(diào)整難以解決，久而久之就會(huì)造成身高差距。

若想讓孩子身高追趕速度加快，就需要盡快解決這些問(wèn)題，改善孩子的身體內(nèi)環(huán)境，讓孩子吃得好、睡得香、體質(zhì)強(qiáng)，為生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造良好條件，使攝入的營(yíng)養(yǎng)能充分用于身高增長(zhǎng)。

而在中醫(yī)里有多種調(diào)理方法，如中藥、顆粒劑、推拿、藥膳、針灸、穴位貼敷、膏方等。可以根據(jù)孩子的接受程度選擇合適的方法。中醫(yī)調(diào)理的最大優(yōu)勢(shì)在于能在不影響骨齡的前提下，改善孩子的身體內(nèi)環(huán)境。

四、生長(zhǎng)激素治療

有一部分孩子長(zhǎng)不高，是因?yàn)樯眢w里缺少生長(zhǎng)激素，這種情況打上生長(zhǎng)激素，身高就能長(zhǎng)起來(lái)。

還有些孩子快過(guò)了長(zhǎng)個(gè)的年紀(jì)，離家長(zhǎng)期望的身高還差得遠(yuǎn)，想最后努努力，也可以考慮打生長(zhǎng)激素。

另外，還有很少一部分孩子，平時(shí)吃得好、睡得好、身體也不弱，檢查發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)激素也不缺，但就是不長(zhǎng)個(gè)，也能試試打生長(zhǎng)激素。