吉林
有四類食糖或天然食材，宛如自帶胰島素的寶藏，適量攝入或能幫助高血糖人士將血糖拉回安全范圍，值得高血糖群體提前洞悉。
一、苦蕎，軟化血管、降脂減壓 蘊藏著豐富的微量元素，這些元素進入人體后，對調節并增強胰島素活性有著積極作用。
二、苦瓜，清熱降火、美容養顏的諸多益處，仍贏得不少擁躉。更重要的是，苦瓜富含的營養素，對高血糖及高血脂患者尤為友好。它能提升胰島素活性與敏感性，促進胰島素分泌，加速血糖分解代謝，從而達到降糖效果。
三、銀耳，營養豐富，其含有的維生素和氨基酸等物質，還能刺激胰島素分泌。因此，適量食用銀耳，對調節高血糖癥狀同樣具有積極作用。
四、桑葉，含有能刺激提高胰島素活性和敏感性的活性成分，成為高血糖人士的優選。
平時推薦一個日常小金方：
蒲公英：潤腸通便，利水通便，降脂明目，
2、決明子:利尿祛濕，
3、金銀花：清熱解毒，
4、百合：補腎益精，養肝明目，
5、苦丁：富含人體所需的多種維生素，
6、苦瓜，準備：蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，堅持一個月，等待你的好消息。關注我，讓你更健康。
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