正手總是很被動，這該怎么辦？正手抽不到后場怎么練？

（hhxhh）

所謂的被動，就是說你的擊球點不在最佳擊球點上，甚至離最佳擊球點較遠(yuǎn)，后場的球已經(jīng)過身或者過低，前場的球過低或者過前。你問的是正手抽球，沒有說位置。因為抽球的位置既可以在中場也可以在后場，這兩種位置的抽球改進(jìn)的方法有點不同，所以需要確認(rèn)位置。

如果是中場附近的抽球，造成你被動的原因應(yīng)該是手準(zhǔn)備太慢，以至于擊球點過低或者過身，使你很難完成技術(shù)動作，這就是所謂的“發(fā)不出力”。這種狀況下，解決的辦法就是準(zhǔn)備階段要快，主要是手上準(zhǔn)備要快，看到球后手腕要第一時間引拍向后，而不是擺臂，很多業(yè)余球友喜歡先擺臂，然后再引拍，這樣的準(zhǔn)備過程會造成完成技術(shù)動作的行程過長，行程過長意味著你要花更多的時間來完成準(zhǔn)備動作，這是抽球技術(shù)業(yè)余球友經(jīng)常犯的問題。引拍向后，這個動作要做到拍頭與拍柄幾乎與對面場地垂直的狀態(tài)才是到位的，要感覺手腕伸到最后，再也往后不了，才是正確的。這種情況下，你才可以說完成了準(zhǔn)備，隨時可以擊球了，然后在最佳擊球點附近抽出，完成動作。

第二種情況，是你的技術(shù)位置在后場。這種造成你被動的原因，絕大部分情況應(yīng)該是步法不到位，造成擊球點過身或者過低，再加上引拍的問題，讓你根本發(fā)不出力。解決的辦法當(dāng)然是步法首先要快，要比球快，步法移動中，完成手上的準(zhǔn)備動作，也就是引拍向后。這里需要注意的是，看到球后，第一個動的是手，也就是引拍向后而不是腿。要用手帶著腿向后移動，而不是腿帶著手。為啥？因為手要比腿快，腿到，手做好才能有效完成動作。切記！

接殺球應(yīng)該注意什么呢？

（彼岸花卉）

好多球友問有關(guān)接殺球的問題，我們就好好聊聊接殺的技術(shù)。

一般來說，接殺技術(shù)有擋網(wǎng)、抽球和挑球可以選擇，這其中還有直線與對角的路線選擇。單打時使用擋網(wǎng)的較多，雙打時選擇抽球和挑球更好一些。

從技術(shù)角度來看，抽和擋差不多，所以抽的技術(shù)和擋的技術(shù)往往連在一起說，叫抽擋。不過它們之間還是有區(qū)別的。擋網(wǎng)時，可以采取切的方法，就像乒乓球和網(wǎng)球技術(shù)中的削球，動作類似，只是羽毛球切球主要用的是手腕和手指的力量。看清來球方向后，舉拍，拍面與球頭的角度小于90度，從后向前發(fā)力送出。這個技術(shù)的關(guān)鍵是拍面與球頭角度的選擇，因為對方扣殺下來的路線不一樣，所以切球需要的角度也不一樣，太大了容易下網(wǎng)，太小了容易起高球而被對方撲殺。這種技術(shù)因為球速較慢和動作過大，使用這個技術(shù)的運動員近年越來越少了。

還有一種擋網(wǎng)技術(shù)是：通過拍面向前推送，達(dá)到擋網(wǎng)的目的。這個技術(shù)動作小、球速快，質(zhì)量容易控制，因而被大多數(shù)運動員認(rèn)可。技術(shù)要領(lǐng)是這樣的：看清來球后，舉拍側(cè)身攔截，擊球前，拍面在手腕的稍后，稍微朝上，待球到擊球點處，由小臂帶著手腕向前推送，當(dāng)拍面由向上轉(zhuǎn)到向前時擊到球，再以這個動作繼續(xù)向前一些，然后放松結(jié)束。擊球點不變的情況下，要想擋對角，伸拍時拍面要向外伸出多一些，才能完成擊打?qū)堑穆肪€。

抽的技術(shù)與擋網(wǎng)類似，只是引拍向后更多些，這樣發(fā)力的力臂更長，自然力量就更大，過網(wǎng)后球速更快，以達(dá)到一招制敵的目的。抽球時，切球的技術(shù)不能用，因為切是減速的，而抽是加速的。

挑球就不談了，前面的回答中已經(jīng)說過了。