更年期的困擾，不只是“脾氣變差”，也可能總是半夜熱醒，一身汗，睡也睡不好……；也可能明明很累，卻翻來覆去睡不著，白天頭暈眼花…這些場景，是許多45-55歲女性正在經歷的更年期綜合征。很多人以為這只是“年齡大了自然現象”，卻不知背后可能是腎陰虛在作祟。

一、更年期癥狀的根源：中醫視角下的“腎陰虛”

1. 腎陰虛的典型表現（自測對照）

潮熱盜汗（突然發熱、夜間出汗）

失眠多夢（虛火擾心，心神不寧）

煩躁易怒（陰虛肝旺，情緒失控）

腰膝酸軟、頭暈耳鳴（腎精不足，髓海失養）

2. 更年期會出現哪些癥狀？和腎陰虛有什么關系？

（1）身體癥狀：

月經紊亂：月經周期不規律，經量減少或增多甚至絕經。腎精虧虛，胞宮失養，導致月經紊亂。

潮熱盜汗：午后或夜間睡覺時出汗。腎中陰液不足，陰不制陽了，就會導致虛火蒸騰，出現潮熱盜汗的癥狀。

腰酸膝軟：腰部和膝蓋柔軟無力，覺得疲勞。腎主骨髓，腎陰不足，骨髓失養，容易出現腰膝無力的癥狀。

失眠多夢：晚上入睡困難，經常做夢。腎陰虧虛，無法上濟心火，導致“心腎不交”，出現失眠多夢癥狀。

（2）心理癥狀：

情緒波動大：容易暴躁、易怒，一點小事就可能發脾氣；也可能變得多愁善感，經常莫名地悲傷、哭泣。腎陰不足，肝失濡養，肝主情志，失去濡養就可能會出現情緒不穩定，煩躁易怒的癥狀。

西醫認為，更年期癥狀與卵巢功能衰退、雌激素減少有關。而中醫則歸因于“腎精虧虛，陰陽失衡”，若是腎陰虛癥的更年期——即腎中陰液不足，無法滋養全身，導致虛火內生。

【*腎陽虛（怕冷、手腳冰涼）和腎陰虛（怕熱、燥熱）癥狀不同，需辨證調理！*不是每個人都會出現以上癥狀，更多是三三兩兩組合出現，一般會在45-55歲出現，但隨著生活壓力和成本加大，更年期可能有提前的傾向。】

二、仲景左歸丸：滋腎填精，改善更年期腎陰虛

1. 經典名方，百年傳承

仲景左歸丸源自明代《景岳全書》，是中醫調理腎陰虛的經典方劑，專為“真陰不足、精髓虧虛”設計。

2. 組方解析：道地藥材，精準配伍

它去掉了六味地黃丸中“三瀉”（澤瀉、茯苓、牡丹皮），保留了“三補”（熟地黃、山藥、山茱萸），來滋陰補腎。又加入龜板膠、鹿角膠兩味血肉之品,峻補腎陰腎精；加入枸杞補腎肝之陰,養肝明目；菟絲子溫潤，益陰補陽；牛膝補肝腎，強腰膝。全方純補不瀉，滋陰補腎，填精益髓。用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥。

左歸丸為滋補腎陰的傳統經典中藥方劑，市面上不同品牌和劑型的品類較多，服用效果可能存在差異，畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關系，選擇左歸丸的時候還是要選擇大廠家的知名品牌，比如仲景牌左歸丸，它出自以“藥材好 藥才好”聞名業界的仲景宛西制藥，藥材均來自道地產區的藥材種植基地，藥效有保障。

3. 適合人群

更年期女性，辨證屬腎陰虛。

長期熬夜、壓力大，出現陰虛癥狀的女性。

更年期女性調理身體需要標本兼顧，飲食上多吃銀耳、黑芝麻、百合等滋陰食物，減少辛辣燥熱食物食用。平時可以多打打八段錦、冥想來疏肝解郁。