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親愛的書友們,今天我們繼續共讀《愛的五種語言》第四章。
前面我們聊到,很多夫妻婚后感情變淡甚至破裂,根源常常在于“愛語不通”,忽視了用心經營。
作者查普曼博士幫助無數夫妻走出困境后,提煉出一個核心觀點:想要婚姻幸福長久,必須懂彼此的愛語,并學會說這五種愛的語言——肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。
今天,我們先點亮第一種愛的語言:肯定的言辭。
馬克·吐溫有句話特別妙:“一句稱贊的話可以讓我活兩個月!”誰不喜歡被夸呢?尤其是來自最親密的人。
想想看,如果另一半總對你挑三揀四、批評不斷,甚至貶低你,這日子還怎么過?心都涼了半截吧?
熱戀時,我們自帶“濾鏡”,滿眼都是對方的閃光點,缺點自動模糊??山Y了婚,才是真實生活的開始。這時如果還拿著“放大鏡”專找缺點,日子能不擰巴嗎?人無完人啊!
所以有句話說得好:婚前要“挑”,看清缺點能不能忍;婚后要“夸”,多看優點多包容。 你選的人,值得你溫柔相待。帶著善意去發現對方的好,真誠地表達出來,感情的小船才能越行越穩。
那具體怎么用好“肯定的言辭”呢?四個小錦囊送給你:
錦囊一:真誠贊美,別吝嗇!
愛要大聲說出來!當伴侶做了讓你心頭一暖的事,或者展現出某個你欣賞的特質,別猶豫,夸他/她!
比如:“老公,你穿西裝的樣子真帥!”“老婆,這條裙子你穿上絕了!”“謝謝你每天準時接我,太貼心了!”“又要忙工作又要顧家,老婆你辛苦啦!”… 這些看似簡單的肯定,是婚姻里最溫暖的“燃料”。
查普曼博士書里有個例子:一位妻子苦惱丈夫死活不肯粉刷臥室,勸了9個月都沒用。
博士只給了她兩個建議:1. 別再提刷墻;2. 下次丈夫做了好事,立刻夸他!
結果呢?
三周后妻子興奮地反饋:“太靈了!”
原來,一句真誠的贊美,勝過十句抱怨的嘮叨。 對方感受到愛,才更愿意為你行動,形成愛的正循環。
錦囊二:用心鼓勵,給力量!
肯定的言辭,也是加油打氣。誰的人生沒個低谷?伴侶的信任和鼓勵,往往能激發出我們意想不到的勇氣和潛力。
如果你的TA好學、負責、勤奮,只是暫時不順,千萬別潑冷水、打擊信心。打壓只會讓人消沉,鼓勵才能助人起飛。 夫妻是命運共同體,TA好,家才好。
查普曼博士說:“我們常低估了自己的潛能,缺的往往是那一點勇氣。一個有愛心的伴侶,就是最好的‘催化劑’?!?/strong>
一個成功的男人背后,常有一個欣賞他的女人;一個優秀的女人背后,也定有個支持她的男人。 婚姻,是我們最堅實的后盾。
錦囊三:心懷仁慈,口下留情!
“仁慈的話語”境界更高,也更難。它意味著:當對方怒火上頭時,你能換位思考,用平和寬容回應,而非火上澆油。
試著理解TA的感受,如果是你錯了,誠懇道歉;如果誤會了,心平氣和解釋。愛是仁慈。 我們都有脾氣,但若在乎對方,就要管住嘴,別讓惡語傷了最愛的人。意識到彼此都不完美,少點指責評判,多點理解體諒,日子才安寧。
仁慈還意味著寬容。只要對方真心悔改,事情能挽回,不妨給個機會。查普曼博士的話直擊人心:
“愛是不保存犯錯的記錄,愛是不提過去的失敗… 我愛你,所以我選擇饒恕你。雖然傷還在,但我不讓過去阻礙未來。你失敗過,但不是失敗者。你是我的愛人,我們要一起向前走。”
揪著舊賬不放很容易,但真正的幸?;橐觯卦E在于學會仁慈地“翻篇”。
那些讓人羨慕的模范夫妻,誰沒經歷過風浪?不過是學會了用仁慈修補裂痕,重新掌舵駛向幸福。
錦囊四:謙和溝通,顯尊重!
肯定的言辭,還需要“謙和”打底。謙和,就是平等和尊重。
試想伴侶對你說:“你看人家老婆天天做飯,你就不能學學?” 是不是瞬間被否定感淹沒?
但如果他說:“老婆,我刷到個做小龍蝦的視頻,饞壞了!周末能露一手嗎?我記得你手藝超棒!” 感受天差地別吧?尊重和認可,就藏在這些日常話語的細節里。
在親密關系中,沒人喜歡被命令、否定、指責。
心理學家威廉·詹姆斯說得好:“人類心靈深處,最渴望被欣賞?!?/strong>愛TA,就從學會用謙和、尊重的方式說話開始。
行動時間到!從今天起,做兩件小事:
1.建個“夸夸本”:隨手記下你讀到、想到的肯定話語和金句。
2.每天一句“甜言蜜語”:堅持一周,真誠地對伴侶說一句肯定的話??纯茨銈兊母星闀l生什么奇妙變化?
今天的共讀就到這里,明天我們解鎖第二種愛的語言,不見不散!
笑薇,南方姑娘遠嫁西北,靠讀書自由生活,曾在企業打過工,也在體制內試過水,當過北漂青年,如今小城安家,執著追夢。著有《左手閱讀,右手寫作》,當當第十屆影響力作家,高級數字心理咨詢師,天賦解讀師。
作者丨笑薇
排版丨傾晨
圖源丨網絡(若侵權請聯系刪除)
首發公眾號丨笑薇讀書
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