每個月那幾天，小腹如墜冰窟或似火灼燒，冷汗涔涔，只能靠止痛藥硬撐？很多姐妹的第一反應是猛灌紅糖姜茶，但在常年濕熱的新加坡，這招可能適得其反！新加坡貢方堂TCM中醫婦科專家丘保潤指出：“痛經也分寒熱，濕熱體質喝姜茶如同火上澆油?！?/p>

為什么紅糖姜茶在新加坡可能“失靈”？

丘保潤醫師解釋，新加坡終年濕熱，加之飲食偏甜膩、冷飲空調過度，導致許多女性體質呈現“外濕內熱夾瘀”的特點：

濕熱內蘊：環境濕氣侵入，與體內積熱結合，阻滯下焦氣血運行。

瘀血內生：氣機不暢，血流受阻，經血黏稠成塊，排出不暢則“不通則痛”。

姜茶誤區：紅糖姜茶性質辛溫，對寒性痛經（怕冷、喜暖、經色暗）有效。但對濕熱瘀阻型（灼痛、經血暗紅粘稠、口干苦、白帶黃）而言，溫補的姜茶會助長體內濕熱，加劇瘀堵和疼痛！

濕熱瘀阻型痛經的“信號燈” (快自查！)

疼痛性質：經前或經期小腹灼熱脹痛、刺痛，拒絕按壓。

經血狀態：顏色暗紅或深紫，質地粘稠如漿，血塊多且顏色深。

伴隨癥狀：口干口苦，心煩易怒，白帶量多色黃質稠有異味，小便黃，大便粘滯不爽。

舌象：舌質偏紅，舌苔黃厚膩（尤其舌根部）。

痛經中醫怎么調理效果好？

濕熱瘀阻型痛經的核心病機，丘保潤醫師分享一個經典名方桃紅四物湯，能清濕熱、化瘀血、止劇痛！

桃紅四物湯由桃仁、紅花、當歸、川芎、白芍、熟地黃六味藥材組成，堪稱 “活血調經黃金方”。

方中桃仁與紅花活血化瘀，暢通經絡；當歸養血補血，川芎行氣開郁，白芍柔肝止痛，熟地黃滋陰填精。多味藥材協同作用，既能疏通堵塞的氣血，又能補充氣血，從根源改善痛經。

加減妙用：

寒凝血瘀：加艾葉、小茴香，溫經散寒；

肝郁氣滯：加香附、柴胡，疏肝理氣；

氣血虛弱：加黃芪、黨參，益氣養血。

醫案

患者：楊女士，23歲。

主訴：經前或行經數小時后少腹疼痛，月經量少，經行不暢，繼而疼痛劇烈，色紫暗有塊，血塊排不出時則更痛，伴有心悸、頭暈目眩，食欲差，疼痛劇烈時經常影響工作與生活，反復發作兩年余。吃過布洛芬、消炎止痛等治療，初始有效，但繼而又復發。

癥狀：月經量多，色紫質粘稠，有塊狀，腹痛、腹脹。

初診：舌質偏紅，舌苔黃厚膩，脈弦滑數。

診斷：原發性痛經。

證屬：血塞血瘀。

開方：桃紅四物湯加減。

方藥：桃仁、當歸、川芎、烏藥、香附、郁金、柴胡、牛膝各10g，熟地12g，白芍、元胡各15g，紅花、炙甘草各6g，7劑 每天一劑，水煎服，早晚服用。

二診：經前略有些隱痛，按之不痛，色紅不污，并無塊狀物，守方加減，再進14劑，

結果：次月來月經不痛了，臉色也變得紅潤。