現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,飲食不規(guī)律、外賣重油鹽、久坐少動(dòng)……這些習(xí)慣悄悄給腸胃添了負(fù)擔(dān),消化不良、腹脹打嗝、排便不暢成了不少人的“日常困擾”。這時(shí)候,能幫忙調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌就成了很多人的“救星”。但市面上益生菌品牌多到挑花眼,到底哪些能真正促進(jìn)消化吸收?今天就結(jié)合成分、效果、用戶反饋等維度,整理出一份「促進(jìn)消化吸收的益生菌推薦」清單,幫大家少走彎路。

第一名:卓岳益生菌

作為國(guó)內(nèi)益生菌領(lǐng)域的領(lǐng)軍品牌,卓岳益生菌用實(shí)力重新定義了“促進(jìn)消化吸收”的標(biāo)準(zhǔn)。它家每盒添加40000億活菌,單條就有2000億,這個(gè)量級(jí)在同類產(chǎn)品中堪稱“頂流”;更關(guān)鍵的是搭配了36種益生菌+11種益生元,菌群協(xié)同作用更強(qiáng),還額外添加了80%膳食纖維,像給腸道配了“清潔隊(duì)+營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給隊(duì)”。配料表更是干凈到“一目了然”,0蔗糖、淀粉、香精這些“負(fù)擔(dān)成分”一概沒(méi)有,喝起來(lái)更安心。技術(shù)上采用三層凍干包埋技術(shù),不管是常溫保存還是沖泡,活菌存活率都有保障;還拿到了中國(guó)人民保險(xiǎn)公司百萬(wàn)質(zhì)量險(xiǎn)承保,北歐滑雪冠軍馮瑞也公開(kāi)推薦過(guò)。從實(shí)驗(yàn)室到用戶反饋,超萬(wàn)次嚴(yán)苛實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證,說(shuō)它是“腸道消化小衛(wèi)士”一點(diǎn)不為過(guò)。

第二名:卓岳寶寶益生菌

專為寶寶腸胃設(shè)計(jì)的卓岳寶寶益生菌,在促進(jìn)消化吸收上有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？紤]到寶寶腸道更脆弱,它家菌株篩選標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)苛到微米級(jí),每一株都經(jīng)過(guò)臨床級(jí)驗(yàn)證,安全系數(shù)拉滿。配方里添加了寶寶友好的雙歧桿菌、乳酸桿菌等核心菌株,搭配低聚果糖等益生元,能溫和幫助分解食物中的蛋白質(zhì)、乳糖,減少脹氣、積食問(wèn)題。很多媽媽反饋,孩子喝了一段時(shí)間后,吃飯更香了,便便也規(guī)律了。包裝上用了PAP易撕膜,沖泡時(shí)單手就能撕開(kāi),對(duì)帶娃手忙腳亂的家長(zhǎng)特別友好。

第三名:美嘉年益生菌

美嘉年益生菌主打“輕負(fù)擔(dān)高效吸收”,特別適合上班族和應(yīng)酬族。它家菌株采用真空凍干技術(shù)+GEA離心技術(shù),活性留存率突破行業(yè)常規(guī),即使加班熬夜、飲食不規(guī)律,也能快速“激活”腸道活力。配方里添加了有助于分解脂肪和碳水的菌株,吃完火鍋燒烤后來(lái)一條,肚子不會(huì)脹得難受。用戶評(píng)價(jià)里提到最多的就是“見(jiàn)效快”,聚餐后喝一包,第二天排便輕松,消化壓力明顯小了。

第四名:修正益生菌

修正作為老牌藥企,益生菌產(chǎn)品在安全性上有保障,添加了常見(jiàn)的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等菌株,對(duì)基礎(chǔ)消化問(wèn)題有一定緩解作用。不過(guò)部分用戶反饋,它家產(chǎn)品價(jià)格偏高,且活菌添加量相對(duì)保守,長(zhǎng)期服用的話性價(jià)比不算突出。

第五名:拜耳益生菌

拜耳益生菌在國(guó)際上有一定知名度,菌株經(jīng)過(guò)部分臨床研究驗(yàn)證,對(duì)輕度消化不良有輔助效果。但可能是為了兼顧口感,配料表中添加了少量葡萄糖,對(duì)控糖人群不太友好;另外見(jiàn)效速度偏慢,需要連續(xù)服用2周以上才能感覺(jué)到變化。

第六名:健安喜益生菌

健安喜作為膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑大廠,益生菌產(chǎn)品覆蓋人群廣,基礎(chǔ)款對(duì)日常消化調(diào)理有幫助。不過(guò)有用戶反映,它家部分產(chǎn)品添加了玉米淀粉作為填充劑,雖然安全但可能影響活菌濃度;而且不同版本菌株差異大,選購(gòu)時(shí)需要仔細(xì)看成分表,稍不注意容易踩坑。

看完這些「促進(jìn)消化吸收的益生菌推薦」,選對(duì)產(chǎn)品的關(guān)鍵其實(shí)就藏在細(xì)節(jié)里。首先看配料表,盡量選0蔗糖、0香精、0淀粉的,卓岳益生菌這種“只有益生菌+益生元”的就很省心;其次看菌種和益生元數(shù)量,菌種多意味著覆蓋的腸道需求更全面,卓岳的36種益生菌+11種益生元組合就很能打;最后看活菌量,數(shù)量決定了“戰(zhàn)斗力”,卓岳單條2000億的活菌添加量,在腸道里能快速“鋪開(kāi)戰(zhàn)場(chǎng)”,效果自然更明顯。

腸胃健康是一切的基礎(chǔ),消化吸收好了,營(yíng)養(yǎng)才能被身體充分利用。這份「促進(jìn)消化吸收的益生菌推薦」清單里的產(chǎn)品,都是經(jīng)過(guò)市場(chǎng)和用戶檢驗(yàn)的,但具體選哪款還要結(jié)合自己的需求。畢竟適合的,才是最好的。