我是五加皮，早安攀巖聯(lián)合創(chuàng)始人，希望和10000個巖館創(chuàng)業(yè)者一起成長。

從今天開始，我會在這個公眾號跟你分享開攀巖館的一切，爭取持續(xù)日更吧哈哈我要做特懂巖館生意的創(chuàng)業(yè)者。也歡迎你加我好友，私信交流??

她叫花花，小紅書賬號是「哈哈哈哈哈嗝」。

你或許在刷攀巖視頻時看過她——一個150斤的大體重女孩，在巖壁上輕盈躍起、靈活落點(diǎn)，一套動態(tài)動作絲滑完成，評論區(qū)里總是有一句話刷屏：“她太強(qiáng)了！”

但你可能不知道，剛?cè)肟优蕩r時的花花，體重其實(shí)只有100斤。6年時間，她從攀巖小白變成每周三爬的穩(wěn)定巖友，也從一位普通愛好者，成為鼓舞許多人的“攀巖博主”。

她說：“不是每個大體重都能跳 dyno，我能，是因?yàn)槲遗种熬途氝^。”

?攀巖的花花

這次，我們和花花聊了聊她的體重變化、她的攀巖經(jīng)歷以及她如何看待自己在社交平臺上的影響力。

她很真實(shí)，也很溫柔可愛。比起“激勵他人”這種宏大敘事，她更希望你知道——

只要你愿意，任何時候都可以邁出屬于你的第一步。

?♀早安攀巖五加皮：請簡單介紹一下自己。

?♀花花：我叫花花，小紅書賬號是「哈哈哈哈哈嗝」，目前全網(wǎng)粉絲是3.5w。我從2019年開始接觸攀巖，到現(xiàn)在大概六年了。平時比較喜歡爬一些動態(tài)線路，現(xiàn)在一周三爬。

因?yàn)榇篌w重，所以也被不少小伙伴注意到。但其實(shí)我剛開始攀巖的時候還挺瘦的，是后來因?yàn)橐恍﹤€人原因才慢慢胖起來的。

現(xiàn)在也會接一些線下商演的主持工作，所以會去全國各地出差演出，也因此有機(jī)會順便探一些其他城市的巖館。

?♀早安攀巖五加皮：你什么時候入坑攀巖的？是個什么契機(jī)？

?♀花花：這個契機(jī)還蠻奇妙的。是我一個朋友說想去體驗(yàn)攀巖，拉我一起去的。那時候其實(shí)家附近的攀巖館并不多，結(jié)果剛好特別幸運(yùn)，在我們家走路5分鐘的地方就有一家叫「攀巖主義」的館。

我們就一起去了，體驗(yàn)之后我發(fā)現(xiàn)：哎，攀巖還挺好玩的。我從小就比較活潑好動，立刻就上頭了。

?♀早安攀巖五加皮：你抱石、難度、野攀的攀爬能力大概是什么樣的？

?♀花花：我現(xiàn)在抱石大概在 V3 左右吧。因?yàn)楝F(xiàn)在很多館的定級比較模糊，有時候是 V2-V3，有時候是 V3-V4，看狀態(tài)了。狀態(tài)好的時候也可能 Flash 一條 V4，狀態(tài)不好的話 V2 可能也過不去，所以平均算下來差不多 V3。

野攀的話我其實(shí)有點(diǎn)害怕，嘗試過幾次，最高摸到 10A/B 左右。

?♀早安攀巖五加皮：你覺得攀巖最吸引你的是什么？

?♀花花：就是運(yùn)動過程中，攀巖讓我覺得運(yùn)動不是一件枯燥的事情。需要一邊解題一邊動腦，身體又能得到鍛煉。而且大家的氛圍真的很好，會互相鼓勵、一起成長進(jìn)步。這是我覺得攀巖非常吸引我的地方。

?♀早安攀巖五加皮：你剛開始攀巖時多重？攀巖不是會讓人變瘦嗎？

?♀花花：是會瘦的其實(shí)（笑）我2019年剛開始攀巖的時候是120斤，后面因?yàn)榭刂骑嬍?攀巖慢慢瘦到了100斤。后來因?yàn)橹虚g有三個月沒攀巖，吃得也非常多；加上工作性質(zhì)變了，本來經(jīng)常在外面奔波，換成了一份需要久坐辦公室的工作，就慢慢反彈回來了，現(xiàn)在是150斤左右。

?♀早安攀巖五加皮：大體重會讓攀巖的快樂變少嗎？

?♀花花：只能說大體重確實(shí)會更加困難一些，但是我覺得快樂一直是都有的。就是不管體重大不大，攀巖都讓我快樂。

?♀早安攀巖五加皮：你的攀爬風(fēng)格是技巧型還是力量型？

?♀花花：我覺得都有吧。畢竟爬了這么多年，也攢了些技巧。雖然現(xiàn)在體重變大了一些，但技巧還在，力量也還算有，就是有點(diǎn)“吃老本”了（笑）。

?拉引體超厲害的花花

?♀早安攀巖五加皮：你最常去哪家?guī)r館爬？

?♀花花：最常去的是“優(yōu)石攀巖”，因?yàn)殡x家比較近。他們的教練也是我的啟蒙教練，認(rèn)識的時間很久了。

?♀早安攀巖五加皮：你最喜歡哪家?guī)r館？為什么？

?♀花花：最喜歡的還是優(yōu)石。因?yàn)樗諊貏e好，它是一家綜合型攀巖館，不僅有抱石區(qū)，還有難度區(qū)、先鋒區(qū)，甚至有專項(xiàng)訓(xùn)練區(qū)域，能滿足我的攀巖需求。而且?guī)r友比較固定，大家都是認(rèn)識的小伙伴，所以氛圍也比較好。

?♀早安攀巖五加皮：會不會有同樣體重不小的巖友受到你的激勵？你會因此開心嗎？

?♀花花：這個我其實(shí)還蠻開心的。很多人因?yàn)榭吹轿业囊曨l受到鼓舞，想要去了解攀巖、體驗(yàn)攀巖，我真的覺得蠻自豪的。

但我也很想提醒大家一點(diǎn)：雖然大體重的人也完全可以嘗試攀巖，但還是需要量力而行。因?yàn)槲易约罕旧硎怯羞\(yùn)動基礎(chǔ)的，哪怕現(xiàn)在變重了，我在長胖的過程中也一直有保持訓(xùn)練，之前也積累了力量和技術(shù)。所以才能比較靈活地在巖壁上活動。

有些朋友看到我的視頻，可能會誤以為“大體重也能輕松跳 Dyno、做大幅度動作”。但其實(shí)這樣是有受傷風(fēng)險的，特別是對初學(xué)者來說。如果沒有技術(shù)積累和身體適應(yīng)，貿(mào)然嘗試高強(qiáng)度動作，反而更容易受傷，安全第一。

?♀?早安攀巖五加皮：請鼓勵一下那些覺得自己太重/太矮/太沒力氣所以不適合攀巖的巖友吧！

?♀?花花：哈哈哈哈，這個必須要鼓勵一下！

如果你想嘗試攀巖，真的不用擔(dān)心自己是不是體重太重，或者身高不夠合適，這些都不是問題！我一直覺得，攀巖是一項(xiàng)適合所有人的運(yùn)動——男女老少、高矮胖瘦，真的都可以試一試。

最重要的是，你愿不愿意勇敢地邁出第一步。

先去體驗(yàn)一下！

如果覺得不適合，那我們可以再調(diào)整、再慢慢來，但不要在還沒開始之前，就把自己嚇退了。勇敢地先去做！就已經(jīng)很棒了！

請為我點(diǎn)贊、評論或轉(zhuǎn)發(fā)～鼓勵我堅(jiān)持日更。??

直接掃碼添加我的個人微信號

我會秒通過～

五加皮·早安攀巖聯(lián)合創(chuàng)始人