來源：健康中國 國家衛生健康委官網

國家衛生健康委于7月4日（周五）15:00，在國家衛生健康委2號樓新聞發布廳（西城區北禮士路甲38號）召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康（小暑）有關情況，并答記者問。

國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長
胡強強

各位媒體朋友，大家下午好！歡迎參加國家衛生健康委“時令節氣與健康”發布會。

“倏忽溫風至，因循小暑來。”進入小暑節氣，我國大部分地區氣溫持續升高，雷雨多發，空氣濕度逐漸增加。高溫潮濕的環境易孳生細菌病毒，消化系統疾病相對高發，在此提醒大家要更加重視食品衛生，了解掌握夏季常見疾病防治知識。

此外，學生暑假來臨，家長需要加強對孩子的看護和安全教育，提示孩子們遠離危險水域，防范溺水、交通事故等風險，讓孩子們度過一個安全、健康的假期。

今天的發布會，我們將重點圍繞小暑時節中醫保健、食品安全、夏季傳染病、消化系統疾病以及醫療美容等問題，請各位專家共同回答大家的提問。出席今天發布會的嘉賓有：

國家食品安全風險評估中心研究員方海琴女士；

北京協和醫院主任醫師李景南先生；

中國醫學科學院整形外科醫院主任醫師王永前先生；

中國中醫科學院西苑醫院主任醫師王鳳云女士；

天津市疾控中心主任醫師張穎女士。

下面，進入今天的現場提問環節。提問前，請先通報所在的新聞機構。請舉手提問。

《南方周末》記者

中醫強調夏季“養陽”，而天氣熱了人們又需要防暑降溫（比如吹空調、喝冷飲）。這對看似矛盾的理念，在實際生活中要如何平衡？謝謝。

中國中醫科學院西苑醫院主任醫師
王鳳云

感謝您的提問，這個問題想必也是在座其他人特別關心的一個問題。

防暑降溫和夏季“養陽”看上去是一對矛盾，但實際并不矛盾。防暑降溫實際是針對大多數人所說的，因為夏季溫度比較高，我們到屋里以后肯定要開空調，因為出汗多，我們就想喝點冷飲、吃點冰淇淋等等。但是對于有一類人，他實際在三伏天的時候，也就是最熱的時候，實際也是不敢開空調、不敢吃冷飲的。夏季“養陽”恰恰針對的是這一類人，他們平時特別的怕涼，我們通過一些有針對性的治療，可以讓他們的癥狀得到緩解。因為大家知道，三伏天實際是溫度最高而且陽氣最盛的一個時節，在這個時節我們養陽的話，他的癥狀可以得到緩解。在夏季最熱的時候，我們的毛孔是舒張的，氣血代謝也是旺盛的，藥物可以通過滲透的作用直達病所，祛除體內寒邪，達到很好的效果。所以，三伏天也是祛除寒邪最好的時節。對于一些疾病，比如遇冷反復發作的疾病，像胃疼、拉肚子、關節炎、哮喘等等這一類的病都能得到很好的緩解。

對于女性來講，比如痛經、月經量少、閉經這些與寒邪有關的疾病，在夏季也可以通過養陽得到很好的緩解。為什么這么說呢？因為中醫所說的女子以血為用，女子經、孕、產、乳這些生理活動，都與血密切相關，也特別容易受到寒邪的侵擾，這一類患者在夏季通過不同的途徑，比如三伏貼也好，或者是艾灸也好，都能讓她的癥狀得到緩解。我們所說的與寒邪有關的這些疾病通過“三伏貼”，除了“三伏貼”，也可以通過艾灸，因為有很多不同形式，艾灸也是一個很好的方式，艾灸哪些穴位，比較常用的穴位就是神闕穴和關元穴，在中醫里講，神闕是與十二經脈相連、與臟腑相通的穴位，關元穴又是元氣匯聚的地方，神闕穴其實就是我們所熟知的肚臍，在人體最中間，這個穴位非常關鍵。關元穴實際就在神闕穴的下三寸的地方，和它垂直，我們每個人個子高低不一樣，用自己的四指，這是古人粗略的判斷方法，放到肚臍下差不多就是關元穴的位置。謝謝。

《21世紀經濟報道》記者

夏天到了，吃燒烤、喝啤酒的夜宵愛好者多了起來，對于夜宵人群來說，是否會增加急性胰腺炎的風險？哪些人群需要特別當心？謝謝。

北京協和醫院主任醫師
李景南

非常感謝您的提問。急性胰腺炎一般都是在節假日的時候多發，其實夏季急性胰腺炎也是相對比較高發。尤其是集中在聚餐以后、飲酒以后、夜宵以后。為什么這樣說呢？因為大量高脂肪的食物會促進胰腺分泌胰酶或者胰液。此外大量飲酒以后，可能會使我們把控胰液分泌的胰腺導管痙攣收縮，這樣會導致胰液和胰酶的排出不暢。在這種情況下，多種因素會導致胰酶過早地在胰腺激活，最終誘發胰腺炎。

哪些人是急性胰腺炎高危發病人群？一是有膽石癥的人。因為膽管和胰管共用一個開口，膽囊結石會堵塞到出口的地方，使胰管閉塞，然后導致胰腺炎的發生。二是肥胖或者有高血脂的人。三是有長期大量飲酒習慣的人或者暴飲暴食的情況，尤其是空腹喝啤酒以后。四是過去得過胰腺炎的人，如果有過急性胰腺炎的病史，大吃一頓后，可能就會誘發胰腺炎的發生。因此，在夏季，大家和朋友夜宵、擼個串、喝點啤酒，在這種情況下一定要適度，要控制暴飲暴食，尤其是避免在空腹時大量喝啤酒或者烈性酒精飲料。如果夜宵以后出現了上腹痛、惡心、嘔吐、不舒服，尤其是出現后背疼痛的時候，大家千萬不要簡單認為是急性胃腸炎或者吃的不合適。這種情況下一定到醫院來就診除外有沒有急性胰腺炎的情況。謝謝您的提問。

鳳凰衛視記者

對于忙碌的都市白領來說，很多人會將“輕食沙拉”作為午餐，認為不僅方便快捷，還能夠控制能量的攝入，甚至把它也作為減脂餐。請問這是健康的選擇嗎？謝謝。

國家食品安全風險評估中心研究員
方海琴

謝謝您的提問，“輕食”這個詞一直比較火，“輕食沙拉”也確實是一個比較便捷的午餐選擇。但是如果要判斷它是否安全、營養和健康，我們還是要從下面三個點來看：

第一，安全是底線，我們要兼顧新鮮和衛生。因為沙拉主要是以生鮮為主，所以食品安全是尤為重要的。我們自己在家自制沙拉的時候一定要注意食品衛生，對于蔬菜、水果我們要徹底清洗，可以用流水沖洗后進行充分浸泡。如果有一些朋友對生冷食材過敏，還要注意避開選擇這些食材，或者采用一些輕熟處理，比如焯水。如果我們要購買預制沙拉，要選擇那些包裝完好的，包裝上有生產日期和保質期的，我們要選擇在保質期內并且保存在0到4度的冷藏狀態下的沙拉。

第二，核心是“均衡搭配”。因為一份優秀的沙拉不僅僅是蔬菜水果，它還要有充足的優質蛋白質，要有適量的優質脂肪和適宜的碳水化合物，以及足量的膳食纖維、維生素、礦物質的攝入。優質蛋白質可以通過加一個水煮雞蛋、一個掌心大小的三文魚、雞胸肉或者豆腐來滿足。對于優質脂肪，我們其實是鼓勵以不飽和脂肪酸攝入為主，比如來自于橄欖油、菜籽油等植物油或者堅果、魚里面的不飽和脂肪酸。對于碳水化合物的來源，我們是鼓勵可以選擇全麥、糙米等全谷物和適量精制米面搭配，做到粗細搭配。對于足量的膳食纖維、維生素和礦物質，通過搭配蔬菜、水果、全谷物等是可以實現的。

第三，要注意避開一些“偽健康”的誤區和“醬料陷阱”。有一些沙拉里面放了不少品種單一的蔬菜，比如球生菜，看起來蔬菜很多很健康，但實際上營養密度并不高。所以，我們建議搭配一些像紫甘藍、西紅柿、胡蘿卜、彩椒這些深色蔬菜，來提高營養密度。我們有一些朋友在吃沙拉的時候特別喜歡加沙拉醬、蛋黃醬或者千島醬來改善口感，但是這些醬料往往里面有比較高的鹽、油、糖，它的能量也不低。所以，可以改用油醋汁，用少量橄欖油加上檸檬汁或者加上黑醋，或者僅僅用檸檬汁來調味，減少醬料的攝入。

最后想建議，我們要食物多樣的、合理搭配，輕食沙拉作為午餐，每周的選擇最好不要超過三次，可以和很多其他形式的健康餐食，比如雜糧飯套餐、溫熱的燴菜來交替食用，這樣可以更好的保證營養全面均衡的攝入。謝謝。

中央廣播電視總臺央視記者

進入暑期，進行醫療整形美容的患者有所增多，我想問一下專家，醫療整形美容和生活美容最根本的區別是什么？有些人會選擇在生活美容機構進行醫療美容的整形項目，甚至在自己的家里面進行醫療整形項目，這存在什么樣的風險？謝謝。

中國醫學科學院整形外科醫院主任醫師
王永前

感謝您的提問。醫療美容就是用手術、藥物、醫療器械或者是其他具有創傷性、侵入性的醫學技術方法，對人的容貌和各部位的形態進行修復或者重塑。例如，雙眼皮手術，激光美容，打除皺針等等。整形外科主要做組織修復與重建，側重于疾病的治療，例如唇裂修復、瘢痕整形。生活美容是非侵入性的美容服務，比如貼敷面膜，不在醫療場所開展。

提供醫療美容服務的機構必須是醫療機構。為了保證醫療美容服務的安全和質量，國家對于醫療美容機構的設置和執業人員的資質有非常嚴格的要求，我們可以在國家衛生健康委的官網上去查詢醫療機構的執業許可信息。

在生活美容機構或者在家自行做醫療美容是非常危險的，特別是注射美容，可能會導致危及生命安全。主要的風險如下：一是感染的風險增加。生活美容機構在環境、工具、器械、人員操作等方面都達不到醫療無菌的要求，容易引發局部的感染、化膿，甚至引起敗血癥。二是不良反應增多。非正常渠道來源的這些注射材料，如假冒的肉毒素，所謂的生長因子，干細胞，它的成分不明，注射往往容易引起嚴重的過敏反應，局部的肉芽腫，異常增生，甚至中毒。三是栓塞風險增大。注射美容其實對醫生的技術有很高的要求，需要非常精細的把握面部或者其他部位的解剖特點，非專業的人員進行注射治療容易誤將這些填充物注入到血管，引發血管的栓塞，導致皮膚的壞死、失明或者是腦梗。四是非醫療機構缺乏有效的搶救措施，一旦發生了過敏、栓塞這樣的情況就很難進行及時的搶救。

在這里要提醒大家，醫療美容的本質是醫療行為。不要因為貪圖便宜或者是心存僥幸，在生活美容機構、美甲店、采耳店等非醫療機構去進行手術、激光治療、注射治療，或者是自己在家注射除皺針，這樣就會把自己的生命安全置入到一個險境，出現不良反應以后，往往會嚴重危及生命安全，甚至導致死亡。所以要提醒大家，一定要在有資質的醫療機構由衛生專業技術人員進行操作。謝謝。

《中國經營報》記者

夏天蚊子活動增多，蚊子叮咬不僅會使我們的皮膚出現疼痛、瘙癢等不適，還可能會帶來疾病傳播的風險，請問夏天我們應該如何防蚊滅蚊？謝謝。

天津市疾控中心主任醫師
張穎

謝謝您的提問。確實是蚊子可以傳播很多的疾病，像伊蚊可以傳播登革熱，庫蚊傳播乙腦，按蚊傳播瘧疾，而這些傳染病對人類的健康危害也比較大，所以滅蚊防蚊非常重要。接下來要說滅蚊防蚊措施之前，我還是想跟大家介紹一下蚊子的生活習性，蚊子特別喜歡在不同類型的水體里面產卵，它在成蚊之前是離不開水的，比如庫蚊，庫蚊特別喜歡在污水里產卵，而伊蚊特別喜歡在瓶瓶罐罐的積水里面產卵，按蚊更喜歡在水坑水塘這些水體里面產卵。蚊子成蚊以后，基本上從產卵到成蚊最短是7天，這個時間是很短的。成蚊以后，它就在孳生地周圍活動，但是如果它飛到了飛機、輪船、車輛等交通工具上，它就可以隨著人類的活動遠行了。大多數的蚊種都是晚上出來活動叮咬人的，但伊蚊是在白天活動叮咬人的。所以，我們的防蚊工作不應該只是停留在晚上，應該是全天候的，而且蚊子對體溫、二氧化碳、汗味特別的敏感，所以它特別喜歡叮咬體溫比較高、呼吸比較快、出汗比較多、體味比較重的人，而深色的衣服由于它吸收熱量，所以蚊子也喜歡叮咬穿深色衣服的人。所以，日常我們經常會聽到A型血容易招蚊子叮咬，這個說法其實是個誤區，血型和招蚊子叮咬確實是沒有關系的，小孩子為什么會招蚊子，就是因為小孩子新陳代謝特別的快，所以蚊子就特別喜歡叮咬他們，所以經常大人們會說，這個孩子特別容易招蚊子。

我們在了解了蚊子的生活習性之后，針對這些我們就可以采取一些滅蚊防蚊的措施。一是我們不要給蚊子留產卵的場所，家里面閑置不用的盆盆罐罐，一定要加個蓋或者倒扣過來放置。自己家如果有院子，房前屋后如果有小水坑、小水洼，一定要把它填平了，不給它留孳生地。家里面如果有水培植物，要定期換水，換水間隔不要超過7天。二是要消滅成蚊，我們可以使用電蚊拍、電蚊香，還有一些滅蚊的噴霧罐，效果都是非常好的。但是要提醒注意的是，電蚊拍和滅蚊噴霧罐不要同時使用，也就是說這邊插著電正在使用電蚊拍的時候你再噴氣霧罐的時候不要朝著電蚊拍去噴，以免發生失火等意外。三是在夏天，我們還是推薦家里面使用紗窗、紗門、蚊帳進行防蚊。剛才說庫蚊喜歡在污水當中特別是下水道里面產卵，居家下水道可以選擇使用一些防臭防蟲的地漏，這就可以達到防蚊的效果。四是由于蚊子可以落在我們的身上，跟著我們進到家里面去，所以在從外面回到家，進門之前輕輕的拍打身體驅散蚊子。還有是大量出汗之后，一定要及時洗澡更換衣服。最后一點，也就是第五點，我們在室外工作的、旅游的，可以選擇一些淺色長袖的上衣和長褲進行防蚊。如果想使用一些含有驅蚊酯的花露水，含有避蚊胺的避蚊液可不可以？也是可以的，對于驅蚊的效果也是非常好的。回答完畢。

《農民日報》記者

夏季是腹瀉高發的季節，有人會自行服用益生菌，請問這對腹瀉有用嗎？謝謝。

北京協和醫院主任醫師
李景南

非常感謝你的提問。確實在夏季腹瀉比較高發，雖然腹瀉的病因有很多種，但是在多數情況下都是由于腸道的內環境改變而導致的。腸道中的各種微生物，包括細菌、真菌、病毒等，都是保證我們腸道內環境穩定的非常重要的因素之一。當我們飲食不潔或飲食不注意，或者出現感染，或者應用某些藥物等因素后，就會導致腸道失衡。這種情況下就使有益的細菌減少，有害菌異常繁殖。所以就可能誘發出現腹瀉，或者導致腹瀉的癥狀持續時間延長。但一般來說，這種損害不是永久性的，也不是特別惡性的。因為人體有非常強大的自我修復能力，隨著通過一些飲食的調節，或者腸道的休息，腸道菌群就會隨著有害因素的減少，在機體的修復能力下重新建立一個新的平衡，來恢復正常的狀態。因此，在這個過程中，補充益生菌有利于使這種失衡的腸道微環境有所改善，幫助我們達到一個新的平衡，起到一定的輔助作用。通過補充腸道的優勢細菌，包括如雙歧桿菌、乳桿菌，可以調節微生物平衡，抑制有害菌的生長。比如病毒性腹瀉時，可以幫助重建破壞的微環境，從而減輕腹瀉的癥狀或者縮短腹瀉的病程。此外，對一些因為慢性腹瀉需長期使用抗生素的患者，服用益生菌的效果比較好，可以有效緩解癥狀。像老年人或者長期住院的患者，在使用抗生素的時候，我們有時候也用益生菌來幫助預防出現腹瀉。但是益生菌也不是萬能的，不是任何一個腹瀉補充益生菌都有作用。比如食物中毒，或者是特殊的細菌包括痢疾桿菌引起的腹瀉，這時候單用益生菌效果并不好，需要輔助給抗生素的治療，來消滅特殊的致病的病菌，才能使腹瀉緩解。

總體來講，益生菌對很多腹瀉是有一定的作用，但不是萬能的，要根據情況來決定。謝謝你的提問。

封面新聞記者

目前，“微整形”受到很多愛美人士的歡迎，有的人說“微整形”不用手術、很安全、沒有風險，請問真的是這樣嗎？謝謝。

中國醫學科學院整形外科醫院主任醫師
王永前

感謝您的提問，“微整形”沒有風險這個說法是錯誤的。醫療美容分為手術類和非手術類兩大類。手術類就包括雙眼皮、隆鼻、吸脂、面部輪廓整形等。非手術類包括激光治療、注射美容、線技術（也叫“線雕”）等，這些非手術的技術俗稱“微整形”。

“微整形”的創傷小、恢復快，風險相對較低，但并不是沒有風險，需要在醫療機構接受相關的治療。例如，我們知道的激光、射頻、等離子等光電治療的手段，其實短期的并發癥就包括了皮膚紅斑、結痂、燒灼感、局部的腫脹等等，這些一般會在短期內逐步消失，但是仍然會可能留有長期的色素沉著，瘢痕，蕁麻疹，接觸性皮炎等情況。注射美容可能導致局部的不平整，皮下結節，肉芽腫形成。比較罕見的嚴重并發癥包括了血管栓塞導致的皮膚壞死、失明或者腦梗。線技術的并發癥包括了線頭的外露、血腫、局部不平整、雙側不對稱、皮膚拉痕等等。在這里特別提醒大家，應該充分了解醫療美容項目的風險和實際的效果，要前往醫療機構、使用正規的產品和器械，這樣風險就會大大降低。相反則會出現問題，比如肉毒素的注射，如果用的是假藥，就可能出現中毒，比如說激光美容，如果是操作不規范，或者是產品不合格，也可能導致灼傷，如果愈合不良的話，會遺留瘢痕。因此，大家除了要注重外表的美麗之外，更要重視自身的安全和健康。謝謝。

央廣網記者

有人說腹瀉可以將感染的病原體排出體外，有清腸作用，因此在腹瀉的時候可以暫時先不用進食，請問這是正確的嗎？此外，腹瀉患者的家人是否需要提前服用藥物來預防感染性腹瀉？謝謝。

天津市疾控中心主任醫師
張穎

謝謝您的提問。這種說法確實有一定的道理，但是不完全正確。在患腸道傳染病時會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐這些癥狀，當出現這些癥狀的時候，就說明我們的腸道正在與病原體進行“戰斗”。所以說，腹瀉確實是機體清除病原體和毒素的一種自我保護機制。

但是，當腹瀉的時候如果完全禁食，這種做法確實不可取。為什么？因為機體通過腹瀉將病原體排出體外的同時，也會丟失大量的水分和電解質，如果發生腹瀉完全禁食，這個時候就容易引發像脫水、電解質紊亂，對于老人、兒童還有一些體弱多病的人群，則會引起一些比較嚴重的脫水，出現低鉀血癥引發心律失常等問題。所以，當出現腹瀉的時候應該及時適當地補充水分，和喝一些含有電解質功能性的飲品，也可以根據病情的輕重適當地食用一些比較清淡的、容易消化的食物。但是這時需要注意的是，不能夠食用過生、過冷、刺激性、辛辣性、產生脹氣或者油膩的食物，所以腹瀉的時候，只有科學的飲食管理，才能夠更加有利于我們身體的恢復。

當家里面出現腹瀉病人的時候，是不推薦其他家里的成員服用藥物進行腸道傳染病預防的，但是我們可以注意在洗手的時候使用流動的水，暫時性的和病人分餐，不共用餐具。另外，在家庭里面培養良好的衛生習慣和生活習慣，這些家庭內的預防措施也是比較有效的。如果確實需要對腸道傳染病服藥進行預防，一定是在處方的指導下，在醫生的指導下服用藥物。回答完畢。

《中國中醫藥報》記者

近年來“三伏貼”非常流行，請問“三伏貼”在使用時有哪些適用范圍？使用時有哪些注意事項？謝謝。

中國中醫科學院西苑醫院主任醫師
王鳳云

“三伏貼”是以中醫的冬病夏治學說為基礎制作而成的。它主要針對的人群就是那些受涼以后就容易發作，或者是在冬天就容易反復發作的一些疾病，比如胃疼，慢性腹瀉，消化不良，有的有咳嗽、哮喘、鼻炎，包括痛經，關節炎等等，這些受涼就容易發作的疾病。對于這些疾病，在夏季給予一些有針對性的治療，可以讓他們的病癥得到緩解，或者是發作次數減少。“三伏貼”的藥物主要以辛溫走竄的藥物做成的，它是通過經絡的循行和氣血的運行將藥物送達病所，達到祛除寒邪的目的，所以它的效果還是比較好的。因為貼“三伏貼”的時候也是氣溫最高的時候，人體毛孔也是打開的狀態，所以它可以祛除寒邪，效果還是比較好。

對于注意事項，普通人貼“三伏貼”的時候，一般是4—6小時，我們要注意的第一個就是兒童貼敷的時候，他的皮膚和我們成人不太一樣，我們主張半小時到2小時，要密切觀察他的皮膚反應情況，如果有過敏要及時停用。二是對老年人，老年人皮膚反應性其實跟正常的成年人也不太一樣，我們也要密切觀察他有沒有紅腫，有沒有瘙癢，因為有的時候老年人的反應性相對差一些。三是對懷孕的婦女，我們是不主張貼的。懷孕的婦女可能也會伴有一些有關的問題，因為“三伏貼”里面都是一些走竄的藥物、活血的藥物，避免形成胎動不安、流產等等嚴重的后果，所以如果有問題，希望還是生完孩子以后再去貼敷。

另外，對于糖尿病患者，因為糖尿病的皮膚愈合能力比較差，所以這類患者在貼“三伏貼”的時候也要密切觀察皮膚的破損情況，一旦有問題要及時停止，要咨詢醫生。謝謝。

《中國青年報》記者

我的問題是關于減肥的。提到減肥，現在有一個很火的詞就是“生酮飲食”，據說吃了“生酮飲食”之后可以很快降低體重，但是也有很多人擔心長期“生酮飲食”會對健康有危害，請問“生酮飲食”到底好不好？請專家解釋一下。

國家食品安全風險評估中心研究員
方海琴

謝謝您的提問。首先我們不推薦普通人群采用“生酮飲食”這種方式來減肥。“生酮飲食”原本在醫學上是適用于特定的人群，比如難治性癲癇病人的營養治療方式，只有在嚴密的醫學監督確保安全的條件下適用，它并不適合所有人，而且如果長期采用“生酮飲食”這種方式來減肥是存在一定健康風險的。

“生酮飲食”指的是高脂肪、中量的蛋白質和極低的碳水化合物的飲食，這種飲食最核心的特點就是碳水化合物極低，而且同時允許你有大量的脂肪甚至飽和脂肪的攝入。生酮指的就是消耗脂肪、產生能量的同時產生酮體的過程，大家理解生酮減肥的本質就是身體消耗脂肪，來提供能量，從而起到減脂、減肥的目的。短期內我們可以通過“生酮飲食”有一定的減肥作用，但是長期，比如超過1—2年效果就不顯著，甚至還會有明顯的危害。這是因為在“生酮飲食”期間，我們的碳水化合物攝入量不足，機體就開始分解脂肪，產生酮體，依靠酮體供能，酮體的積聚會使體內的酸堿平衡紊亂，可能會誘發酮癥酸中毒。同時，我們在“生酮飲食”的模式下，蔬菜、水果、谷物攝入都不足，所以會造成營養素攝入不足，甚至營養失衡，比如長期的碳水化合物攝入不足，就會造成我們大腦的能量供應不足，也會加重肝腎和心腦血管的負擔，有一些人群就會出現頭痛、暈眩、乏力甚至便秘等不良反應，所以說不建議普通人群將“生酮飲食”作為減肥方式。

我們建議大家可以通過健康的生活方式，適當的增加體育鍛煉，通過合理膳食、吃動平衡，可以起到很好的減脂塑形、保持健康的目的。謝謝您。

中新社記者

隨著暑期到來，出境游開始增多了，我們應該警惕哪些健康風險？又該如何去降低這些風險，使我們的旅途可以健康無憂？謝謝。

天津市疾控中心主任醫師
張穎

謝謝您的提問，暑期來了確實有不少人選擇出境旅游，大家在游玩時我們提醒要做好個人健康的防護，特別是要注意高溫的暑熱，蚊蟲叮咬，飲食安全，以及傳染病感染等這些問題。在這些方面，我們要注意做到什么？首先是在出行之前需要了解下目的地存在哪些健康風險，可以通過登錄世衛組織的官方網站和其他衛生健康相關的官方網站查詢旅行健康提示。也可以提前了解和咨詢此次出行是否有必要接種相應的疫苗。第二點，我們要根據出行人員的年齡、身體狀況，以及這次旅行時間的長短，準備一些止瀉藥、退熱藥、防中暑藥、抗過敏藥、防暈車藥等等，還有日常治療藥物也要帶齊。再有，準備一些防蚊防蟲用品、含75%的消毒濕巾，還有防曬用品。同時，也可以提前向當地的導游、當地熟悉的朋友咨詢一下當地急救的電話號碼是多少，就醫的地點在哪里，以備不時之需。第三點，在旅行過程中一定要注意飲食的安全問題，還有手部衛生，盡量喝開水。如果當地不提供開水，我們要選擇瓶裝水飲用。選擇就餐地點要選擇衛生條件比較好的餐廳。在當地旅行過程中，不要直接接觸野生動物，有一些流浪貓狗非常的可愛，再可愛也不要去用手碰觸它們，防止疾病的傳播。我們在旅行過程中一定要根據團隊成員身體的狀況合理安排游玩時間和飲食，避免過度勞累。最后一點是當旅游結束了，我們要回國了，這時候入境時如果發現出現了發熱、咳嗽、皮疹、嘔吐、腹瀉、關節疼痛等異常的癥狀，在入境時要第一時間向海關工作人員進行健康報備。同時要配合海關的工作人員進行檢測流調和診治。在回國以后2—3周內，如果出現了剛才所說的那些癥狀，一定要第一時間到醫院去就診。同時要主動向醫生提供出境旅游的情況，還有在境外接觸的情況，以便醫生能夠及時地進行疾病的排查診斷，給予相應的治療。回答完畢。謝謝。

《澳門月刊》記者

近幾年每年高考后都會出現一陣“醫美”熱潮，其中很多年輕人會選擇做雙眼皮，請問做雙眼皮有哪些注意事項？另外，未成年人可以做“醫美”嗎？謝謝。

中國醫學科學院整形外科醫院主任醫師
王永前

感謝您的提問，首先不建議未成年人接受醫美手術。因為未成年人的生理狀態還沒有發育成熟，審美觀也在形成的階段，會隨著年齡的增長和社會環境的變化而變化，容易受到外界宣傳的影響，去盲目地追求不切實際的美容效果。同時，未成年人對手術風險的心理承受能力較弱，一旦出現手術沒有達到預期的效果，容易造成心理的創傷。因此，家長要對未成年人進行教育引導，幫助建立正確的審美觀，形成健康自然的審美追求，避免“外貌焦慮”。同時要告知未成年人手術的風險。

當然如果因為嚴重的倒睫、上瞼下垂影響視力，還是需要進行功能性的矯正，需要家長選擇有資質的（醫療）機構和專業的醫生進行治療。

愛美之心人皆有之。這些年高考以后總會有很多年輕人選擇雙眼皮手術。在這里要提醒一下手術的風險。雙眼皮手術可能有術后的效果不理想，出血、血腫、感染、瘢痕增生，嚴重（時）還可能影響到眼部的功能。另外，雙眼皮手術的恢復期相對較長，一般3—6個月。術后3個月內是瘢痕的增生高峰期，可能引起線條不對稱，肉條感、緊繃感、線條分叉等情況。最后再次強調，一定要到有資質的醫療機構和找專業的醫生進行治療。謝謝。

中國網記者

有些人說拉肚子就得吃抗生素，請問這個說法正確嗎？謝謝。

北京協和醫院主任醫師
李景南

非常感謝，其實這也是患者和家屬經常存在誤解的問題。

急性腹瀉大致可以分為非感染性和感染性的腹瀉。夏季很多腹瀉都是因為飲食不當等導致的非感染性腹瀉。感染性腹瀉最常見的病因是細菌和病毒，夏季高溫，是細菌和病毒特別容易孳生的時候，所以在夏季腹瀉里，感染性腹瀉也不少見。在感染性腹瀉里，病毒性腹瀉相對癥狀比較輕，一般是輕度水樣便或者輕微的腹部不舒服，如輕度惡心、嘔吐，但是一般不發燒，一般病程3—7天基本可以自愈。這種情況下主要是注意休息，多喝水，吃一些相對好消化的、比較清淡的飲食。而細菌性腹瀉相對來說就比較重，包括細菌性痢疾。一般來說是可能有發燒，同時大便有血，腹痛比較重。而抗生素的應用局限在感染性腹瀉的病人，它能把特定的細菌給殺滅。但如果是非感染性腹瀉或病毒性腹瀉，用抗生素不僅沒有治療作用，反而會殺滅腸道的有益菌，破壞腸道的平衡，或者加重腹瀉癥狀，使病程遷延不愈。所以，抗生素一定要做好選擇。

在家里如何判斷腹瀉是感染性或者非感染性，或者是病毒性或者細菌性的呢。一般來說，簡單的方法就是根據癥狀，如果是病毒性腹瀉，一般為水樣便，次數不是特別多，消化道癥狀輕微。在這種情況下，多注意休息，多喝水，吃點好消化的包括清淡的飲食，或者輔助益生菌治療就能緩解。如果腹痛特別重，腹瀉次數特別多，甚至出現發燒，或者大便有血，這時候一定要到醫院就診，在醫生的指導下，看是否為細菌性腹瀉，選擇性的針對哪種細菌感染進行治療，才能使我們的病情痊愈。另外也提醒大家，根據癥狀只是簡單初步的判定，但很多癥狀有重疊、會變化，在出現不適時最好還是到醫院就診，在醫生的指導下來選擇藥物。謝謝您的提問。

國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長
胡強強

謝謝李主任。我們今天的現場提問就到這里。接下來是我們的“例行健康提示”環節。

當前，醫療科普是短視頻平臺的熱門話題，越來越多的醫生通過直播和短視頻來傳播健康科普知識。但是有的“網紅醫生”把醫療科普當做牟利工具，濫用專業權威為自己背書，假借科普名義違規導醫導診，線上問診，線下引流，直播帶貨甚至高價開藥，還有的通過夸大治療效果、虛構病例、杜撰故事等手段誤導公眾、斂財牟利。國家衛生健康委提醒您，這些行為嚴重違反了互聯網診療管理和廣告管理相關的法律法規，請大家不要輕信，防止上當受騙。按照相關規定，患者需在線下實體醫療機構完成首診并明確診斷后，才可通過具備資質的互聯網醫院進行復診，生命不是兒戲，醫療質量安全是底線。大家可以登錄國家衛生健康委官方網站“服務”欄目查詢全國醫療機構信息。下一步，我委將與相關部門一起，加大互聯網健康科普亂象的整治力度，維護人民群眾的健康權益。

今天的發布會，我們聚焦了小暑節氣的健康知識，也請各位專家就大家關心的問題回答了提問。接下來，我們還將繼續圍繞“時令節氣與健康”召開系列新聞發布會，歡迎大家持續關注。

謝謝各位嘉賓、謝謝各位媒體朋友，今天的發布會到此結束。再見。

編輯：康小北