河南
近日，四川一網(wǎng)友買了一個超大的西瓜，切開前滿心期待，切開后卻傻眼了，不但瓜皮很厚，果肉也粉里透白。
那么，怎樣才能避開這類“陷阱”挑到好吃又實(shí)惠的水果呢？快來解鎖實(shí)用技巧
三招教你挑出“報(bào)恩”西瓜
1、看：熟瓜的底部發(fā)黃、有黃斑。
2、拍：拍熟瓜，會有像鼓聲一樣的悶響，略有震動感。
3、比較：
- 生瓜的細(xì)條紋，又直又細(xì)；
- 熟瓜的細(xì)條紋，會有像釘子一樣的“十字叉”。
一個西瓜=六碗飯？
西瓜和米飯：兩條賽道 不能簡單等同
西瓜和米飯的營養(yǎng)價(jià)值不同，并不能簡單等同。
西瓜90%以上都是水。
米飯主要提供碳水化合物，是人體能量的來源。
100克西瓜的熱量僅為31千卡；而100克米飯的熱量大約為116千卡
一大碗瓜肉 500 克僅相當(dāng)于小碗米飯（146 克）的熱量。
西瓜除了水分，還有豐富的鉀夏季出汗多，適量吃西瓜能補(bǔ)水解暑與其擔(dān)心它熱量高不如管住嘴控制吃西瓜的量。
來源 ：央視網(wǎng)、央視新聞、深圳衛(wèi)健委
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