據(jù)世界過敏組織（WAO）統(tǒng)計(jì)

全球近40%的人

都曾經(jīng)或正在遭受過敏性癥狀的困擾

這個(gè)世界過敏性疾病日

讓我們重點(diǎn)聚焦

兩大鼻炎

您有沒有這樣的經(jīng)歷：

※每天早晨，叫醒你的不是夢(mèng)想，也不是鬧鐘，而是一連串“驚天動(dòng)地”的噴嚏，伴隨著止不住的清鼻涕和鼻子癢……

※炎炎夏日，好不容易到了辦公室，剛“嘆空調(diào)”沒多久，隨之而來的又是一場(chǎng)噴嚏+流涕的“渡劫”……

如果以上場(chǎng)景你“中槍”了，別擔(dān)心，今天，我院耳鼻咽喉頭頸外科副主任（主持工作）孫悅奇副主任醫(yī)師帶大家認(rèn)清“元兇”，科學(xué)抗敏。

為什么“受傷”的總是我？

揭秘兩大“幕后黑手”

很多人以為，早起打噴嚏是“著涼了”，吹空調(diào)流鼻涕是“體質(zhì)虛”。其實(shí)，這背后很可能有兩大“黑手”在作祟：過敏性鼻炎和血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎。

黑手一：

過敏性鼻炎—— “行走的過敏原探測(cè)器”

簡(jiǎn)單說，就是免疫系統(tǒng)“戲太多”，把一些本來無害的東西（比如塵螨、花粉）當(dāng)成了敵人，拉響了戰(zhàn)斗警報(bào)。

場(chǎng)景分析：為何是「早晨起床」和「空調(diào)房」易發(fā)？

早晨起床時(shí)

※ 終極元兇——塵螨：枕頭、床墊、被子里，生活著數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的“小鄰居”——塵螨，它們以人體脫落的皮屑為食。經(jīng)過一整夜的“親密接觸”，起床時(shí)的翻身、抖被子，瞬間就能讓這些過敏原在空氣中“C位出道”，直沖鼻腔！

※ “過敏原濃度”爆表：經(jīng)過一夜的門窗緊閉，臥室里的過敏原濃度達(dá)到峰值。

進(jìn)入空調(diào)房時(shí)

※ 過敏原“中央空調(diào)”：空調(diào)的濾網(wǎng)和內(nèi)部管道是灰塵、霉菌、塵螨的“溫床”?？照{(diào)一開，強(qiáng)勁的風(fēng)力就把這些“陳年老貨”吹遍房間的每個(gè)角落，讓你無處可逃。

黑手二：

血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎—— “傲嬌的溫差探測(cè)器”

這位“黑手”就更傲嬌了，它不針對(duì)特定過敏原，但只對(duì)刺激敏感，尤其是溫度和濕度的變化。

場(chǎng)景分析：它如何讓你“中招”？

從熱到冷

無論是從溫暖的被窩出來，還是從炎熱的室外走進(jìn)空調(diào)房，這種急劇的溫差都會(huì)刺激敏感的鼻腔黏膜，導(dǎo)致血管功能紊亂，立刻引發(fā)鼻塞、流涕。

干燥的“攻擊”

空調(diào)在制冷的同時(shí)，也會(huì)抽干空氣中的水分。干燥的冷空氣會(huì)讓你的鼻黏膜很不舒服，從而觸發(fā)防御機(jī)制——打噴嚏。

孫悅奇表示，很多人其實(shí)是“混合型選手”，既存在塵螨過敏，又對(duì)溫度變化敏感。因此，在這兩個(gè)場(chǎng)景下癥狀往往表現(xiàn)得更為劇烈。

不打針不吃藥

從環(huán)境入手，科學(xué)自救

對(duì)抗這兩類鼻炎，環(huán)境控制永遠(yuǎn)是第一步，也是最有效的一步。請(qǐng)收好這份實(shí)用指南：

“臥室求生”清單

1

【投資防螨三件套】

給床墊、枕頭、被芯都套上專業(yè)的物理防螨罩，把塵螨和它的“口糧”隔離開，這是性價(jià)比最高的投資喲~

2

【“熱”情清洗】

每周用55℃以上的熱水清洗床單、被套、枕套。太陽(yáng)好的時(shí)候，多將床上用品拿出去暴曬。

3

【斷舍離】

減少臥室里不必要的“藏灰大戶”，比如厚重窗簾（換成百葉窗）、地毯、毛絨玩具等。

4

【請(qǐng)進(jìn)“神器”】

預(yù)算充足的話，可以安排上帶 HEPA濾網(wǎng)的空氣凈化器和除濕機(jī)，將室內(nèi)濕度控制在50%以下。

“空調(diào)房求生”清單

1

【給空調(diào)“洗澡”】

每月至少清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)！定期請(qǐng)專業(yè)師傅做一次深度清潔，你的鼻子會(huì)很感激你噠~

2

【溫柔過渡法】

不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，與室外溫差保持在5-7℃為宜。剛進(jìn)屋時(shí)，可以先開窗通風(fēng)，或者戴上口罩給鼻子一個(gè)適應(yīng)期。

3

【保持濕潤(rùn)】

如果感覺空氣太干，可以在桌上放一杯水或使用加濕器。

個(gè)人護(hù)理“黃金搭檔”

※ 生理鹽水洗鼻：每天早晚用它沖洗鼻腔，就像給鼻子“洗個(gè)澡”，能有效沖走過敏原、灰塵和鼻涕，安全又舒服。這是醫(yī)生墻裂推薦的方法！

什么時(shí)候該看醫(yī)生？別硬扛！

如果以上方法都嘗試了，癥狀還是嚴(yán)重干擾生活和工作，或者你根本不確定自己對(duì)什么過敏，那么——請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)！

掛什么科？

耳鼻咽喉頭頸外科~

做什么檢查？

醫(yī)生可能會(huì)建議你做一個(gè)“過敏原測(cè)試”，幫你精準(zhǔn)鎖定“敵人”。

怎么治療？

醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況，推薦使用鼻用噴霧或口服抗過敏藥等，請(qǐng)一定遵醫(yī)囑規(guī)律用藥噢！

過敏不是“矯情”

是身體發(fā)出的信號(hào)

是一種需被正視的疾病

掌握這些要點(diǎn)

學(xué)會(huì)與它和平共處，暢快呼吸每一天

覺得有用？快分享給身邊總打噴嚏的TA！一起科學(xué)抗敏，告別煩惱！

本文指導(dǎo)專家

耳鼻咽喉頭頸外科 孫悅奇副主任醫(yī)師

副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，博士后，中山六院耳鼻咽喉頭頸外科副主任（主持工作），美國(guó)西北大學(xué)訪問學(xué)者。

學(xué)術(shù)任職：廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)變態(tài)反應(yīng)學(xué)分會(huì)常委，廣東省健康管理學(xué)會(huì)變態(tài)反應(yīng)專業(yè)委員會(huì)副主委，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)耳鼻咽喉科醫(yī)師分會(huì)青年組副組長(zhǎng)，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉學(xué)分會(huì)鼻科學(xué)組秘書。

醫(yī)療專長(zhǎng)：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作10多年，擅長(zhǎng)慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻息肉、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲畸形、兒童和成人鼾癥，如腺樣體肥大、扁桃體肥大等上氣道阻塞性疾病等的內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療；鼻咽癌早期診斷和綜合治療，以及各種鼻腔鼻竇和顱底良惡性腫瘤的內(nèi)鏡手術(shù)治療。代表性病例和手術(shù)演示、手術(shù)入路創(chuàng)新發(fā)表于中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志、中國(guó)臨床案例數(shù)據(jù)庫(kù)、耳鼻喉資訊等雜志和公共媒體平臺(tái)。

科學(xué)研究：參與制定多個(gè)鼻科疾病診療的專家共識(shí)。主持國(guó)家自然科學(xué)基金（3項(xiàng)），廣東省自然科學(xué)基金（4項(xiàng)）,中國(guó)博士后科學(xué)基金特別資助和面上資助等多項(xiàng)課題。代表性成果發(fā)表于Journal of Allergy and Clinical Immunology、Allergy、Rhinology，International Forum of Allergy & Rhinology等雜志。

門診時(shí)間：

周一上午、下午（知識(shí)城院區(qū)）；

周二上午，周三上午、下午（金融城院區(qū)）

責(zé)任編輯：劉山青、陳子瀅

初審：戴希安

審核：簡(jiǎn)文楊、樂虞瑩

終審：李文敏

審定發(fā)布：李漢榮

內(nèi)容來源：中山六院