江西
喉嚨里總像堵著一團黏糊糊的東西，咳不出咽不下，說話前總得清清嗓子？這種揮之不去的痰感，著實讓人心煩意亂，特別在公共場合下，十分的尷尬！這往往是身體內部「痰濕」作祟的信號！
痰從何來？不只是肺的事！
新加坡貢方堂T丘保潤指出，“痰”概念遠比你想象的復雜。它不僅是咳嗽時排出的有形之痰，更包括潛伏在體內、阻礙氣血運行的無形之“痰濕”。喉嚨作為肺的門戶，常是痰濕上擾的“重災區”，根源卻常在脾、肺、腎三臟功能失調：
脾為生痰之源： 脾虛運化無力，飲食水谷精微代謝異常，濕氣聚積成痰。
肺為儲痰之器： 肺氣宣降失常，無法正常輸布水液和排出痰濁。
腎為生痰之根（久病時）： 腎陽不足，無法溫煦脾陽助運化水濕，或腎虛不能助肺納氣。
化解之道：調臟腑，祛痰濕
1. 生活調理是基礎：
飲食忌口： 減少甜膩糕點、冰冷飲料、油炸燒烤、奶制品，這些最易助濕生痰。辛辣食物雖能短暫緩解不適，卻易生燥熱，與痰濕結合更難清除。
溫暖脾胃： 早餐喝碗溫熱的雜糧粥，日?？捎藐惼?、生姜泡水代茶飲（幾片即可，無需過多）。
適度運動： 快走、八段錦等溫和運動，微微出汗即可，幫助氣機流通，運化水濕。
環境起居： 避免潮濕環境，注意保暖尤其頸部，避免空調冷風直吹。
2. 經典方藥需辨證：
二陳湯（基礎方）： 針對痰濕壅盛（痰多色白、胸悶腹脹、舌苔白膩）。燥濕化痰，理氣和中。
半夏厚樸湯： 針對痰氣交阻（咽中如有物阻、胸悶脅脹、情緒影響加重）。行氣散結，降逆化痰。
六君子湯： 針對脾虛痰濕（痰多易咯、疲倦乏力、食欲不振、大便稀溏）。益氣健脾，燥濕化痰。
溫膽湯： 針對痰熱內擾或膽郁痰擾（痰黃粘、口苦心煩、失眠易驚、舌苔黃膩）。理氣化痰，清膽和胃。
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