一生不服輸?shù)闹袊耍肋h繞不開“祛濕”這個話題。

無論是朋友圈的養(yǎng)生帖，還是電商平臺的爆款產(chǎn)品，都在一遍遍提醒：

濕氣是萬病之源，祛濕能美容、減肥、治百病。

從紅豆薏米水到天價祛濕丸，從拔罐艾灸到天價除濕機，圍繞“祛濕”的生意越做越大。

但在這片繁榮背后，卻隱藏著一個價值數(shù)百億的騙局：有人靠“濕氣”收割焦慮，有人被偽科學(xué)忽悠得團團轉(zhuǎn)。

中國人到底“濕”了什么？今天我們就來扒一扒這場“祛濕狂歡”的真相。

打開社交媒體，“濕氣重”的標簽下充斥著各種癥狀：大便黏馬桶、舌苔厚膩、皮膚油膩、四肢沉重……

仿佛只要沾上其中一條，就說明你體內(nèi)“濕氣泛濫”。

中醫(yī)理論中的“濕邪”原本是一個需要辨證施治的復(fù)雜概念，但在商家的營銷話術(shù)里，它被簡化成一個萬能背鍋俠：

脫發(fā)是濕氣，長痘是濕氣，失眠是濕氣，連喝水長胖都能怪到濕氣頭上。

這種焦慮并非空穴來風(fēng)。

現(xiàn)代人久坐少動、飲食油膩、熬夜成癮，確實容易出現(xiàn)代謝紊亂、水腫等問題。

而傳統(tǒng)中醫(yī)的“濕邪致病”理論，恰好為這些亞健康狀態(tài)提供了一個通俗易懂的解釋。

于是，商家們抓住機會，把“祛濕”包裝成包治百病的靈丹妙藥。

數(shù)據(jù)顯示，2023年中國祛濕相關(guān)產(chǎn)品市場規(guī)模已達680億元，其中僅茶飲、零食類產(chǎn)品就占了大半江山。

但問題在于，許多消費者根本分不清自己到底是“濕熱”還是“寒濕”，更不懂如何對癥調(diào)理。

一位中醫(yī)專家直言：“門診中八成自稱濕氣重的患者，其實只是看了網(wǎng)上的癥狀對號入座。”

這種盲目跟風(fēng)，讓祛濕產(chǎn)品成了智商稅的重災(zāi)區(qū)。

在這場祛濕狂歡中，商家們使出了渾身解數(shù)。

第一種套路是“偽科學(xué)營銷”。

比如某網(wǎng)紅祛濕茶宣稱“喝一周瘦5斤”，實際上只是通過利尿暫時減掉水分；

某足貼號稱“貼一夜吸出黑油”，其實遇熱變黑不過是化學(xué)反應(yīng)。

更夸張的是，一款售價上千元的“濃縮祛濕丸”打著“古方+科技”旗號，聲稱能“促進脂質(zhì)代謝83.5%”，但其臨床試驗僅在小鼠和斑馬魚身上完成，人體效果并無權(quán)威驗證。

第二種套路是“概念混淆”。最典型的案例就是紅豆薏米水。

中醫(yī)確實用薏米利水滲濕，但生薏米性寒，脾胃虛寒的人越喝越傷身。

專家指出，至少三成消費者因盲目飲用紅豆薏米水導(dǎo)致腹瀉、上火。

再比如除濕機市場，商家用“最大除濕面積”偷換“實際適用面積”概念，一臺標稱適用180平米的機器，可能連50平米都除不干凈。

第三種套路是“情感綁架”。

針對老年人，推銷員打著“免費清潔”旗號上門，用苦情話術(shù)逼人買下天價清潔劑；

針對年輕人，則鼓吹“祛濕能變美變瘦”，把茯苓糕、薏米脆片包裝成“養(yǎng)生零食”。

更荒唐的是，連化妝品都開始蹭“祛濕”熱度，某品牌面膜聲稱添加紅薏仁精華能“排出肌膚濕氣”。

但皮膚科醫(yī)生直言：“皮膚代謝和體內(nèi)濕氣根本是兩套系統(tǒng)！”

祛濕騙局能大行其道，背后是多方因素的合謀。

首先，中醫(yī)理論的模糊性被濫用。

“濕邪”本身是一個抽象概念，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中并無對應(yīng)解釋。

商家利用這種信息差，把一切不適都歸咎于濕氣，再套上“藥食同源”“古法養(yǎng)生”的光環(huán)，讓消費者難以質(zhì)疑。

其次，監(jiān)管缺位讓市場魚龍混雜。

目前藥食同源類產(chǎn)品只需備案即可上市，無需提供功效證明。

某機構(gòu)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，70%的祛濕產(chǎn)品配方雷同，僅35%能拿出第三方檢測報告，部分企業(yè)甚至偽造數(shù)據(jù)。

一款售價數(shù)百元的“祛濕膠囊”，成分表里只有普通淀粉和香精。

最后，健康焦慮催生非理性消費。

在996、內(nèi)卷的壓力下，年輕人把“祛濕”當(dāng)作救命稻草。

小紅書上的“祛濕打卡”筆記超過100萬篇，有人每天喝5種祛濕茶，有人花3萬元買回夠用35年的清潔劑。

這種“寧可錯殺不可放過”的心態(tài)，正中商家下懷。

真正的祛濕，從來不是一場“全民運動”。

中醫(yī)強調(diào)辨證施治：濕熱體質(zhì)的人舌苔黃膩、容易長痘，適合喝冬瓜湯、吃綠豆，寒濕體質(zhì)的人手腳冰涼、容易腹瀉，反而要喝姜茶、用炒薏米。

盲目跟風(fēng)只會適得其反。

比如寒濕的人狂喝紅豆薏米水，相當(dāng)于“往冰箱里加冰塊”。

想要科學(xué)祛濕，記住三個原則。

一是健脾為本。中醫(yī)認為“脾虛生濕”，多吃山藥、茯苓、蓮子等健脾食物，比單純利水更有效。

二是適度運動。每天30分鐘快走或八段錦，既能發(fā)汗排濕，又能增強代謝。

三是警惕偽概念。什么“宿便排毒”“足貼祛濕”，統(tǒng)統(tǒng)是營銷話術(shù)。與其交智商稅，不如規(guī)律作息、少吃冷飲。

回過頭看這場“祛濕狂歡”，本質(zhì)上是一場利用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代焦慮的合謀。

商家把中醫(yī)理論斷章取義，再套上科技包裝，讓消費者為虛無縹緲的“濕氣”買單。

而破除騙局的關(guān)鍵，在于回歸常識。

人體不是水箱，不需要天天“排水”；健康也不是靠幾包茶飲就能速成的神話。

下次再看到“三天祛濕，月瘦十斤”的廣告時，不妨先問自己：我需要的到底是祛濕，還是祛除對健康的焦慮？

參考資料

1. 立健藥店連鎖：《濕氣重大便沾馬桶？吃辣除濕？讓中醫(yī)專家來破除四大謠言》（藥最網(wǎng)）

2. 什么值得買：《忠告除濕機五大騙局，遠離空氣污染危害！》

3. 搜狐：《全景解讀680億「祛濕」經(jīng)濟：市場趨勢、天然原料、破局路徑》

4. 瀟湘晨報：《喝玉米須茶、薏米水，年輕人鐘愛的祛濕氣秘方，真的有用嗎？專家釋疑》

5. 什么值得買：《除濕機騙局有哪些？揭秘四大危害禁忌！》

6. 中國財經(jīng)網(wǎng)：《香港寶芝林祛濕丸，開啟中式祛濕養(yǎng)生新風(fēng)尚》

7. 河北日報客戶端：《老人花近3萬元買400多瓶清潔劑！免費清潔變高價推銷，套路曝光》

8. 百度百家號：《我勸你不要被祛濕的給忽悠了》

9. 科普粉絲站：《祛濕不能只用薏米，分清濕熱寒濕，有的濕氣要用白術(shù)》

10. 什么值得買：《除濕機騙局有哪些？避雷四大危害弊端！》

（小可 老A）