你有沒有注意到爸媽這些變化？以前蹭蹭能上五樓的人，現在爬兩層就扶著欄桿、抬不動腿；想爬爬山、健步走，腿疼的不行……起初我以為是年紀大了正常現象，直到無意間刷到一條科普才明白：人體骨量在35歲達到高峰后，每年就會以1%的速度流失；而肌肉流失則更觸目驚心，50歲后年均減少1%-1.4%，60歲后肌少癥風險驟增。這些爸媽看似尋常的變化，其實是肌肉與骨骼加速流失的警報！而在我國，老年人普遍深陷“骨頭脆”與“肌肉松”的雙重危機。

可家里鈣片、骨湯從沒斷過，這幾年氨糖流行也都補著，為啥還是渾身不得勁？后來跟社區醫生聊才明白：我們都犯了大錯——總覺得老人補鈣就能萬事大吉，卻不知道肌肉和骨頭是“捆綁搭檔”。就像蓋房子只扎鋼筋不灌水泥，再硬的骨架沒了肌肉支撐，早晚要出問題！現在想想我媽總說膝蓋疼，恐怕不是單純缺鈣，而是肌肉流失拉著骨頭“一起垮”了。

誤區揭秘：為何老年人補鈣之后疼痛反而變本加厲？

很多長輩深信“年紀大了骨頭脆，多吃鈣片準沒錯”，卻忽略了肌肉才是骨骼的“保護屏障”和“動力來源”！事實上，大量骨骼問題的本質是肌肉衰退：當肌肉量充足、力量在線時，行走或提物過程中，肌肉能像“減震器”一樣分散沖擊力，為骨骼卸壓。反之，若肌肉萎縮無力，外力將直接沖擊骨骼，長此以往很容易引發骨損傷甚至變形，而這正是許多老年人補鈣后，仍渾身酸痛的根源——單兵突進的鈣片，救不了失去肌肉庇護的骨骼！因此，老年人補鈣必須升級思路：肌肉骨骼一起補才是關鍵所在！

如何實現肌肉骨骼一起補？

作為一個“資深”成分黨，我對市面上的十多款營養品進行了深入對比，終于找到了一款既能肌肉骨骼一起補，又能很適合中老年的營養產品——飛鶴蛋白粉（全稱是飛鶴愛本躍動蛋白營養粉）！

飛鶴蛋白粉的核心成分飛鶴愛本躍動蛋白，是從新鮮生牛乳中提取的高活性小分子乳蛋白。乳蛋白含有人體必需的9種必需氨基酸，且氨基酸比例和人體需求高度匹配，同時能分解出豐富的支鏈氨基酸，從根源上促進肌肉生長、防止肌肉流失。另外，普通蛋白分子大，需要腸胃很費力的去消化分解，對于消化功能本就減弱的中老年來說，不僅吸收率低，還容易引發腹脹、打嗝等問題，比如很多人吃一些蛋白類的產品，就會覺得腸胃不舒服、吃了好像也沒用，一部分原因就在這。針對這個問題，飛鶴采用了獨家專利酶解技術把大分子蛋白剪成小分子肽，小分子乳蛋白不需要在胃里消化，可以直接穿過腸道，吸收率高達90%以上，這樣不僅能有效補充肌肉所需的營養，還能減輕腸胃負擔，對老年人非常友好！

更重要的是，除了飛鶴愛本躍動蛋白，飛鶴蛋白粉里還添加了乳鈣、氨糖、牛初乳、益生菌、維生素礦物質等45種營養。乳鈣作為天然鈣源，更加溫和，但吸收率卻是平常咱們吃的鈣片的2.5倍，可以更好的為骨骼提供營養支持；小分子氨糖生物利用度是普通氨糖的3倍，能潤滑關節軟骨、沒有負擔，減少走路、爬樓時的摩擦損傷，搭配飛鶴愛本躍動蛋白協同作用，讓老年人補鈣的同時，還能做到肌肉和關節的協同養護。

親歷見證：從瓶瓶罐罐到一杯解決的蛻變

以前我媽每天都要瓶瓶罐罐吃一大堆保健品，繁瑣且負擔重重。改成飛鶴蛋白粉后，每天早餐一杯，肌肉骨骼一起補的同時，搞定腸道、免疫等多種營養需求。最讓我欣慰的改變是：她現在爬樓時不再扶著扶手，甚至能拎著菜籃輕快地上三樓。飛鶴蛋白粉用科學配方證明老年人補鈣絕非“單打獨斗”，肌肉骨骼協同養護，才是抵御衰老的關鍵密碼！現在每次回家，看到她在小區里跟老伙伴們散步聊天，步伐穩健笑容舒展，都覺得飛鶴蛋白粉應該是我送給他們的最實用的禮物了，畢竟對子女來說，還有什么比父母能健健康康享受晚年更珍貴的呢？