來源：國家應急廣播

連日來，不少地區

持續遭遇高溫天氣“烤”驗

一些人為尋得一絲清涼

竟不惜鋌而走險

6月23日

北京一六旬大媽

身套2件救生衣

私自下河消暑

不料突發腿抽筋

圖源：北京晚報

“我就涼快一會兒，沒事兒！”

大媽水中納涼拒絕上岸

6月23日下午2時許，北京市順義區水務局巡河人員在潮白河沿岸例行巡查時，發現河中央的荷葉叢中有一位大媽在水中納涼。盡管大媽身上套著兩件救生衣，但當時的水位已逼近其頸部，情況十分危險。

巡河人員見狀立即進行勸阻，然而，大媽卻不以為然：“我就涼快一會兒，沒事兒！”拒絕配合上岸。誰知話音剛落，大媽的身體猛地一歪，整個人在水里撲騰起來，“我腿抽筋了！”

巡河人員立即駕駛救生艇靠近，系上救援繩，拋出救生圈，合力將其拽上了船。

圖源：北京晚報

“河水再涼快，也抵不過生命珍貴。”參與此次救援的巡河人員說，近期他們已多次處置類似險情。

不少人自認為熟識水性，也穿了救生衣，下河游一會兒沒問題。但野外水域復雜危險，即便是較為熟悉的河流，也可能遭遇突發狀況，切勿貪圖一時涼爽下河“野泳”。

近期高溫天氣持續

游泳、劃船、漂流等活動增多

當前正值汛期

河道水文情況復雜多變

今天（6月24日）開始

新一輪較強降雨過程將至

涉水活動切勿掉以輕心

新一輪強降雨過程開啟

中央氣象臺預報，24日至27日，西南地區東部至江漢、黃淮等地將出現新一輪較強降雨過程。

此次降雨集中時段為25日至26日，整體強度和影響范圍不及上一次過程，雨帶東段位置偏北，西段與上次過程強降雨落區重疊度較高（四川東北部、重慶、貴州東北部、湖北中西部、湖南西北部）。

進入汛期

強降雨、極端天氣等頻繁出現

河湖漲水、山洪風險增加

在野外水域納涼消暑

隱患重重↓

野外水域四隱患

野外江河、水庫、水塘、溪流、水潭等地暗藏危險，一定要遠離！

水況復雜

游泳者可能遭遇暗流、漩渦、水草等，易發生意外。

水質不穩

野外水域的水未經消毒，水質差、細菌多，與皮膚黏膜或傷口接觸，易導致病毒、寄生蟲入侵。

水溫不定

水面與水下溫差大，肌肉受冷水刺激易抽筋，進而增加嗆水甚至溺亡風險。

水中突遇抽筋，該如何應對？

1.腿抽筋：先嘗試游到岸邊或抓住附近漂浮物；如無法繼續游，深吸一口氣潛到水下，掰直腳，再用力往外踹緩解抽筋。

2.手指抽筋：手握成拳，反復抓握，再用力張開。

人員稀少

野外水域通常人員稀少，一旦發生意外，難以及時求救或被救，隱患極大。

汛期涉水活動

四項注意

慎游警示危險區

不去未開發、未開放的水域游玩，不到江河水庫等未知環境或有警告提示的水域游泳。

灘涂河道勿嬉戲

不要在灘涂、河道、山腳泄洪道等區域游覽、野營和露宿，在河邊、湖邊露營時留意警示標識。

穿戴好救生設備

乘船或進行劃船、漂流、浮潛等涉水活動要選擇正規水域，穿戴好救生設備，不在未開放水域進行涉水活動。

兒童涉水需監護

監護人要看管好家中兒童，警惕淹溺事故，尤其要提醒少年兒童不要獨自在水中嬉戲、游泳。

國家應急廣播提醒

下水尋清涼

只怕汛來急

切勿在野外水域游泳

謹防溺水事故發生

來源：國家應急廣播綜合北京晚報、@中國天氣