各位寶子們，今天咱們來嘮嘮帕金森病患者晨起那些事兒。帕金森病，這可是個讓人揪心的病，患者朋友們每天都在和身體的僵硬、顫抖作斗爭。尤其是早上起床的時候，更是關鍵節點，稍不注意，可能就會出岔子，甚至加重病情。下面這 5 個晨起行為，帕金森病患者可千萬要當心啦！

1、起床動作過猛

帕金森病患者的身體協調性本身就不太好，如果早上一起床就“嗖”一下從床上坐起來，那可太危險了！動作過猛很容易導致身體失去平衡，直接一頭栽倒在地上。而且，突然起床還可能引發頭暈、眼花，這要是再撞到點啥硬物，那可就麻煩大了。所以，起床的時候一定要慢，先在床上坐一會兒，等身體適應了，再慢慢下床。

2、忘記服藥

很多帕金森病患者都知道，藥物是控制病情的關鍵。可有時候早上醒來，腦子還迷糊著，一不留神就把藥給忘了。這可不行！藥物的作用是維持身體的平衡，一旦錯過服藥時間，身體的僵硬和顫抖可能會突然加重，讓患者在起床后的一段時間里行動更加困難，甚至可能引發跌倒等意外。所以，最好把藥放在床頭顯眼的位置，或者用小鬧鐘提醒自己，一定不能漏掉早上的藥。

3、穿衣太著急

帕金森病患者的手部靈活性比較差，穿衣服本就不是件容易的事。如果早上起床后急急忙忙地穿衣服，扣扣子、拉拉鏈這些動作很容易出錯，甚至可能因為著急而摔倒。而且，穿得太緊身的衣服也會讓患者感覺不舒服，影響身體的血液循環。所以，早上穿衣一定要慢慢來，選擇寬松、舒適的衣服，盡量減少需要復雜動作的款式，比如帶拉鏈的外套比扣扣子的方便多了。

4、起床后立即活動

帕金森病患者的身體需要時間來適應從睡眠到清醒的狀態。如果起床后馬上就開始大幅度活動，比如快步走、彎腰撿東西等，很容易因為身體的僵硬和平衡感不好而出意外。建議患者朋友們起床后先在床邊坐一會兒，活動活動手腳，做一些簡單的伸展運動，讓身體逐漸“熱”起來，再慢慢開始日常活動。

5、忽視環境安全

早上起床的時候，光線可能還比較暗，家里的一些小障礙物，比如地上的拖鞋、電線等，很容易被絆倒。而且，浴室地面如果濕滑，也特別容易滑倒。所以，患者朋友們一定要注意家里的環境安全，保持地面干凈整潔，浴室最好鋪上防滑墊，晚上睡覺前把拖鞋、雜物都收拾好，避免早上起床時被絆倒。

寶子們，帕金森病雖然很折磨人，但只要我們小心謹慎，做好日常的防護，就能盡量減少意外的發生。早上起床這短短幾分鐘，可千萬不能大意。希望這 5 個提醒能幫到帕金森病患者朋友們，祝大家都能平安度過每一天，身體越來越好！如果家里有帕金森病患者，也別忘了把這些小貼士分享給他們哦！