烈日當空，2025年的夏天進入“炙烤模式”。街頭悄然涌現一批“蒙面俠”：防曬衣裹身，面罩遮臉，只留一雙眼睛露在外面。

防曬面罩還有一個有意思的名字，叫“臉基尼”，近幾年，臉基尼都是緊俏商品。Chinagoods平臺數據顯示，“臉基尼”去年就躋身義烏國際商貿城爆火單品，銷售該產品的店鋪比前年增加近26%，訂單數同比上漲33%。

然而，防曬面罩好像也會起到反作用。當物理防御拉滿后，有網友發出了靈魂考問：“全身捂得很嚴實了，為什么臉還是變黑？”

圖源：小紅書博主@差點4美女（已獲授權）

你可能是熱黑的

除了曬黑，你還可能是熱黑的，即穿戴的防曬用品越多，身上越熱，皮膚可能反而更黑。

首先需要明確一下，什么在決定我們皮膚的顏色。

人體中有4種發色團可以決定皮膚顏色，即類胡蘿卜素、血紅蛋白、氧合血紅蛋白、黑色素，其中黑色素是最主要的成分。人的皮膚顏色不僅依賴于黑色素的產生和黑色素的含量多少，黑色素細胞的數量、樹突程度、相關酶的活性和黑素體的轉移也都會影響色素沉著，從而影響皮膚顏色。

那么，熱是否真的可以讓體內黑色素增加？

答案是肯定的。關于熱對黑色素合成的作用機制，早就有人在研究。

1998年，法國就有相關研究發現熱應激（42℃）和 UVB（紫外線）輻射對人體黑色素細胞功能具有相似的調控作用，甚至熱應激的作用更明顯。

具體說來，熱應激對黑色素的調控主要有兩條“路徑”，其中一條是熱應激和 UVB輻射都能夠顯著提升酪氨酸酶活性。實驗發現，熱處理使酪氨酸酶活性提升了115.2%，而UVB組提升了108.6%，熱應激的“效果”甚至超越了UVB。

圖源：參考資料2

酪氨酸酶是什么？跟黑色素有什么關系？

酪氨酸酶是一種含銅的金屬氧化還原酶，廣泛存在于微生物、動植物及人體中，尤其在皮膚黑色素細胞中活性顯著。它是黑色素合成的限速酶，通過兩步催化反應（酪氨酸→多巴→多巴醌）啟動黑色素生成，直接影響皮膚、毛發顏色。

簡單來說，這種酶就是用來催化黑色素生成的。酪氨酸酶活性越高，生成的黑色素就越多，皮膚也就越黑。很多美白劑就是通過抑制這個酶的活性來達到減少黑色素生成的效果。

而高溫會使這個酶的活性提升，從而驅動黑色素合成，使皮膚看起來更黑。

另外，實驗還發現，熱處理會顯著增強黑色素細胞樹突結構，使樹突增多、胞體增大，加速黑色素轉運，而UVB處理不會引起明顯形態變化。

B圖為UVB輻射處理，C圖為熱處理｜圖源：參考資料2

所以，整體來講，熱處理之后身體生成黑色素的能力增加了，皮膚更黑了。

另外，國內也有一項用豚鼠做的實驗研究，通過觀測艾灸對棕黃色豚鼠皮膚色素沉著的影響，也能證明這一結論。

圖源：參考資料3

實驗結果顯示，艾灸作為一種熱處理方法，對豚鼠皮膚色素沉著具有顯著影響。從表格中可以看到，單獨進行艾灸處理后，豚鼠皮膚的黑色素水平明顯提升，其增加幅度達到56%（從基準值1升至1.56±0.29），這一效果與單獨紫外線（NB-UVB）照射組的結果（黑色素水平升至1.53±0.34）高度接近，表明熱處理本身即可獨立刺激黑色素合成，且效率與紫外線相當。

值得注意的是，當艾灸與紫外線聯合干預時，黑色素生成呈現顯著的協同增強效應，像疊了多層buff，黑色素水平數值飆升至2.08±0.23，較基準值翻了一番兒。也就是說，當皮膚處于很熱同時又在被紫外線直接輻射的情況下，會黑得更明顯。

過度防曬還有其他風險

這種對陽光的嚴防死守，還會帶來其他風險和隱患。

一個是骨骼健康風險。《中國居民膳食指南科學研究報告》顯示，我國18歲以上成人維生素D缺乏率達21.4%，兒童青少年缺乏率為18.6%，而人體約80%的維生素D依賴紫外線照射皮膚合成，僅少量來自食物，過度防曬會阻斷這一關鍵路徑。

當防曬走向極端，連面部皮膚也被防曬面罩遮得嚴嚴實實時，極易引發鈣吸收障礙，導致骨質疏松和骨折的風險激增。

就比如，四川成都一位48歲的女子從不穿短袖且嚴格使用防曬產品，由于長期持續這種過度防曬的行為，導致她嚴重骨質疏松，在一次睡覺翻身時，輕微動作即引發骨折。入院檢查后發現其體內維生素D含量只有7.8ng/ml（正常參考值20—50ng/ml）。

圖源：微博截圖

另外一個是安全隱患。騎行或者駕駛時面罩可能會位移，護眼角設計的寬大型面罩也可能因風力或汗水滑落，遮擋視線，造成交通事故。

2024年7月29日，浙江溫州就發生過一起因防曬面罩遮擋視線而造成的交通事故。一個司機頭戴防曬面罩在駕駛小汽車行至路口左轉彎時，視線受阻觀察不周，直接沖上了路口BRT站臺，除造成車輛受損、護欄損毀外，還將一名路人撞傷。

圖源：公安部交通管理局微信視頻號截圖

此外，長期佩戴防曬面罩還有可能引發皮膚問題。

這種面罩多為人造纖維的材質，與皮膚經常摩擦容易產生機械損傷，可能會誘發接觸性皮炎、皮膚感染以及過敏。夏季高溫、濕熱的天氣還會刺激皮脂腺的分泌，如果總是戴著而不注意清洗，也會讓面罩變成“細菌培養皿”，可能導致皮膚悶痘、發炎等問題。

看來，防住“熱黑”只是一方面，也要注意別讓骨質疏松、行車風險還有皮膚損害等“找上門來”。

參考資料

[1]趙美娟,戶晶晶,倪輝,姜澤東 & 王力.(2019).黑色素生成信號通路研究進展.生物工程學報,35(09),1633-1642.doi:10.13345/j.cjb.190084.

[2]Im, S., Kim, K., Kim, E., Lee, E., Oh, S., & Lee, J. (2002). Regulatory effects of heat on normal human melanocyte growth and melanogenesis: Comparative study with UVB. Journal of Investigative Dermatology, 118(3), 541–544.

[3]成玉,郭廣進,邵麗芳,宋文婷,祃麗娟 & 趙廣.(2014).艾灸對豚鼠皮膚色素沉著影響的實驗研究.中華中醫藥雜志,29(03),864-867.

[4]澎湃新聞·澎湃號·政務. (2024年8月14日). 【案例警示】大無語!為防曬“蒙面”開車，沖上站臺撞了人! 澎湃新聞.

[5]潮新聞. (2024年5月5日). 突然爆火!義烏老板每天猛賣50000件!. 澎湃新聞.

頭圖圖源：豆包AI制作

作者：敏敏 昂國梅

編輯：田納西