高中英語刷了兩本閱讀，高考英語成績卻還在50~60分，這是犯了不背單詞就大量做題的大忌。不背單詞的情況下，大量做題，相當于把時間浪費在猜答案上，努力地浪費時間，感動了自己，卻沒有換來分數。既然選擇復讀，就要利用好接下來的暑假，把英語的學習方法改回到正軌上來。

高考英語0~80分段的同學主要的丟分原因是單詞不會，高中英語3500詞，只要能夠做到“看到英文就條件反射說出中文意思”的熟練度，做150分的高考難度的試卷，至少能夠拿到80~110，即便你完全不會語法，就靠死記硬背單詞也可以達到這個區間。

當然背單詞是有高效的方法的，只要你背100個單詞的時間超過一個小時，你都可以去學習一下高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，這個方法雖然是不要錢的公益方法，但是提分效果特別好，方法無償公開在廖偉偉的網站和平臺賬號上，可以在線自學。掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方式”，你每天只花一小時就能記住100個單詞，由于運用的是肌肉記憶，還特別不容易忘。

以考試提分為目的的單詞記憶建議直接打印“睡眠記憶法的配套詞表”，這個詞表雖然不要錢，但是通過排版和順序的調整，把每一個高考?？嫉脑掝}之下，相關的高頻詞整理到同一個單元內。提高了記憶的邏輯性和回憶單詞的效率，所以同樣是背3500詞，用這個詞表在80-110這個區間內，你更容易考到95以上。

背完3500詞以后，你也不要著急刷題，刷題只能起到鞏固單詞記憶的作用，卻不能夠幫你實現提分。在這個階段，你做題仍然靠猜，你會發現雖然題目中已經沒有生詞了，可是長句難句仍然看不懂。

這是因為長句難句中包含著大量的詞組短語，以2025年新高考全國一卷的閱讀題為例， A篇和B篇分別考10個詞組短語， C篇和D篇考20個詞組短語左右，這些詞組短語，很大一部分是字面意思和實際意思區別大的詞組短語，如果你認不出這些短語，只是按照字面意思理解，就無法看懂句子的意思，那么做題還是得瞎猜。

3500詞相關的詞組短語在“牛津高階詞典”里面有幾萬個，全部背下來不現實。對于記憶力差，成績差的同學來說，需要對這個范圍先進行縮減，在保證高范圍覆蓋率的情況下進行記憶，才容易提分。

這方面做的比較好的有“高中英語1.5萬考點”，把2300頁的“牛津高階詞典”里面，高考可能考的詞組短語提取出來，總結成了72頁的筆記。并且每年根據高考真題，分析范圍的有效性，在高考中出現的詞組短語和固定用法，98%可以覆蓋。作者每年公開命中率分析報告，報告上詳細到每一個詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個，都做很詳細的標注。

這些詞組短語你能夠記住50%以上英語分數就可以穩定在130，能夠記住80%就有機會上140。