“孩子中考完天天抱著手機打游戲，一說學習就鬧脾氣，這暑假到底咋管？”隨著中考成績放榜，家長群里的“焦慮聲”此起彼伏。別慌！在市青少年陽光成長中心第8期“陽光成長直通車——智慧家長成長營”活動中，皋城中學資深班主任、教科室副主任孫守超老師，憑借多年一線教育經驗，為家長們精準劃出暑假規劃重點，手把手教大家避開“坑娃”雷區。

這三個“坑”，踩了就后悔

“許多家長在孩子中考后的教育引導上，存在一些誤區。”孫守超老師直言。第一個“坑”便是徹底“放養”。曾有位學生中考后日夜顛倒，白天酣睡不醒，夜晚沉迷刷劇、打游戲至凌晨。結果到了高一開學，完全無法適應高中快節奏的學習生活，成績一落千丈。“中考沖刺確實辛苦，考完放松無可厚非，但放任自流，開學后想重拾學習狀態就難了！”

有的家長則走向另一個極端——急于讓孩子“贏在高中起跑線”。李先生的兒子暑假剛開始，就被塞進補習班，每天課程排得滿滿當當，像陀螺般連軸轉。不到兩周，孩子對課本產生強烈抵觸情緒，甚至把自己反鎖在房間，拒絕與家人交流。“望子成龍的心情可以理解，但過度施壓，反而會澆滅孩子的學習熱情！”

最容易被家長忽視的，是孩子的心理變化。從初中生到高中生，身份的轉變帶來諸多壓力。面對孩子 “新同學好相處嗎？高中課程會不會跟不上？”的擔憂，許多家長只是簡單回應“別想太多”。孫守超老師鄭重提醒：“如果這個過渡期處理不當，孩子很可能出現社交恐懼、學習焦慮等問題。”

SUMMER TIME

六個錦囊，

讓暑假又充實又快樂

孫守超老師精心整理的六個“黃金建議”

助孩子度過一個既輕松愉快

又能為高中學習打下堅實基礎的暑假

放松有度，收心有法

不妨先給孩子3-5天“自由撒歡期”，讓他們約上好友看電影、逛街，盡情釋放壓力。之后循序漸進引入學習內容，每天安排1-2小時閱讀經典名著，或是利用高中教材預習數學函數、物理力學等重點知識，提前適應高中學習節奏。

興趣充電，點亮技能

學吉他的王同學就是很好的范例。去年暑假，他從“音樂小白”華麗變身為社區文藝達人，不僅收獲了新技能，還結識了一群志同道合的朋友。繪畫、手工、編程……暑假正是挖掘孩子“隱藏天賦”的絕佳時機，解鎖新技能，說不定會有意想不到的驚喜！

運動打卡，活力滿格

每天抽出半小時，選擇跑步、打球、游泳等運動項目，既能增強體質，又能有效釋放壓力。有家長分享了一個小妙招：和孩子組隊跳繩，在鍛煉身體的同時，還能增進親子感情，可謂一舉兩得。

社會實踐，解鎖新體驗

帶孩子走進社區當志愿者，陪孤寡老人聊天、幫忙組織活動；或者讓孩子體驗職業生活，比如在超市當收銀員、在圖書館做管理員。這些寶貴的實踐經歷，能鍛煉孩子的溝通能力，讓他們更深刻地理解責任的意義。

預習攻略，輕松領跑

預習高中知識無需報高價補習班！家長可以和孩子一起上網尋找優質網課資源，對照高中教材梳理知識框架。例如，提前了解化學元素周期表規律、歷史學科的時間軸脈絡，這樣開學后學習就能更得心應手，實現“彎道超車”。

心靈對話，溫暖陪伴

每周固定時間來一場溫馨的“家庭茶話會”，關掉電視、放下手機，認真傾聽孩子的心聲，了解他們內心的小煩惱。周末還可以帶孩子逛逛心儀的高中，提前感受校園氛圍，幫助他們做好從初中生到高中生的心理過渡。

“中考后的暑假是初中到高中的關鍵‘加油站’，規劃得當，孩子就能自信滿滿地迎接新階段！”孫守超老師強調。據悉，市青少年陽光成長中心的“陽光成長直通車——智慧家長成長營”已成功舉辦8期，累計服務200多個家庭。未來，該中心還將圍繞青春期溝通、生涯規劃等熱點話題，推出更多實用課程，陪伴家長們輕松應對育兒挑戰！

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一個充實快樂的暑假

就是送給高中生活最好的“見面禮”

來源：六安新周報融媒體記者 皮正莉

編輯/湯格 監制/蘭天 終審/孫峰 朱天明