眼下，今年以來最強高溫過程正在影響我國。7月1日~7日，全國十余省份一起“蒸桑拿”。高溫天數最多的江蘇、浙江、福建、江西、湖南、廣東、廣西等地將持續經歷“桑拿天”。這種天氣和往年相比是否異常？還要持續多久？

• 什么是“桑拿天”？

“桑拿天”，是悶熱天氣的一種形象說法。具體是指氣溫高、濕度大、風速小等氣象條件的組合環境下，人們會有一種蒸桑拿的感覺。它的成因，主要由于在夏季，我國受到副熱帶高壓的影響，天氣以晴朗少云為主，地面吸收熱量后迅速升溫。同時副熱帶高壓的氣流，會把海洋上的暖濕空氣帶到地面上，構成這樣高溫高濕的組合。

據氣象數據測算，當氣溫高于一定數值后，在相同的氣溫下，相對濕度越大，體感溫度的增幅就越明顯。在不考慮風速和太陽輻射因素的情況下，當一個地方氣溫達到32℃，濕度在50%左右時，體感溫度就可達到高溫標準，當相對濕度達到100%時，體感溫度甚至能超過50℃。

• 還要“蒸”多久？

氣象分析師介紹，我們常說“小暑大暑，上蒸下煮”，還沒有進入到小暑時節，北方就出現如此大范圍的悶熱潮濕天氣，是相對比較少見的。這主要是由于副熱帶高壓異常提前北抬，在它的控制下高溫蔓延，同時也會把海洋上的水汽輸送到北方，所以呈現高溫高濕的特點。

今天是本輪高溫的最核心時段，長江中下游等地可能會有一些40℃的高溫天氣出現。杭州可能會迎來觀測史上最早的40℃。8日之后，北方會受高空槽和降雨影響，南方可能還有臺風影響，高溫范圍會有所減少。

• “桑拿天”有何影響？如何應對？

“桑拿天”對人體有哪些影響？如何應對可能由“桑拿天”導致的問題？

中國氣象局公共氣象服務中心、高級工程師 任俐文：如果長期處于“桑拿天”這樣的高溫高濕環境，會使我們人體散熱能力減弱，導致體溫調節失衡，出現脫水、電解質紊亂等問題，進而引發頭暈、乏力、心悸等中暑先兆癥狀。對于老人、孕婦、兒童以及慢性病患者來說，風險更為突出。

針對長期“桑拿天”，我們可以從以下幾個方面做防范：

• 對于一般人群，盡量避免在11點~15點的高溫時段外出；室內要保持通風，注意及時補充水分和電解質，可多飲用淡鹽水、綠豆湯等，避免飲用含酒精或大量糖分的飲料。

• 對于重點人群，比如老人、孕婦、兒童等，盡量不要外出，要確保外出時有人陪伴，保持聯系，不適時要及時就醫。

• 對于慢性病患者，要遵從醫囑用藥，監測健康指標，不適時要及時求助。

• 若需戶外作業，應做好防護，如穿戴淺色寬松衣物、戴遮陽帽，隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品。

來源/央視一套綜合《新聞直播間》《晚間新聞》

編輯/劉世康

審簽/明芳

監制/喬虹

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