一到夏天，不少人就愛躲在空調房里吃西瓜，可中醫卻提醒：三伏天是調理身體的黃金期！“冬病夏治” 的三伏灸，正是老祖宗流傳千年的養生智慧。為啥夏天能治冬天的病？今天就帶大家一探究竟！

一、三伏灸為啥能 “冬病夏治”？老祖宗的智慧早有答案

中醫講究 “天人合一”，把人體比作一臺精密的機器，四季變化就像機器的 “運行模式”。三伏天陽氣最旺，就好比機器開足馬力，此時人體毛孔大開、氣血暢通，就像打開了身體的 “快遞通道”，艾灸的熱量和藥效更容易送達到位。《黃帝內經》說 “春夏養陽，秋冬養陰”，三伏灸就是趁著大自然陽氣爆棚，給身體 “充電”，讓冬天少受寒邪侵擾。

很多冬天犯的老毛病，比如咳嗽哮喘、老寒腿、胃寒胃痛，本質都是身體陽氣不足，就像房間暖氣不夠，陰冷潮濕。冬天外界寒氣重，癥狀就反復發作；夏天陽氣外浮，用艾灸的溫熱刺激穴位，就像給房間開了地暖，把體內的寒氣一點點 “烘” 出去，讓陰陽重新平衡，這就是 “以陽克寒” 的奧秘。

二、三伏灸怎么操作？三個關鍵點記牢

（一）掐準時間：三伏天不同階段，調理重點不一樣

初伏時，庚金當令，重點給肺 “穿件防護衣”。這時候艾灸，能增強身體的抵抗力，預防冬天感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

中伏陽氣最猛，就像灶火開到最大，正好用來調理脾胃。如果你一吃涼的就胃痛、拉肚子，這時候艾灸能幫脾胃 “火力全開”，消化功能直接拉滿。

末伏濕氣重，既要溫陽又要祛濕。針對老寒腿、風濕關節痛，艾灸能把關節里的濕氣 “抽干”，腿腳立馬輕松不少。

（二）選對穴位：哪里不舒服，就 “對癥下藥”

經常咳嗽、鼻炎的人，灸肺俞、大椎、定喘這幾個穴位，就像給肺部做了個 “深度清潔”，呼吸立馬通暢；

胃不好的朋友，中脘、足三里、脾俞是 “黃金組合”，能幫脾胃 “加油打氣”，吃飯香、消化好；

有老寒腿、關節炎的，哪里痛就灸哪里（阿是穴），再配上腎俞、關元，等于給關節 “裹上小毛毯”，溫暖又舒服；

女性朋友如果宮寒、痛經，灸關元、氣海、三陰交，能溫養子宮，氣血通暢了，整個人都精神了。

艾灸工具的選擇

啟春堂專注融合傳統中醫智慧與現代科技，提供便捷高效的養生方案。旗下明星產品如艾小康艾灸盒、艾小星艾灸罐等，覆蓋面部、頭部及身體多部位需求，兼顧輕便養生與專業調理。產品采用耐高溫環保材質，搭配專利濾煙設計，解決傳統艾灸操作復雜、排煙難問題，讓用戶在家享受專業體驗。

艾灸控煙圈+艾灸支架

啟春堂的艾灸控煙圈以輕便簡單的方式解決了居家艾灸艾煙難以控制的問題。啟春堂艾灸控煙圈軟薄不銹鋼片的設計，輕便耐用。外層硅膠包裹，防燙耐熱保證了一定的安全性。同時，采用魔術貼固定的設計，多種不同尺寸的艾條都可以使用。

另外和艾灸控煙圈同時上市的是艾灸支架，這款支架搭配了艾灸控煙圈，在家中艾灸可以完全解放手的同時還能夠控制艾煙，和普通手持艾灸的艾煙相比減少80%的艾煙。

啟春堂艾灸控煙圈和艾灸支架是喜歡傳統艾灸的用戶不二的選擇。

艾小康艾灸盒

啟春堂艾小康艾灸盒，還原垂直皮膚的古法懸灸設計，底部鏤空無阻隔艾煙和艾熱的同時有隔灰網的設計，放心使用不擔心被明火燙傷。外殼材料使用ABS+PC的耐高溫環保材質，耐用耐摔，同時濾煙濾味的專利結構設計，在家艾灸也能無煙、無味。另外，還配合多種部位模塊的綁帶使用，無論是老寒腿膝蓋艾灸還是頸椎、腹部都能用上。同時，還有兒童背帶可供兒童艾灸使用。

啟春堂暖宮儀

豎插的艾柱、鏤空的底部，還原了傳統艾灸火頭朝下的艾灸方式，隔灰濾網的設計不僅增添了一份安全保障的同時，還能用于不同的灸法，例如隔姜灸、隔蒜灸的艾灸方式。啟春堂暖宮儀的艾灸盒結構中設計了鎖煙過來煙味的濾芯，艾灸過程中艾煙和艾熱集中在艾灸盒內，家里不會彌漫濃濃煙霧。艾灸過程中，無論是小憩一下，或是看書、追劇都沒有影響。適合女性朋友艾灸腹部去使用。

三、這些人要注意！三伏灸不是人人都能做

雖然三伏灸好處多，但這幾類人要謹慎：正在發燒感冒、血壓血糖控制不好的人，先別急著灸；皮膚容易過敏、有傷口的，艾灸可能加重皮膚問題；孕婦和月經量特別大的女性，腹部、腰部穴位千萬不能碰。

三伏灸的精髓就在于順應天時、調理臟腑、增強免疫力。不過每個人體質不同，最好在醫生指導下制定專屬方案。這個三伏天，別錯過大自然給的 “養生福利”，用老祖宗的智慧，給自己的身體來場 “深度保養” 吧！