今年5月，湖南省教育廳印發《湖南省初中學業水平體育與健康科目考試總體方案（試行）》，這是湖南首個體育中考總體方案，要求2026年起全面落地實施?！斗桨浮?strong>實現全省體育中考“一盤棋”，使全省各地體育中考測試規則、評分標準等要求一致，按照省方案要求，我市制定了2026年株洲市體育中考工作方案，在體育中考測試規則、評分標準等多個方面有較大改動，主要內容如下：

一、計分辦法

體育中考原始分滿分為100分，原始分按50%比例折算納入中考總分。

二、考試項目

體育中考共有三個考試項目，1個必考項目和2個選考項目。自2026年起，我市新增設了選考項目游泳（50米），具體項目和分值如下：

1.必考項目：1000米跑（男）/800米跑（女），滿分 40分。

2.選考項目1：考生從立定跳遠、投擲實心球、一分鐘跳繩等3個項目中選擇1項進行測試。該項滿分20分。

3.選考項目2：考生從籃球、足球、排球、游泳（50米）等4個項目中選取1項進行測試。該項滿分40分。

三、考試時間和考試地點

考試時間：2026年5月8日-23日（8日，外地回株參加中考學生考試；緩考考生考試時間待定）

考試地點：株洲師范高等專科學校（株洲市經開區智慧路89號）。

值得注意的是，游泳項目測試單獨進行，考試時間為2025年9月13日-14日。

游泳項目報名時間：2025年7月4日-31日，由城區各初中分學校組織報名。游泳項目考試地點為株洲市體育中心游泳館。

四、免考及緩考規定

因殘疾喪失運動能力或因傷、病不能參加現場測試的學生， 以及不具備體育中考組考條件的專門學校不便外出的學生，可申請免考。

免考：1.“殘免”：殘疾學生需提供《中華人民共和國殘疾人證》，填寫申請表。市教育考試院對免考申請統一評議，“殘免”學生相關審批材料存入學生檔案。

2.“病免”：因傷、病不能參加現場測試者，將申請表、當地二級甲等及以上醫療機構證明和學生身份證復印件，交市教育考試院審核。

經認定后，殘疾學生現場測試成績按滿分記入；不具備體育中考組考條件的專門學校的不便外出的學生按滿分的80%記入；因傷、病學生按測試項目滿分的60%記入。

緩考：因臨時傷、病，女生因特殊生理期不能參加現場測試的學生，可申請全部或部分項目緩考。緩考學生同樣需提供當地二級甲等及以上醫療機構證明。緩考考生應按規定時間、地點參加考試。不能參加補考的考生，符合免考的按免考記分規則處理。不能參加補考又不符合免考條件的考生按照評分標準最低分計入。

五、測試規則和評分標準

根據《湖南省初中學業水平體育與健康科目考試總體方案（試行）》,體育中考測試規則和評分標準全省統一，較此前我市體育中考的測試規則和評分標準有很多改動，其中排球項目的測試規則有較大改動，所有項目的評分標準都有變化，請大家知曉并認真研讀。

（一）測試規則

一、1000米跑（男）/800米跑（女）

1.場地

400米標準田徑場。

2.測試方法

考生站立式起跑，聽到起跑的口令后開始起跑，計時開始，當考生的軀干部位抵達終點線垂直平面時停止計時。以分、秒為單位記錄測試成績，向上取整秒值，如3'38"25按照3'39"計取。每人測試1次。

3.注意事項

（1）考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等破壞跑道或易造成身體危害的鞋子參加測試，也不得使用起跑器或其他助跑設備。

（2）起跑后不分跑道，遵循右側超越的田徑規則。

（3）考生在測試中因他人串道、拉扯、碰撞等犯規行為摔倒，可以當日申請1次補測。

（4）考務人員應告知考生在跑完后應做好放松和整理活動，不要立刻坐下，以免發生意外。

二、立定跳遠

1.場地

平坦的運動場地。

2.測試方法

考生兩腳自然分開站立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，丈量起跳線后沿至身體著地最近點的垂直距離。每人連續試跳三次，取其中最遠一次的成績。

3.注意事項

（1）考生可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等破壞跑道或易造成身體危害的鞋子參加測試。

（2）雙腳站立的位置不限定。

（3）考生起跳時腳觸碰或踩踏起跳線、助跑、墊步或連跳，視為犯規。

（4）考生測試時犯規當次測試成績無效。三次測試均犯規，該項成績計最低分。

三、投擲實心球

1.場地

投擲區設置在堅實、平坦的地面上，每塊考試場地寬4-6米，長不少于20米，并有明顯的區域標志線。

2.器材

配備實心球球體直徑為14－14.5cm，重量為2kg，球體內不得有滾動物體。

3.測試方法

考生原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方，丈量起擲線后沿至球落地痕跡的最近點之間的垂直距離。以米為單位，向下取整，精確到0.1米，如9.26米按照9.2米計取。每人連續投擲三次，取其中最遠一次成績。

4.注意事項

（1）原地投擲，不得助跑。球出手前，雙腳均不能移動。投擲過程中雙腳不得同時離地。違反者視為犯規。

（2）在球出手時，雙肩須與起擲線平行；不得踩線或過線投擲；一只腳可以向前邁一步緩沖，但身體任何部位不得觸碰投擲線或投擲線前的地面；不得單手將實心球擲出。違反上述情形者視為犯規。

（3）考生測試時犯規，當次成績無效。三次測試均犯規，該項成績計最低分。

四、一分鐘跳繩

1.場地

標準塑膠場地或平整地面，保證每名考生的跳繩區域為2米×3米。

2.器材

帶自動計數功能跳繩或自動計數跳繩設備。

3.測試方法

考生聽到“開始”指令后向上起跳，動作規格為正搖跳繩（并腳跳或雙腳輪換跳均可），聽到“結束”指令后停止。以搖繩過考生身體的周圈數為計數依據，記錄考生在1分鐘內的跳繩次數。每人測試1次。

4.注意事項

（1）出現跳繩絆腳等情況時不計次數，在規定時間內可繼續進行。

（2）考生本人調節好跳繩長度。

（3）跳動時身體位移不要過大，不得跳出規定的區域，不得干擾其他考生。

（4）考試人員應告知考生在跳完后應做好放松和整理活動，不要立刻坐下，以免發生意外。

五、籃球——運球繞桿

1.場地

籃球場內或者平坦、堅實的地面，各測試場地之間相互獨立，避免測試過程中互相干擾。

設置要求：長20米，寬7米，場地四周設置明顯的標志線。起點線前5米處開始設置標志桿，共設5排，每排2根；各排標志桿之間相距3米，同排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。起點線中間處為出發區域（寬度1米）。場地設置如圖所示。

籃球運球繞桿測試場地示意圖

2.器材

女生使用6號籃球，男生使用7號籃球；球內氣壓符合籃球競賽規則要求。標志桿（高度不小于1.2米）。

3.測試方法

考生在起點線后持球站立，聽到“出發”指令后，按圖中箭頭所示方向單手運球依次過桿，同時計時開始?？忌c球均返回起（終）點線時，計時停止。以秒為單位記錄測試成績，向上取整，精確到0.1秒，如13.61秒按照13.7秒計取。每人可測試2次，記錄其中最好的一次成績。

4.注意事項

（1）測試開始前，安排考生做適應場地的運球練習，每人允許練習1次。

（2）測試過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出界，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停止?？忌竭_終點時，必須單手或雙手觸球。

（3）測試過程中出現以下現象均屬犯規，當次成績無效：未從指定區域出發；出發時搶跑；運球過程中雙手同時觸球、運球高度超過考生肩部、膝蓋以下身體部位觸球、翻腕等違例行為；漏繞標志桿；碰倒標志桿；腳觸碰或越出標志線；球出界；未按要求完成全程路線；通過終點時單手或雙手未觸球。

（4）兩次測試均犯規，該項成績計最低分。

六、足球——運球繞桿

1.場地

田徑場中部的平整地面或獨立的足球場，表面為天然或人工草坪（如條件有限，可選用平坦、堅實的地面），各測試場地之間相互獨立，避免測試過程中互相干擾。

設置要求：場地四周設置明顯的標志線。測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。起點線中間處為出發區域。

場地設置如圖所示。

足球運球繞桿場地示意圖

2.器材

5號足球，球內氣壓符合足球競賽規則要求。

3.測試方法

考生站在起點線后準備，聽到“出發”指令后，按圖示中箭頭所示方向開始向前運球依次繞桿，同時計時開始。通過最后一個標志桿后，到達終點前，至少觸球一次?？忌c球均通過終點線時，計時停止。以秒為單位記錄測試成績，向上取整，精確到0.1秒，如10.11秒按照10.2秒計取。每人可測試2次，記錄其中最好的一次成績。

4.注意事項

（1）測試開始前，安排考生做適應場地的運球練習，每人允許練習1次。

（2）測試過程中出現以下現象均屬犯規，當次成績無效：未從指定區域出發；出發時搶跑；手球；漏繞標志桿；碰倒標志桿；球出測試區域；未按要求完成全程路線；通過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球。

（3）兩次測試均犯規，該項成績計最低分。

七、排球——正面雙手墊球

1.場地

場地設置在平坦、堅實的地面上，鼓勵有條件的地區把場地設置在體育館內。

設置要求：每個考生的墊球區域為3米×3米，場地四周設置明顯的標志線；場地外圍設置判斷墊球高度的標志物（男生為2.24米，女生為2米）。男生和女生的測試場地分別設置。

2.器材

排球（體育競賽標準用球，不能使用軟式排球），球內氣壓符合排球競賽規則要求。

3.測試方法

考生在規定區域內原地將球拋起，連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度（女生不低于2米，男生不低于2.24米），球落地或出現犯規行為即為測試結束，按次計數?？忌鷫|球時雙腳越出墊球區域墊球不計入總次數，重新調整回墊球區域后墊球再繼續計入總次數。每個考生可測試2次，記錄其中最好的一次成績。

4.注意事項

（1）測試時，方法正確、高度符合要求的墊球方能計數。

（2）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為：墊球開始后或結束前手持球；采用傳球等方式觸球；球觸及標志物、房頂等。

（3）球落地或出現犯規行為，該次測試結束，墊球次數按球落地或犯規前所記錄的數量為準。

（4）考生在考前有一次練習機會。

（5）兩次測試均犯規，該項成績計最低分。

八、游泳（50米）

1.場地

室外或室內25米或50米標準游泳池。

設置要求：根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記。每條泳道配置1-2名裁判員。每考點設置2名醫護人員、2-3名流動救生員。

2.測試方法

考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程，考試只有一次機會?？忌毚┲煌该饔狙b并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡?？忌谟境爻霭l端水中出發，出發前保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到出發信號后蹬離池壁開始游進。出發15米后身體必須有一部分露出水面，考生須在規定泳道保持連續游進，途中不得腳踩池底、扒扶池壁或水線。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時當場報出成績并予以登記。每人測試1次。以秒為單位記錄測試成績，向上取整，精確到1秒，如27.1秒按照28秒計取。

3.注意事項

（1）發現搶先出發者，應立即召回重游，三次搶先出發者，本項成績計最低分。

（2）考試時考生須穿著不透明泳裝并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設備（如手蹼、腳蹼、泳圈等）進入考點。

（3）考試中出現以下三種犯規情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部位觸及池底；游進和轉身時扒扶池壁或水線；越過水線或妨礙他人。測試犯規者可增加1次測試，仍然犯規者計最低分。

（二）評分標準

● 身體素質測試項目評分標準

1.1000米跑（男）/800米跑（女）

2.立定跳遠、投擲實心球、一分鐘跳繩

● 運動技能測試項目評分標準

來源丨株洲教育
編輯 丨劉琰 審核 丨陳思