其實(shí)，女人老不老，真的不只是看年齡。

有些人明明年紀(jì)不小了，可走到哪里都精神十足、氣色紅潤(rùn)，看上去比實(shí)際年齡年輕不少；

而有些人明明還不到五十，卻早早顯出了老態(tài)。

時(shí)間都是一樣地走，可為什么有的人卻總是比同齡人顯得更年輕、更有活力呢？

到底是什么讓女人看起來“老”或者“不老”呢？

其實(shí)，女人“老不老”，就看這4個(gè)方面，若一個(gè)不占，說明你還年輕著呢。

一：頭發(fā)的狀態(tài)，藏著女人的年齡

頭發(fā)，是一個(gè)人的“門面擔(dān)當(dāng)”，特別容易暴露女人的年齡和生活狀態(tài)。

很多人都說：

“我現(xiàn)在不是怕臉上有皺紋，最怕的就是頭發(fā)越來越少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著就顯老十歲！”

這句話其實(shí)很有道理。

頭發(fā)對(duì)一個(gè)人的精神氣色，影響太大了。

年輕時(shí)頭發(fā)烏黑濃密，整個(gè)人看起來朝氣蓬勃。

可是一到中年，頭發(fā)開始變細(xì)、變稀，有些人甚至露出了頭皮，氣色也就跟著下去了。

很多人以為只有白發(fā)才顯老，其實(shí)頭發(fā)掉得多、發(fā)際線后移、頭發(fā)稀疏，看起來都容易讓人老態(tài)畢現(xiàn)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的老太太七八十歲了，看起來依然精神，很多時(shí)候，就是因?yàn)轭^發(fā)還很有分量。

頭發(fā)蓬松濃密，整個(gè)人立馬年輕不少。

我媽已經(jīng)五十多歲，但她對(duì)自己的頭發(fā)特別上心。

不管是在家還是外出，頭發(fā)總是打理得干干凈凈，偶爾有幾根白發(fā)，她也會(huì)掐斷或者用發(fā)膏遮一遮。

她說，只要頭發(fā)不亂、不油膩，整個(gè)人就有精神。

反觀有些阿姨，不怎么管頭發(fā)，亂糟糟的，白發(fā)、黑發(fā)混在一起，有的還油得一綹一綹，氣色自然差了不少。

想讓頭發(fā)顯年輕，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

首先，飲食要好，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、黑芝麻、核桃、豆制品，這些對(duì)頭發(fā)有好處。

其次，少熬夜，晚上早點(diǎn)休息，頭發(fā)才能長(zhǎng)得好。

頭發(fā)有光澤、茂密，真的能讓人看上去，狀態(tài)都年輕不少。

二：走路姿勢(shì)

俗話說：“人老腿先老。”

一個(gè)人的步態(tài)，很能說明她的精氣神。

很多人覺得，歲數(shù)大了，走路自然慢慢悠悠，其實(shí)不然。

有沒有見過那種上了年紀(jì)還走得很快、很有勁的女性？

她們往往比同齡人顯得年輕、健康。

我家附近有個(gè)六十多歲的老太太，天天遛彎。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過去，走路帶風(fēng)，背挺得筆直。

每次跟她打招呼，她聲音洪亮，步子大，笑起來很有精神。

小區(qū)里的人都說她“看著就不像這個(gè)歲數(shù)的人”。

相反，有些人明明還沒退休，走路的時(shí)候已經(jīng)有點(diǎn)佝僂著背，腳步慢悠悠，遇到事情也懶得動(dòng)彈。

時(shí)間一久，整個(gè)人就顯得沒精神，氣色也差了。

其實(shí)，走路的姿勢(shì)，是整個(gè)人狀態(tài)的縮影。

步子邁得大一點(diǎn)，背挺直一點(diǎn)，人就精神一點(diǎn)。

別看只是個(gè)小習(xí)慣，但堅(jiān)持下來，氣質(zhì)都不一樣。

不管在哪個(gè)年紀(jì)，適當(dāng)鍛煉、保持步伐穩(wěn)健，對(duì)身體都有好處。腿腳靈活了，整個(gè)人也不會(huì)“顯老”。

三：說話方式

我一位姨，屬于那種喜歡跟人聊天的人。

去買菜，能和賣菜的阿姨聊上幾句，碰到鄰居總能寒暄幾句家常。

她說，和人多說說話，自己心里就不憋悶。

她們那一代人，年輕時(shí)家里條件都一般，但大家都樂觀、愛開玩笑，碰到點(diǎn)不順心的事，總能自我調(diào)節(jié)。

反觀一些同齡人，平時(shí)話不多，動(dòng)不動(dòng)就唉聲嘆氣，遇到點(diǎn)小事也喜歡抱怨。

時(shí)間久了，整個(gè)人氣色越來越差。

其實(shí)，人一旦不愛說話，容易把不開心的事都憋在心里，心情就越來越低落，整個(gè)人也顯得“老態(tài)龍鐘”。

說話時(shí)愛笑、愿意開玩笑的女人，往往心態(tài)好。

她們遇事不會(huì)總往壞處想，也不會(huì)把小事放大。哪怕生活有點(diǎn)不如意，也能笑著去面對(duì)。

這種人，看起來總比同齡人顯得年輕。

還有一些人，雖然年紀(jì)大了，但說起話來聲音洪亮，語氣中帶著年輕人的那種活力。

她們有主見，也喜歡跟人溝通。

哪怕在家?guī)O子，也不覺得自己“老了”，而是樂在其中。

另外，說話方式還能體現(xiàn)心態(tài)。

心態(tài)年輕，說話有活力；心態(tài)老了，說話沒勁，連氣色都暗淡下來。

所以，不管到了什么年紀(jì)，女人都要學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)去和別人溝通。這樣的人，真的不容易顯老。

四：心情狀態(tài)

外在的變化固然重要，但內(nèi)在的心情，才是決定一個(gè)人顯老還是顯年輕的關(guān)鍵。

無論外表如何，如果心情一直郁郁寡歡、經(jīng)常發(fā)愁操心，整個(gè)人肯定會(huì)顯得比同齡人老。

我媽有段時(shí)間，身體不好，情緒也跟著低落。

她每天為家里操心，不是擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)，就是操心老人身體。

那段時(shí)間，她臉色發(fā)黃，走路也沒精神，說話總是有氣無力。

后來家里人勸她：“你的身體重要，別什么事都自己扛著。”

漸漸地，她學(xué)會(huì)了把注意力放在自己身上，每天出去曬曬太陽、跟鄰居聊天，心情也變得開朗多了。

沒多久，整個(gè)人看起來都精神了。

她身邊有些同齡人，總喜歡“為別人活著”。

為孩子操心、為老公擔(dān)心，家里一點(diǎn)小事都放在心上。

其實(shí)，女人活到這個(gè)年紀(jì)，最應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧自己的情緒。心情好了，身體才會(huì)好，氣色也會(huì)好，整個(gè)人自然顯得年輕。

還有一些人，遇到不順心的事，總是鉆牛角尖。

一天到晚皺著眉頭，臉上寫滿了不開心。

其實(shí)，生活哪有那么多順心事？

不如學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，偶爾和朋友聊聊天、看看電視、出門溜溜彎，日子也能過得開心點(diǎn)。

我媽后來總結(jié)：“人老了，最怕心里堵得慌，心情好，一切都順。”

心情是最好的保養(yǎng)品。

不管外在如何變化，只要內(nèi)心年輕、心情愉快，女人就不容易顯老。