歲月匆匆，不知不覺(jué)間，青絲變白發(fā)，曾經(jīng)為生活奔波的我們，也到了安享晚年的年紀(jì)。當(dāng)子女有了自己的生活，當(dāng)身邊的老友漸漸走散，一個(gè)人生活的日子里，該如何找到屬于自己的幸福？答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，人老了，一個(gè)人最好的活法，就藏在這 3 個(gè)字里，悟透了，便能從容面對(duì)晚年生活。

“松”：松弛心態(tài)，不困于過(guò)往

放下包袱，方能輕裝前行

人老了，經(jīng)歷過(guò)太多風(fēng)雨，心里難免藏著遺憾、不甘。但如果一直糾結(jié)過(guò)去，只會(huì)讓自己陷入痛苦的漩渦。有人后悔年輕時(shí)沒(méi)抓住機(jī)會(huì)，有人懊惱曾經(jīng)做過(guò)的錯(cuò)事，整日愁眉苦臉。可就像老話所說(shuō)：“昨日不可追，來(lái)日猶可期。” 與其沉浸在過(guò)去的情緒里，不如學(xué)會(huì)讓心態(tài) “松一松”。

試著把過(guò)去的事看淡些，把遺憾當(dāng)作人生的點(diǎn)綴，把經(jīng)歷當(dāng)作寶貴的財(cái)富。每天清晨，泡一杯清茶，坐在窗邊看看書(shū)；午后，到公園散散步，曬曬太陽(yáng)。用平和的心態(tài)享受當(dāng)下的生活，不焦慮未來(lái)，不執(zhí)著過(guò)往。當(dāng)心態(tài)松弛下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活處處都是美好，即便一個(gè)人，也能過(guò)得悠然自得。

“動(dòng)”：適度行動(dòng)，不困于方寸

生命在于運(yùn)動(dòng)，活力源于行動(dòng)

很多人覺(jué)得老了就該 “靜養(yǎng)”，整天窩在家里。但其實(shí)，適度的 “動(dòng)” 才是保持健康、充實(shí)生活的關(guān)鍵。這里的 “動(dòng)”，既包括身體的運(yùn)動(dòng)，也包括讓生活 “動(dòng)起來(lái)”。身體上，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如打太極、跳廣場(chǎng)舞、慢跑。這些運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓人精神飽滿。

生活中，也別讓自己閑下來(lái)。去參加老年大學(xué)，學(xué)習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)；報(bào)名旅游團(tuán)，看看外面的世界；和鄰居、老友聚聚會(huì)，聊聊家常。當(dāng)生活豐富起來(lái)，每天都有新的期待，孤獨(dú)感自然就少了。而且，在 “動(dòng)” 的過(guò)程中，還能結(jié)識(shí)新朋友，拓展社交圈子，讓晚年生活充滿活力。

“享”：享受生活，不委屈自己

活在當(dāng)下，擁抱生活的美好

辛苦了大半輩子，到老了更應(yīng)該學(xué)會(huì)享受生活。別總想著省錢，對(duì)自己舍不得吃、舍不得穿。想吃美食，就去嘗嘗；想買喜歡的衣服，就大方地買下來(lái)。也別總是為子女操心，他們有自己的生活，要相信他們能夠照顧好自己。

一個(gè)人的日子里，更要好好寵愛(ài)自己。周末給自己做一頓豐盛的晚餐，配上喜歡的紅酒；下雨天，窩在沙發(fā)上看一部老電影；閑暇時(shí)，種種花、養(yǎng)養(yǎng)魚(yú)，感受生活的愜意。享受生活中的每一個(gè)小確幸，把日子過(guò)成自己喜歡的模樣。當(dāng)學(xué)會(huì)享受生活，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的晚年，也能過(guò)得有滋有味、幸福滿滿。

人老了，生活的主動(dòng)權(quán)依然掌握在自己手中。保持 “松” 的心態(tài)，擁有 “動(dòng)” 的活力，學(xué)會(huì) “享” 的智慧，記住這 3 個(gè)字，用心經(jīng)營(yíng)生活。即便一個(gè)人，也能把晚年過(guò)得精彩紛呈，活出屬于自己的精彩人生。