我國(guó)有很多人都曾經(jīng)遭受過胃痛的折磨，但是很多人都不以為意，總以為忍一忍就過去了，其實(shí)很多時(shí)候胃病是可以避免的，之所以會(huì)犯胃病與我們?nèi)粘ｏ嬍称鹁佑泻艽箨P(guān)系。

在現(xiàn)在豐富多彩的夜生活中，市場(chǎng)的小吃攤上擺滿了各式各樣的美食，很多人總是三五成群，嗯，一起結(jié)伴享受著這下班的美好夜生活，但是這樣會(huì)造成第二天上班的時(shí)候，匆匆忙忙吃不上早飯，就去上班了，長(zhǎng)此以往，這也是造成胃病的很重要的原因之一。

在這種時(shí)候，人們就會(huì)想起吃一點(diǎn)水果養(yǎng)要養(yǎng)一下胃，但是很多人并不知道，在我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┧@些水果吃多了不僅不會(huì)養(yǎng)胃，反而還加重了胃病的情況。

胃功能不好的人，應(yīng)盡量避開食用以下3種水果

1、山楂

山楂作業(yè)健胃消食片的原材料之一為我們所熟知，酸酸甜甜的味道確實(shí)能促進(jìn)人們的食欲，所以很多人都默認(rèn)為這是一種養(yǎng)胃水果。其實(shí)不然，山楂中含有的單寧酸會(huì)與胃酸一起進(jìn)一步損傷我們的胃黏膜 ，其中的果膠元素在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生難以消化的物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間的滯留在胃中，容易形成胃結(jié)石，提高了發(fā)生胃病的幾率。

2、西瓜

西瓜簡(jiǎn)直是夏日必不可少的水果，清甜而且解渴，在炎熱夏天吃上一口冰鎮(zhèn)西瓜讓整個(gè)人都能平靜下來，很多人都對(duì)它情有獨(dú)鐘，有水果之王的美譽(yù)。很多人的印象僅停留在西瓜含水量大，容易消化，但是懂行的內(nèi)科醫(yī)生會(huì)告訴你，西瓜屬于寒性水果，腸胃不好的人吃多了是不容易消化的，寒性水果吃多了容易導(dǎo)致脾胃的損傷，加上夏天人們喜歡冰鎮(zhèn)，又進(jìn)一步傷害了我們的胃，導(dǎo)致腹瀉，增加了患上胃病的幾率。

3、獼猴桃

說起獼猴桃是大家都知道這是被稱為“長(zhǎng)壽果”的一種健康的水果，因?yàn)槠湮兜浪崽穑诓栌囡埡蠖紩?huì)吃點(diǎn)獼猴桃緩解一下口腔里的油膩感，但是不可忽略的是獼猴桃也屬于寒性水果，容易造成腹瀉腹痛腹痛的情況。空腹吃獼猴桃會(huì)導(dǎo)致胃酸增加，不但起不到增加食欲的作用，反而可能會(huì)出現(xiàn)反胃的狀況，飯后吃獼猴桃才是明智之舉，不要貪一時(shí)口舌之快。

內(nèi)科醫(yī)生建議：胃不好時(shí)，多吃2物可養(yǎng)胃，增強(qiáng)胃功能

1、小米粥

小米是五谷雜糧中的一種，小米熬粥容易消化吸收，配合枸杞一起還能溫補(bǔ)胃部，胃不好的人早餐可以吃一碗小米粥，它能對(duì)人體胃黏膜起到保護(hù)作用，是滋養(yǎng)腸胃的好食材。

2、灌南苦菜

不食刺激的東西，如辣椒，蒜等，不吃過酸，過咸的食物。飲食生活無規(guī)律,無節(jié)制,會(huì)讓體內(nèi)寒濕之氣淤積,體內(nèi)寒氣 的增加讓膽汁減少,出現(xiàn)逆行入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃不適的,食物會(huì)停留時(shí)間過 久,加多些腸胃的負(fù)擔(dān),根源在膽

搞清楚了幽門螺旋桿菌，接下來沒有必要過于擔(dān)心，而是集中力量采取合適的方法把膽囊給調(diào)整過來，前提在于你的飲食生活規(guī)律要遵守，生活方式要節(jié)制，飲食清淡些，晚上少熬夜，有空閑時(shí)間到附近田間地頭采挖點(diǎn)灌南苦菜，煮些苦菜紅糖水進(jìn)行調(diào)之，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，早飯必須要吃的，不可忽視。另外，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，保持好的開心的心情，看淡一切，回歸自然，慢慢的，一切陰霾就會(huì)被徹底趕走，不再煩惱。

建議平時(shí)胃不好的朋友飲食要清淡且規(guī)律，可適當(dāng)多吃一些小米粥、灌南苦菜，并且加強(qiáng)科學(xué)鍛煉，放松心情，定期去醫(yī)院檢查，相信胃很快就能夠恢復(fù)正常狀態(tài)了。