別人在縱情夏日，盡情享受，一片歲月靜好，你一出門就成為蚊子的“唐僧肉”，渾身上下被叮滿了包，癢得人抓心撓肝，給生活帶來諸多困擾。本文將帶你化身“滅蚊特工”，全方位揭秘蚊子的習性，破解蚊子的“套路”，助你從此告別“人型蚊香”。

你是招蚊體質嗎

總有人感嘆夏天蚊子太多，不管怎么防范，總有“漏網之蚊”來打破夏日的寧靜與美好。為什么蚊子就偏偏選中了你?有傳言說，某些特定血型的人特別招蚊子，其實是沒有科學依據的。到底哪些特質才是蚊子的“心頭好”呢?

二氧化碳

據研究，蚊子喜歡二氧化碳濃度高的地方。蚊子的視力不佳，只能看到眼前10米左右的物體，但它頭頂上的兩個化學感受器能感受周邊二氧化碳的濃度。當人們在運動出汗后，皮膚汗液中的乳酸、尿酸增多，二氧化碳排放量增加，蚊子就通過這些信號，對“獵物”實現了精準的定位。此外，肥胖者、孕婦、青少年等人群新陳代謝快、體溫高、愛出汗，也是蚊子的攻擊對象。

深色衣服

蚊子天生喜歡陰暗的角落，愛往陰影里鉆。在蚊子眼里，人們如果穿著黑色T恤、深色牛仔褲，就是一把行走的“遮陽傘”。淺色衣服能反射光線，讓蚊子覺得無處可藏。

飲食習慣

燒烤、火鍋、干鍋、啤酒等重口味飲食，特別是進食大蒜、洋蔥這類氣味濃烈的食物后，這些味道會通過汗液排出，讓人變成“蚊子吸引器”。

被叮咬后如何應對

不少人被蚊子叮咬后，會在蚊子包上掐個“十”字或"井”字，這其實是一種“以痛制癢”的心理戰術。但大力掐皮膚，如果指甲里的細菌造成皮膚破損甚至感染，就得不償失了。以下才是正確的止癢方法：

冷敷降溫

將冰袋或冷毛巾敷在被叮咬部位，每次10～15分鐘。冷敷可以降低皮膚溫度，收縮血管，減少組織液滲出，降低神經敏感性，減少炎癥介質擴散和瘙癢介質的釋放，快速緩解瘙癢和腫脹。

酸堿中和

蚊子的唾液是酸性的，用肥皂水、小蘇打水清洗被叮咬處，能中和酸性物質。不過這種方法效果有限，且堿性物質可能刺激皮膚，敏感肌人群要慎用。

藥物止癢

爐甘石洗劑是家庭常用藥，搖勻后涂抹于患處有抗炎收斂、清涼止癢的效果，還能形成保護膜，在被蚊子叮咬后皮膚輕度瘙癢、形成小包時使用，可以緩解癥狀。當瘙癢明顯、出現大包時，可在醫生的指導下使用含激素的藥膏（如地奈德乳膏）。如瘙癢劇烈，出現超大包、紅腫、水皰、滲液，甚至發熱、頭痛、關節痛等全身癥狀時，要立即就醫，可以在醫生的指導下使用抗組胺藥物或糖皮質激素類藥物進行治療。如果出現嚴重的過敏反應、24小時內高熱、體溫驟升到39～40攝氏度伴隨明顯寒戰，或者劇烈頭痛、關節肌肉痛，全身出現紅斑或點狀出血疹，要立即就醫，不能耽擱。

防蚊措施“大比拼”

室內

1.斷水行動。

蚊子的繁殖離不開水，及時清理水池、花盆托盤、花瓶、水桶里的積水，不給蚊子可乘之機。水生植物3～5天換一次水，可以從根源上消滅蚊子的“產房”,讓它們無處逢生。

2.物理“結界”。

安裝紗窗、紗門，可有效阻擋蚊子。如果帶嬰兒外出，嬰兒手推車應掛上蚊帳，創造無蚊空間。備上電蚊拍，一旦發現漏網之蚊，出其不意地給它致命一擊。滅蚊燈是利用蚊子的趨光性，將其吸引后把它電死，安靜又高效。

3.植物大作戰。

薄荷、薰衣草、迷迭香等植物有天然的驅蚊作用。在家中陽臺、窗臺種植這類植物，既能美化環境，又能散發淡淡香氣，起到一定的驅蚊作用。

4.化學終極武器。

使用蚊香、電蚊香液時，要確保室內通風良好。家里如有小孩、孕婦，請選擇兒童專用的低毒產品或天然植物油(如香茅油、薄荷油)等。還可以在角落里噴灑含避蚊胺的驅蚊噴霧。

戶外

1.穿搭防護有講究。

穿長袖長褲、淺色衣物，減少皮膚暴露。可選擇質地輕薄、透氣的面料，既防蚊，又不會太悶熱。

2.選對驅蚊產品。

根據戶外活動時長和環境，選擇合適的驅蚊劑。避蚊胺濃度10%～30%的產品驅蚊時效長。派卡瑞丁安全性高，適合兒童。驅蚊酯性質溫和、低敏、低刺激。噴涂驅蚊產品時應避開眼、嘴和創面，回家后及時清洗干凈。需要特別注意的是，2月齡以下的寶寶和孕婦，慎用化學驅蚊產品。

3.避開危險時段和區域。

清晨和傍晚是蚊子成群結隊外出活動的時間，此時應盡量減少外出。河邊、草叢、樹林等潮濕陰暗處是蚊子的聚集地，若非必要，避免長時間停留。

4.特殊場景的防護。

露營時，盡量選擇地勢高、干燥的地方搭帳篷，確保帳篷拉鏈拉好、無破損。使用戶外蚊香、便攜式電蚊拍，必要時可攜帶蚊帳。

來源：《大眾健康》雜志

文： 重慶市人民醫院皮膚科副主任醫師 何仁穎

策劃：余運西

編輯：陳秀超 楊真宇

校對：馬楊

審核： 秦明睿 徐秉楠