特邀專(zhuān)家： 田宏杰，中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所研究員，發(fā)展與教育心理學(xué)博士

　　讀者提問(wèn)：

　　我家女兒剛結(jié)束高考，現(xiàn)在徹底“放飛自我”了：整天抱著手機(jī)不放，每天睡到中午才起，晚上玩到凌晨才睡。我很擔(dān)心這種狀態(tài)持續(xù)整個(gè)暑假會(huì)影響孩子對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)。想請(qǐng)教專(zhuān)家，高考后的暑假應(yīng)該如何合理安排？

　　專(zhuān)家答問(wèn)：

　　這位家長(zhǎng)的擔(dān)憂(yōu)很有代表性。每年高考結(jié)束后，我們都會(huì)看到兩種極端現(xiàn)象：一種是孩子如脫韁的野馬一樣徹底放縱；另一種是家長(zhǎng)過(guò)度干預(yù)，繼續(xù)用填鴨式的方式給孩子安排各種預(yù)習(xí)班。這兩種方式都不可取，我們需要更深入地理解這個(gè)特殊過(guò)渡期的成長(zhǎng)意義。

　　孩子在長(zhǎng)達(dá)12年的基礎(chǔ)教育中，“學(xué)習(xí)者”身份具有絕對(duì)優(yōu)先權(quán)，擠壓了孩子的其他身份，如休閑者、社交者、家庭成員等。這種長(zhǎng)期的身份單一化狀態(tài)導(dǎo)致孩子容易形成一種心理補(bǔ)償機(jī)制：等到考上大學(xué)，就不用再過(guò)“這樣”的生活了。

　　現(xiàn)在，當(dāng)高考這個(gè)“終極目標(biāo)”終于完成后，孩子們往往會(huì)陷入一種“身份真空”狀態(tài)。他們急切地想證明自己不再是那個(gè)被學(xué)習(xí)定義的人，于是通過(guò)燙發(fā)、熬夜等行為來(lái)標(biāo)榜自己的新身份。這本質(zhì)上是對(duì)過(guò)去單一生活方式的反叛，是尋找自我的必經(jīng)階段。

　　實(shí)際上，孩子們要明白，與以前的“單一學(xué)習(xí)者”身份相對(duì)的不是“不再學(xué)習(xí)”，而是成為“多元社會(huì)人”，要通過(guò)多重身份過(guò)生動(dòng)且全面的人生。根據(jù)心理學(xué)家舒伯的生涯發(fā)展理論，健康的自我概念應(yīng)該包含多重身份，而每一種身份所從事的多種活動(dòng)對(duì)于自我概念的形成和完善都具有重要意義。高考后的暑假正是重要的身份拓展期。孩子們可以用四個(gè)象限的身份來(lái)規(guī)劃這段時(shí)間。

　　一是休閑者身份：建議的活動(dòng)可以是游戲、觀影、看展、旅行、運(yùn)動(dòng)等，關(guān)鍵原則是追求質(zhì)量而非數(shù)量。與其漫無(wú)目的地刷手機(jī)，不如選擇能帶來(lái)深度滿(mǎn)足的活動(dòng)。例如看完一部經(jīng)典電影后寫(xiě)個(gè)短評(píng)，參觀博物館前做一做功課，這樣的主動(dòng)休閑更能幫助認(rèn)識(shí)自我。

　　二是社交者身份：建議的活動(dòng)可以是同學(xué)聚會(huì)、志愿服務(wù)等，關(guān)鍵原則是拓展社交多樣性。可以嘗試與不同年齡段、不同背景的人交流，在多元互動(dòng)中重新定位自己。

　　三是家庭成員身份：建議的活動(dòng)可以是分擔(dān)家務(wù)、探望長(zhǎng)輩等，關(guān)鍵原則是完成角色升級(jí)。通過(guò)參與家庭決策、管理家庭開(kāi)支等事務(wù)，獲得被尊重的家庭成員身份，而不只是被照顧的對(duì)象。

　　四是學(xué)習(xí)者身份：建議的活動(dòng)可以是閱讀、在線(xiàn)課程學(xué)習(xí)等，關(guān)鍵原則是重拾學(xué)習(xí)本質(zhì)。擺脫應(yīng)試框架，探索真正的興趣。比如學(xué)習(xí)攝影不只為考證，而是培養(yǎng)觀察世界的“另一雙眼睛”。

　　剛完成高考的學(xué)生不妨將這個(gè)暑假劃分為三個(gè)階段：放假后前兩周可以徹底放松一下，中期可作結(jié)構(gòu)化安排，兼顧不同身份的活動(dòng)，開(kāi)學(xué)前兩周開(kāi)始調(diào)整作息，逐步銜接大學(xué)的生活節(jié)奏。

　　這個(gè)暑假的意義，遠(yuǎn)不止于“放松”或“預(yù)習(xí)”，而是一個(gè)珍貴的身份探索期。當(dāng)孩子們能夠平衡不同的身份及活動(dòng)，他們帶進(jìn)大學(xué)或未來(lái)生活的將不僅是知識(shí)儲(chǔ)備，而是更完整、更真實(shí)的自我。

《中國(guó)教育報(bào)》2025年06月23日 第09版