女人一旦過了60，年齡感就會很明顯。就算保養(yǎng)得很好的女明星也不可能像年輕人，能在年過70后還稱得上是美女的，恐怕就只能想到趙雅芝，以及我們的慶奶劉曉慶。

所以看到日本這位75歲的素人奶奶時，確實是讓人大吃一驚。她已經(jīng)75歲高齡，一輩子沒動過臉，但看樣貌卻像50歲左右。

稍微打扮一下，還有點神似林志玲。

然而她孫子都結婚生子了。現(xiàn)實中常常遇到異性上前和她搭訕，對方年齡可能都沒有她兒子大。她說自己70了，別人還不信。

畢竟現(xiàn)實中70的人，都已經(jīng)是白發(fā)蒼蒼的老人了。

比如，看她的家庭合照，你一定想不到，左上角那位像她爺爺一樣的人，其實是她老公。而她本人放在這張圖片里，根本就看不出來到底是什么身份。

再看看她20到70之間的變化，完全就是等比生長，一看就是沒有動過臉的，只是現(xiàn)在比過去略微胖一點而已。叫她凍齡奶奶，真的是名副其實。

那么她是如何做到70歲了還如此年輕漂亮的呢？那便是外在著裝+身體養(yǎng)護缺一不可。

一、75歲凍齡奶奶的穿搭哲學，變美第一步：不穿老年服

（1）色彩與圖案：拒絕花哨，但不暗沉

首先是色彩：

上了年紀穿衣服要避開兩個雷點，1是裝嫩，2是老態(tài)。所以服飾的配色也要做到“顯氣色而不裝嫩”。常見的豬肝色能別穿就別穿了，顯老第一名。

色彩鮮艷的衣服可以起到打光作用，能讓人面色看上去更好，但是不能太亮刺目突兀，否則又成了花哨。

色彩越柔和，越能凸顯從容氣質(zhì)。

因此應該選擇一些低飽和的彩色，如霧霾藍、灰粉色、淺薰衣草紫，這類顏色自帶柔光效果，削弱了年齡感，尤其適合亞洲女性的黃皮。

其次是圖案：

衣服帶點圖案能巧妙分散對身材的注意力。但是常見的老花就別穿了，通常來說規(guī)則圖案能營造視覺秩序感，比隨意涂鴉式的花紋更顯年輕態(tài)。

所以優(yōu)選格紋、波點、細條紋等經(jīng)典元素，耐看不容易過時。

但如果是喜歡偏繁復一點的花紋也沒關系，控制一下色彩數(shù)量照樣好看。

花衣服的亮色不要超過兩種，底色干凈、對比鮮明，就算是很大的花卉紋理也不會顯得突兀。

（2）服飾版型：拒絕拖沓，利落線條才挺拔

不管什么身材，一定不要穿寬寬大大的衣服，就算是很胖，只要衣服版型貼合身形，立刻就會在視覺上瘦10斤，而且身材看著會更挺拔，人的氣場就凸顯出來了。

多穿X型和H型的衣服。

X型通過收腰設計（自然修身或搭配腰帶）強調(diào)腰線，避免直筒型的膨脹感；而H型剪裁則依靠垂感面料和流暢直線條拉長身形，使人看著更高挑，人也就會更纖細。

由于正肩設計能瞬間提升儀態(tài)，避免落肩款的慵懶感。所以可以穿無袖或窄袖上衣通過露出手臂線條，減輕上半身的沉悶，即便露出拜拜肉人看著也還是很輕盈清新。

（3）細節(jié)決定成敗：學會利用細節(jié)修飾整體

①領型心機：露膚度決定年輕感

俗話說背薄一寸年輕十歲，要想看著肩背纖細，就得穿大圓領、V/U領露出鎖骨和脖頸線條，視覺上拉長頸部，而且適當?shù)穆赌w比全包裹更顯輕盈活力。

若喜歡保守款式，可選擇船形領口搭配精致短項鏈，既能修飾臉型又增添層次感。

②配飾點睛：用細節(jié)提升精致度

當然在天氣比較涼的時候，大家都會穿一些捂得比較嚴實的衣服，那么這時候配飾就很重要了。可以用一些粗/長的項鏈去分割寬松上衣的膨脹感。

如果衣服比較長，可以用腰帶去明確腰身位置優(yōu)化比例。選擇與服裝同色系或?qū)Ρ壬难鼛В饶苁昭挚梢云鸬近c綴作用，豐富整體形象。

③ 帽子選擇：俏皮感替代老氣感

鴨舌帽看上去自帶運動氛圍，看著清爽，比傳統(tǒng)老年寬檐帽更顯活力，減齡效果強，而且夏天遮陽效果也好，還不累贅。

二、75歲凍齡奶奶的變美第二步：不染黑發(fā)，不燙泡面頭

（1）深棕/栗色比純黑更輕盈，遮蓋白發(fā)不突兀

老了不要把頭發(fā)染黑，純黑發(fā)色容易顯得生硬呆板，與自然衰老的面部狀態(tài)產(chǎn)生沖突，會讓皺紋、松弛等問題更加明顯。

www.cdhyglxy.cn
m.cdhyglxy.cn
mip.cdhyglxy.cn
dma.cdhyglxy.cn
fuzhu.cdhyglxy.cn
keji.cdhyglxy.cn
waigua.cdhyglxy.cn
sjz.cdhyglxy.cn
sanjiaozhou.cdhyglxy.cn
fz.cdhyglxy.cn
wg.cdhyglxy.cn
kj.cdhyglxy.cn
zimiao.cdhyglxy.cn
toushi.cdhyglxy.cn
louda.cdhyglxy.cn
sjzfz.cdhyglxy.cn
sjzwg.cdhyglxy.cn
sjzkj.cdhyglxy.cn
sjzxd.cdhyglxy.cn

此外，隨著白發(fā)新生，發(fā)根處的黑白對比會格外刺眼，頻繁補染又損傷發(fā)質(zhì)，形成惡性循環(huán)。

相比之下，深棕色或栗色是更好的選擇。

這類發(fā)色帶有自然的光澤感，既能有效遮蓋白發(fā)，又不會與膚色形成強烈反差，整體效果柔和減齡。深棕發(fā)色在陽光下會呈現(xiàn)細膩的層次感，即使白發(fā)長出，過渡也更自然，不用頻繁補染。

（2）微卷中長發(fā)，更顯年輕

許多女性在上了年紀后，會跟風剪短頭發(fā)，認為“短發(fā)顯精神”。然而，其實就是頭發(fā)越剪越短這個過程使年齡感變明顯的。

如圖，其實看臉根本沒有太大差別，但是頭發(fā)變短就給人一種年齡增長了的感覺。

當然，如果發(fā)量稀疏，盲目留長發(fā)可能導致頭發(fā)貼頭皮，顯得油膩稀少。通過微卷燙發(fā)增加蓬松度，但切記避開老氣的“泡面小卷”。自然的大卷或紋理燙既能視覺增發(fā)量，又不會顯得死板。

（3）發(fā)質(zhì)一定要好，否則穿再好的衣服也沒質(zhì)感

一個人的頭發(fā)很多時候真的就決定了她的氣質(zhì)，比較典型的是法國夫人，她的雞窩頭非常出名，即便穿得很好，但是頭發(fā)炸開，常常給人一種沒睡醒的感覺，顯得脖子短體態(tài)不好。

但是當她把頭發(fā)發(fā)質(zhì)養(yǎng)護好后，氣質(zhì)卻發(fā)生了一百八十度的大轉變，不僅人變得漂亮了，氣質(zhì)都好了很多。

三、凍齡的秘訣是養(yǎng)生健體，這些習慣她每天都做

但不管你怎么打扮化妝，真正要想看上去不顯老，還是得臉要飽滿，身要挺拔，眼要有神。這位75歲的奶奶能保持年輕態(tài)，離不開她數(shù)十年如一日的養(yǎng)生習慣。以下是她的10個日常凍齡秘訣，堅持下來，你也能優(yōu)雅老去！

1. 每天一萬步

她堅持每天步行一萬步，不追求速度，但講究體態(tài)，要時刻保持收腹挺胸，這樣既促進血液循環(huán)，預防關節(jié)僵硬，又可以讓體態(tài)變挺拔。

2. 打球/跳舞

這位阿姨幾乎每周都打2-3次羽毛球或高爾夫，偶爾跳跳舞。這類運動能鍛煉核心肌群，防止肌肉流失，讓身體保持靈活有力。當然不必跟著學，大家選擇自己喜歡的做就好。

3. 面部按摩

她有一套自創(chuàng)的面部操，根據(jù)她的課程來看，就是用雙手的食指，中指，無名指，分別按住自己的眉骨，蘋果肌以及法令紋。說是長期按可以年輕15歲。

4. 眼部護理，保持清澈“眼神光”

人老先老眼，眼睛渾濁無光是未老先衰的人最重要的一個特征，所以她每天做“眨眼操”（用力閉眼5秒，再睜大5秒，重復10次）。咱要做的話建議先抹上眼霜，減少干紋和浮腫。

5. 晨起一杯溫水

起床后先喝1杯水，促進腸胃蠕動，幫助排毒，還能讓皮膚更水潤。這一點大家都知道，但是很少有人做到，可以試試從現(xiàn)在開始做起。

6. 飲食清淡，但營養(yǎng)均衡

不吃加工食品，拒絕甜飲料、油炸食品和腌制食物，控制精制糖（比如蛋糕、餅干這些），避免皮膚糖化暗沉。

多吃清淡的食物，但是要營養(yǎng)均衡，直接給大家上個表，參考一下。

7. 保持好心態(tài)，常笑少皺眉

這位奶奶看著充滿活力，是因為她每天都笑盈盈的，這一點從中醫(yī)角度來看也大有說法，“情志”與“面容”息息相關。《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，情緒波動會直接影響五臟氣血的運行，從而反映在面部。

所以大家沒事也可以多笑笑，笑能宣發(fā)肺氣、疏通肝郁，促進面部血液循環(huán)，讓肌膚紅潤飽滿。

如果笑不出來，也可以靜心調(diào)息穩(wěn)心神，每天靜坐5分鐘，深呼吸（腹式呼吸），也幫助氣機順暢。

總結：

這位奶奶之所以能夠年過七旬仍然看著如此年輕，一方面是她確實非常熱愛生活，熱愛美好，每天都堅持打扮自己，也和她的生活方式有很大關系，將健康的生活方式融入日常，堅持運動讓身體挺拔有力，才能夠使面貌看上去很精神，光是這股勁兒就已經(jīng)很年輕態(tài)了。