在接受采訪時，演員陳道明曾表達過這樣的觀點。

這究竟是為何？我們不是一直都在強調社交的重要性嗎？可為何沒有社交反倒成了一件好事呢？

事實上，這背后蘊含著深刻的智慧，恰似上學時老師對我們講的那句話。

社交猶如一把雙刃劍。它帶來的益處不勝枚舉，正如老話說得好：……

要是你擁有眾多朋友，那么在不少事情上，或許都能有人為你提供便利。

因此，網絡上也存在這樣一種觀點：一個人的成功，一半源于自身努力，另一半則得益于朋友助力。

況且社交帶來的歡樂，我們每個人都深有體會。畢竟從本質上來說，人類也是群居動物。

然而，不少人并不熱衷社交，在他們眼中，社交宛如一種負擔。就拿陳道明來說，他甚至將酒桌視為一種折磨。

又比如說相聲藝人郭德綱。

郭德綱于諸多公開場合中，都曾吐露心聲，稱除了于謙以及德云社的幾位老搭檔外，平日里鮮少有交往密切的朋友。并且，他對飯局一類的社交活動尤為反感。

他曾于直播過程中提及：

即便作為普通大眾的我們也都清楚，諸如陳道明、郭德綱這般具有高知名度與影響力的人物，身邊必然圍繞著眾多朋友。他們能夠取得如今的成就，想必也離不開朋友們在背后的支持與助力，這是無可置疑的。

然而他們最終并不熱衷社交，對聚會更是興致缺缺。

于我而言，這并非忘本之舉。而是在經歷諸多社交、對其本質洞察之后，也領悟到了與自我獨處的藝術。

社交的本質是一個頗具反常識意味的概念。

這并非出自于我的言語，而是心理學家阿德勒所總結的。

打個稍顯極端的比方，倘若世界從最初便僅有你孤身一人，或許孤獨會如影隨形，然而諸多煩心事卻也會與之絕緣。

你無需顧慮他人的想法，不會為誰牽腸掛肚，更不會陷入與人攀比的漩渦。

于你自己的世界里，你便是那毫無瑕疵、極度自在的存在。

既然談及孤獨，想必大家也有所察覺，孤獨本就是社交的伴生物。

唯有曾沉浸于社交之中，在失去社交之時，方會覺出那股蝕骨的孤獨。

這般表述或許有些殘酷，然而不得不承認，阿德勒是正確的。

常言道，人若與人相較，怕是唯有一死；貨若與貨相比，恐怕只能丟棄。無論你是和身邊親近之人比較，還是同陌生之人較量，這般比較勢必會給你帶來煩惱。而當沒有可與之相比的對象時，反倒令人感到自在愜意。

我還想問問，你對自己的老板有好感嗎？

你可曾在心底暗自思忖，多年來自己勤懇付出，卻僅收獲微薄報酬，進而從骨子里對那位榨取你剩余價值的老板心生厭惡？

你對老板的厭惡情緒，實則源于你與他的人際交往之中。

或許有的小伙伴會心生疑惑——那還有什么好說的，干脆把自己關起來算了！

我們的確提出了煩惱源自社交這一思路，然而在現實生活中，社交是難以割舍的存在。因此，我們需要掌握有效社交的方法。

若想實現有效社交，就得學會與自己獨處，切莫因畏懼孤獨而陷入無效社交之中。

我認為，獨處是一門獨特的藝術。

當你在社交漸少后，尋得了獨處的妙趣，繼而主動與社交保持距離，亦或是基于明確目標開展高效社交，那才是值得衷心祝賀的呢。

哲學家周國平在《獨處是一種能力》中，由淺至深地把獨處劃分出三個層次。

首先是惶恐與躲閃。

在周國平看來，處于獨處的第一階段時，人們往往會因暫別社交而陷入焦慮之中，繼而傾向于投身無效社交，營造出一種虛假的熱鬧景象。

其二，是接納與沉淀。

當人們不再受社交焦慮的困擾，也就意味著步入了接納孤獨的階段。而一旦坦然接納孤獨，便會迅速尋得自我實現的途徑。

說白了，你無聊時不找點樂子解解悶嗎？

這其實是一個接納與沉淀的歷程。恰似陳道明在接受采訪時所言，獨處之際，他會沉浸于讀書、寫作之中。

第三重境界乃創造與超越。

行至這般階段，人便全然沉醉于與自我相伴的妙趣之中。開始思索人生的航向，亦擁有了對生命的敏銳洞察。而這，恰恰是獨處的魅力所在。

為何說善于與自己獨處的人更易走向成功？究其根本，原因也在于這至關重要的第三階段。

當真正抵達這一階段，社交便不再是令你心生恐懼之物，反倒化作你的得力工具。屆時，是你主宰社交，而非被社交所左右。

社交引發的煩惱，亦不會再對你造成影響。

在電視劇《流金歲月》中，陳道明曾援引馬爾克斯的這樣一句話：迷茫潛伏于孤獨之前，而成長則緊隨孤獨之后。

這句話同樣贈予大家，愿你們也能掌握與自我相處之道，于獨處時光中成就更好的自己。

-The End -

作者-思婷

第一心理主筆團隊 | 一群鐘情于仰望星空的年輕人

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