高血壓患者運(yùn)動(dòng)需格外謹(jǐn)慎：每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30-50分鐘；運(yùn)動(dòng)前評(píng)估血壓、過(guò)程中監(jiān)測(cè)；建議強(qiáng)度以“微微出汗”為宜，有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻運(yùn)動(dòng)結(jié)合。
責(zé)編丨彭奇編輯丨陳馳
來(lái)源丨人民體育
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