北京
節目信息
標題
為什么我們總是光想不行動：通過認知行為療法CBT解讀
播出時間
2025年7月5日下午15:00
播出平臺
直播內容
很多時候我們都把想法或目標停留在口頭，比如“今年要減肥10斤”，“每天自學心理學”或者孩子們經常表態“我要回去上學的”。目標有了，卻難以輔助行動。這普遍現象的背后有著怎樣的心理和認知原理。而面對抑郁中的伙伴，又有哪些方法可以幫助我們將想法轉化為行動呢？
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