姐妹們！和痔瘡肉球斗爭了半年多我終于上岸了！把我的血淚經驗總結成一篇帖子來給大家分享一下，正在被肉球折磨的寶子趕快碼?。?/p>

第1?，止疼消腫有妙招

①肉球腫痛發作時，別硬扛！用溫水坐浴10-15分鐘，每天早晚各一次，能快速緩解腫痛

②也可以用冰袋隔著毛巾敷上一兩分鐘，腫痛感也會很快消退

第2?，耐心護理別心急

痔瘡不是一朝一夕就養成的，所以肉球消下去沒那么快！輕度痔瘡堅持用藥+ 護理，可能 1-2 周能看到明顯改善；中度痔瘡通常需要 1-3 個月；要是遇上頑固的重度痔瘡肉球，可能得更長時間。

我當時中度痔瘡，足足用了 快2 個多月才讓肉球徹底縮回去，所以一定要有耐心，堅持護理！

第3?，去痔瘡先消肉球，用對藥膏很關鍵

很多人用藥后肉球小了又長回來，其實大概率是用錯了方法或者痔瘡膏！所以千萬不要盲目使用痔瘡膏，一定要先選擇消肉球的，因為大部分的腫痛、瘙癢和便血癥狀都是由于肉球長期脫出引起的，所以只要我們先消掉肉球，其他的癥狀也會緩解很多。

我當時用的萬康帆痔瘡凝膠就是很對癥的一個，它的說明書上就直接寫著堅持用能縮小痔核，而且還是醫用級的，以至于我那段時間用的很安心。

每天睡前按使用，大概連續用了一個多月，用完了4盒不止，眼看著肉球慢慢縮小變軟，直到摸不著，連腫痛和便血癥狀都沒有了才真正放心下來！

與此同時，也不要依賴單一的藥膏涂抹，輔助方法也很重要，同時每天睡前做 10 分鐘提肛運動，收緊肛門再放松，重復 30 次，能促進肛周血液循環。能幫助痔瘡膏更好的吸收。如果肉球脫出無法回納，一定要及時就醫，必要時可能需要手術干預。

第4?，日常護理不能少

?內褲選純棉透氣的，每天換洗并暴曬；

?排便時間控制在 5 分鐘內，別蹲坑玩手機！

?飲食上必須忌口，辛辣刺激、酒精、油炸食物都別碰，多吃芹菜、火龍果等高纖維食物，保持大便通暢

?久坐黨每小時起身活動 5 分鐘，避免肛周血液循環不暢。

希望每個被痔瘡折磨的姐妹都能早日擺脫肉球困擾！

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