你是否也曾在身體不適時，聽信過那些口口相傳的土方法？覺得它們簡單易行，又帶著“祖傳秘方”的神秘色彩，便毫不猶豫地嘗試？可你是否想過，這些土方法真的靠譜嗎？有沒有考慮過它們可能帶來的嚴重后果？

比如之前報道過的，有人在發燒時選擇裹被捂汗，本想著能借此退燒，結果卻患上熱射病，最終被送進ICU搶救。這樣令人痛心的案例并非個例。無數慘痛的教訓已經給出了答案，我們千萬不要再盲目相信土方法了。接下來，咱們就好好聊聊裹被子捂汗這種土方法為什么行不通。

01，升溫，并非一無是處

相信這些年已經有太多的科普告訴我們捂汗的壞處，難道這種曾經被廣泛使用的捂汗真的完全是錯的？其實可能并非如此。

事實上，升溫是人體重要的消滅外來病原體的辦法，比如很多人感染，就容易發熱，這其實就是人體升溫來殺滅病原體的過程（當然并不是絕對，也有可能是下丘腦失調了）

熱痛紅腫是炎癥反應的四個基本應答標志（calor，dolor，rubor，tumor）。

2015年nature的一篇綜述里就提到了免疫產熱的信號途徑，特別是細胞因子IL-6以及產熱相關的腎上腺素信號途徑的重要作用【1】。發燒是機體對感染應答的一個基本免疫反應，是一個很強的機體保護機制，大量證據表明，身體核心溫度“有限度”的提升有利于治療感染，比如體溫增加應答感染和免疫疾病的一個基本應答反應，是經過幾百萬年自然選擇形成的機體保護機制。大量證據表明在許多類型感染造成的發燒過程中，體核溫度增加1到 4 ℃，病人感染后的生存率能夠得到提高，而使用退燒藥降溫會導致流感患者死亡率增加5%

02，發熱，過猶不及

但是，發熱這種行為，并不是越熱越好，超過一定的限度，那么就麻煩了，會引發熱射病。

比如之前science上發表了一篇研究，探討的就是熱射病為什么會導致人死亡【2】。

這篇文章的重點就是發現了細胞漿內存在的“溫度感受器”，受到高溫刺激后會引發ZBP1依賴的程序性細胞死亡。

這種現象本身是在抗感染中發揮保護作用的，也就是我上面提到的“有限度”升溫，其實對于應對感染是有益的。

但是如果這個升溫持續甚至溫度進一步超過人體耐受后，那么就會引發ZBP1、RIPK3等一系列細胞凋亡過程，結果就是彌散性血管內凝血（DIC）以及多臟器損傷甚至死亡。

03，日常，還是別升溫了

盡管“有限度”升溫對于抵抗微生物感染是有一定的作用，但是人很難控制住這個升溫尺度，事實上，哪怕是先進的儀器也無法做到精準監測人體核心溫度。

所以，就別選擇“捂汗”這種升溫措施了，因為很容易過猶不及，把自己捂的體內核心溫度超過了限度，激活了ZBP1等，結果就是熱射病出現了。

所以，裹被捂汗說白了就是溫度這把雙刃劍尺度沒把握好。也就導致這種情況發生。

1 Evans S S, Repasky E A, Fisher D T. Fever and the thermal regulation of immunity: the immune system feels the heat[J]. Nature Reviews Immunology, 2015, 15(6): 335-349.

2 Yuan, Fangfang, et al. "Z-DNA binding protein 1 promotes heatstroke-induced cell death."Science376.6593 (2022): 609-615.