最 好 的 挽 救 就 是 預 防

應急說

天氣熱！熱！熱！青島堵！堵！堵！旅游季，青島沿海一線車輛擁擠，堵車時間較長。大熱天交警叔叔在指揮交通，真不容易，大家多理解吧。

今天的青島

感覺非常悶熱 類似蒸桑拿

剛剛

萊西市氣象臺將

高溫橙色預警信號升級為

高溫紅色預警信號

預計今天到明天

全部鎮和街道

最高氣溫可達37°C以上

局部可達40°C以上

在這之前

平度市氣象臺、膠州市氣象臺

也將高溫橙色預警信號升級為

高溫紅色預警信號

當氣溫高于一定數值后

在相同的氣溫下

相對濕度越大

體感溫度的增幅就越明顯

在不考慮風速和太陽輻射因素的情況下

當一個地方氣溫達到32℃

濕度在50%左右時

體感溫度就可達到高溫標準

當相對濕度達到100%時

體感溫度甚至能超過50℃

在這種氣溫過高、濕度大、風速小等條件下

非常容易引發中暑

就在今天

青島市疾控中心也發布了

健康提醒

青島市疾控中心專家葛南介紹，中暑是指人體在高溫、高濕環境下，由于水和電解質丟失過多、散熱功能障礙，導致機體核心溫度過高，引起的以中樞神經系統和心血管功能障礙為主要表現的熱損傷性疾病。老年人、孕產婦、孩子、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發生。

葛南介紹

掌握四個實用 “字訣”

可以幫助市民應對炎炎夏日

首先是“躲”字訣，即避開高溫鋒芒。專家建議，上午10點至下午4點是全天最熱時段，盡量減少外出，避免劇烈運動或長時間在戶外停留。

其次是“補”字訣，即及時補充水分。市民應主動飲水防脫水，別等口渴才喝水，建議少量多次飲用白開水、淡鹽水或低糖電解質飲料。

第三是“涼”字訣，即打造清涼環境。市民在夜間和清晨時段可通過開窗通風降低溫度。室內濕度不適宜時，可以使用除濕或加濕設備調節室內濕度，室內溫度較高時，可以使用降溫設備降低環境溫度。

最后是“護”字訣，即做好重點人群防護。對于兒童、老人、孕產婦、戶外工作者、慢性病患者等重點人群，在高溫天氣中，應給予更多關注，密切關注身體變化，避免發生中暑。

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來源丨@青島氣象 “青島疾病控制”微信公眾號

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