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做個“年輕人”的20個好習慣

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“歲月不能讓我們變老,是我們的生活方式和心態(tài),讓自己變老的。”——愛默生?
年輕不是潮牌衣服、不是發(fā)型、也不是趕流行的電影、演唱會。對我來說,不管什么年紀,年輕的標準只有一個–那就是,改變自己的能力。人不會因為老而變得頑固,絕大多數的人都是因頑固而變老的。

我們沒辦法長生不老,但是可以老得慢一點,長時間保持年輕,心態(tài)年輕,做一個“年輕人”,保持年輕人該有的積極,姿態(tài),樣貌。

讓自己活得年輕,像年輕時候沒有壓力,沒有憂慮,輕輕松松,歡快開心地生活。

當你的心態(tài)不老,人也不老,當你的精神不萎靡,人也不會變老。

你的積極性會讓你變得斗志昂揚,元氣滿滿。



一個人無法不變老,但是他可以抵制衰老。——塞繆爾
青春并不是指生命的某個時期,而是指一種精神狀態(tài)。——塞厄爾曼

1

多吃魚,蝦,蛋,以清蒸水煮的方式。

補充優(yōu)質蛋白質,讓肌膚保持飽滿有彈性的狀態(tài)。

除了精神要年輕,我們也要保持皮膚身體的年輕,不要讓皮膚老得那么快,減緩衰老,就要補充蛋白質。

2

遠離煙酒,尤其是遠離二手煙。

二手煙比一手煙還要毒,長期吸入有致癌風險,增加生病的幾率,同時也會使身體,皮膚老得更加快速。

養(yǎng)成良好的個人習慣,遠離煙酒,同時也督促身邊好煙酒的人,少抽煙少喝酒,抽煙不要在室內。

3

管好嘴。

不要什么東西都吃,垃圾食品不要往肚子里面塞,會危害身體,增加生病的可能。

吃的不注意,你會老得很快。

因為亂吃,會吃下垃圾,吃下“毒藥”,甚至吃進“毒物”,造成自己身體不可逆的損傷。

4

生活環(huán)境要干凈舒適。

生活環(huán)境對每個人來說真的很重要。

煙塵多會被吸入肺部造成永久性傷害,垃圾多,霉菌多,會增加人體患病的風險。

環(huán)境不舒服,人活著也累,也難受,心情差,負面情緒多。

所以環(huán)境惡劣催人老,可是環(huán)境的干凈整潔又關系著每一個人,每個人都有責任跟義務去維護。



5

家里的家具盡量選擇亮堂一點的顏色。

家里不宜死氣沉沉的。

還是要盡量選擇淡色系,讓自己的心情也變得明快,敞亮。

整天死氣沉沉,自己心情也會變差。

6

穿的衣服也不要太暗淡。

盡量可以選擇淡色系。

淡色系的衣服可以讓你顯年輕,減少老氣橫秋,減少自己皮膚黝黑暗黃。

多穿點明亮的衣服,自己也會明亮許多,陽光一點。

7

保持良好心態(tài)。

心態(tài)不老,人不老。

心態(tài)不老,氣色好。

心態(tài)不老,不計較。

心態(tài)不老,活得更輕松。

心態(tài)不老,不執(zhí)拗。

心態(tài)不老,不強求。

心態(tài)不老,觀念新,更開明。

保持好的心態(tài),更樂觀,更積極,更開心。

8

用眼霜,保持眼周皮膚有彈性不松弛。

眼周皮膚很容易衰老,出門可以帶上墨鏡,有效保護眼周皮膚少受紫外線侵害。

眼霜能夠保持眼周皮膚有彈性,無皺紋。



9

注意鍛煉,可以讓肌肉緊致。

保持鍛煉,身體能夠減少下垂,松弛。

比如說臉部,手臂的肌肉,大腿,腋下,肚子,臀部。

肌肉松弛,看起來就會很顯老,通過運動,讓肌肉收緊,保持有彈性,更健康,更年輕。

10

選擇一兩樣護膚品,適合自己膚質的。

不要一次性用太多。

用太多護膚品,適得其反,皮膚壓力大,反而老得快。

11

遠離爛人,負面情緒滿滿的人。

相由心生,內心思慮重,負能量滿滿,往往臉上沒有光,板著臉,氣色差。

所以遠離負面情緒的人,不被他們影響。

12

少操心,也不多管閑事。

管好自己的事就行了,能力有限,也不要自找麻煩,少管其他閑事。

13

不插嘴別人的事。

自己不清楚,別插嘴,即便很清楚,也管不了,不過問。

14

平時控制自己的說話欲望,不要逢人就叨叨不覺。

15

不去講道理。

別講道理,自己都煩,何況別人。

16

一定要早睡。

勤睡覺,到點就要睡。



17

不讓肌膚太干燥。

適當補水,別讓皮膚太干燥。

18

豁達從容的心境。

適當佛系,讓自己從容自在,會活得更舒服。

19

不著急的心態(tài)。

有些事急不得,越急越壞事,越急老得越快。

20

沒有必要生氣,因為除了健康其他都不重要。

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