最近咱們北京的天氣，可以說是“水深火熱”——早上出門像蒸桑拿，下午陣雨說來就來，晚上悶得睡不著覺。很多網友在后臺留言“這天氣也太難熬了！”。高濕天氣連續多日達到90%以上的濕度，讓很多市民朋友高呼“難道回南天來了嗎？”今天，我們特意針對這個熱門話題，為大家詳細普及“回南天”和“桑拿天”的區別，還會教您幾招應對這種蒸籠模式的實用妙招。

“回南天”和“桑拿天”的區別

小暑大暑，上蒸下煮，這是描述夏季酷熱氣候的民間諺語，今天就是小暑，也是我國全年降水最多的節氣，預示著天氣開始進入“高溫高濕”階段，這跟北京這陣的天氣還真是契合。不少網友調侃，這哪是北京？分明是廣東的“回南天”北上了！但氣象專家已經辟謠，這可不是“回南天”，而是副熱帶高壓帶來的“桑拿天”?？破找幌隆盎啬咸臁笔侨A南地區2~4月的特殊現象，冷空氣撤退后暖濕氣流反攻，導致墻壁、地板"冒水"。而北京的現狀則是，副熱帶高壓北抬，暖濕氣流北上，形成"桑拿天”——濕度高，但不會像“回南天”那樣讓物體表面凝結水珠。簡單來說，“回南天”是"墻壁流淚"，桑拿天是"空氣蒸人"，雖然都濕，但成因卻不同。

要說這"桑拿天"的“總導演”，那必須得是西太平洋副熱帶高壓這位"氣象界大腕"了。今年它可是不按套路出牌，往年都是7月中下旬才“登臺獻藝”，今年6月下旬就提前"搶戲"了！它帶來的暖濕氣流就像給北京裝了個“巨型加濕器”，讓咱們提前一個月體驗到了三伏天的“酸爽”。

根據最新氣象預報，未來一周北京將繼續上演高溫高濕+分散降雨的"連續劇"。白天最高氣溫雖然數字上看，維持在34℃左右，但配合著60%-90%的相對濕度，體感溫度輕松突破40℃。這種天氣就像"溫柔的殺手"——看著溫度不算特別高，但在高濕環境下，汗水蒸發慢，身體散熱困難，熱射病風險激增，這也是最嚴重的致命性中暑。

應對蒸籠模式的實用妙招

那么問題來了，怎么在這"水火交融"的天氣里保全自己呢？給您支幾個"保命妙招"：

第一招——躲。戶外活動選在早晚時段，正午時分務必乖乖“躲在家”。

第二招——補。這種天氣出汗多，光喝白開水可不夠，要適當補充電解質。家里可以常備些淡鹽水、綠豆湯，既解暑又養生。

第三招——調。醫生緊急提醒老年人：高溫天千萬別堅持“省電”舍不得開空調！這是在拿生命冒險！由于老人對外在的寒熱感受不敏感，出汗少，血液循環慢，所以當他們感受到熱的時候，很可能已經中暑了。醫生建議家中空調溫度設定在26攝氏度上下，防止中招熱射病。

總之，面對這"上蒸下煮"的天氣，記好我們的“四不”原則：太陽底下不逞強，大汗淋漓不硬扛，頭暈惡心不忽視，科學防暑不迷茫！

看看鄰居們都在團什么？

■說明：本文由家住石景山編輯整理發布，轉載請注明

■來源：北京新聞

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