國家疾病預防控制局、中國氣象局7月6日18時聯合發布高溫健康風險預警：

預計，7月6日20時至7日20時，華北東部、東北中南部、黃淮、江淮、江漢東部、江南中西部、華南中北部、西南地區東南部及內蒙古東南部、新疆高溫健康風險較高(黃色預警)；

安徽、江蘇、河南、山東、湖北、湖南、河北、福建、江西、貴州、廣東、廣西、陜西中東部、新疆等地的部分地區高溫健康風險高(橙色預警)，

其中，安徽中北部和南部、江蘇北部、河南中東部、山東中南部、湖北中部、湖南中東部、福建東南部、江西中北部、廣東中部、廣西中北部、貴州中西部、新疆東部等地的部分地區高溫健康風險極高(紅色預警)。

請公眾及時關注預警信息變化，保持室內涼爽，避開高溫時段外出，減少戶外活動，保證充足飲水。老人、孕婦、兒童、慢性病患者加強關注自身健康狀況，如不適及時就醫。戶外作業者注意防暑降溫。

較高風險區健康提示

一般人群通用建議

1.保持室內涼爽，使用降溫設備調節環境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關注高溫健康風險預警信息，合理調整出行時間，減少戶外劇烈活動；

3.外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食。

重點人群建議

老人、孕婦：避開高溫時段外出，減少戶外活動，外出時宜有人陪伴；身體不適時，及時就醫。

兒童：避開高溫時段外出，減少戶外劇烈活動，應有成人陪伴；及時補充水分。

心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：避開高溫時段外出，減少戶外活動；宜與家人、鄰里、社區保持聯系；服藥需遵醫囑；身體不適時，及時就醫。

戶外作業人群：合理制定戶外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護。

高風險區健康提示

一般人群通用建議

1.保持室內涼爽，使用降溫設備調節環境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關注高溫健康風險預警信息，避開高溫時段外出，減少戶外活動；

3.外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食；大量出汗時，及時補充電解質；

5.體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫；

6.出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀時，使用解暑藥品，癥狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫。

重點人群建議

老人、孕婦：避免外出；確需外出時，宜有人陪伴；身體不適時，及時就醫。

兒童：避免高溫時段戶外活動，外出時宜有成人陪伴；不要單獨留在汽車等封閉空間內；及時補充水分；身體不適時，及時就醫。

心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：避免外出；確需外出時，宜有人陪伴；服藥需遵醫囑；加強健康監測，如血壓、血氧、心率等指標出現異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。

戶外作業人群：合理制定戶外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護；出現不適癥狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。

極高風險區健康提示

一般人群通用建議

1.保持室內涼爽，使用降溫設備調節環境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關注高溫健康風險預警信息,高溫時段不宜外出；

3.外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食；大量出汗時，及時補充電解質；

5.體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫；

6.出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等身體不適時，使用解暑藥品，癥狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫。

重點人群建議

老人、孕婦：不宜外出；與家人、鄰里、社區保持聯系；不要單獨留在汽車等封閉空間內；身體不適時，及時就醫。

兒童：不宜外出；不要單獨留在汽車等封閉空間內；及時補充水分；身體不適時，及時就醫。

心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：不宜外出；與家人、鄰里、社區保持聯系；服藥需遵醫囑；加強健康監測，如血壓、血氧、心率等指標出現異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。

戶外作業人群：合理制定戶外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護；出現不適癥狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。

來源：國家疾控局

編輯：楊紫萱、劉曉璐

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