“歲月不能讓我們變老，是我們的生活方式和心態(tài)，讓自己變老的。”——愛默生?
年輕不是潮牌衣服、不是發(fā)型、也不是趕流行的電影、演唱會(huì)。對(duì)我來說，不管什么年紀(jì)，年輕的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)–那就是，改變自己的能力。人不會(huì)因?yàn)槔隙兊妙B固，絕大多數(shù)的人都是因頑固而變老的。

我們沒辦法長生不老，但是可以老得慢一點(diǎn)，長時(shí)間保持年輕，心態(tài)年輕，做一個(gè)“年輕人”，保持年輕人該有的積極，姿態(tài)，樣貌。

讓自己活得年輕，像年輕時(shí)候沒有壓力，沒有憂慮，輕輕松松，歡快開心地生活。

當(dāng)你的心態(tài)不老，人也不老，當(dāng)你的精神不萎靡，人也不會(huì)變老。

你的積極性會(huì)讓你變得斗志昂揚(yáng)，元?dú)鉂M滿。

一個(gè)人無法不變老，但是他可以抵制衰老?！姞?br/>青春并不是指生命的某個(gè)時(shí)期，而是指一種精神狀態(tài)。——塞厄爾曼

1

多吃魚，蝦，蛋，以清蒸水煮的方式。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓肌膚保持飽滿有彈性的狀態(tài)。

除了精神要年輕，我們也要保持皮膚身體的年輕，不要讓皮膚老得那么快，減緩衰老，就要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2

遠(yuǎn)離煙酒，尤其是遠(yuǎn)離二手煙。

二手煙比一手煙還要毒，長期吸入有致癌風(fēng)險(xiǎn)，增加生病的幾率，同時(shí)也會(huì)使身體，皮膚老得更加快速。

養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒，同時(shí)也督促身邊好煙酒的人，少抽煙少喝酒，抽煙不要在室內(nèi)。

3

管好嘴。

不要什么東西都吃，垃圾食品不要往肚子里面塞，會(huì)危害身體，增加生病的可能。

吃的不注意，你會(huì)老得很快。

因?yàn)閬y吃，會(huì)吃下垃圾，吃下“毒藥”，甚至吃進(jìn)“毒物”，造成自己身體不可逆的損傷。

4

生活環(huán)境要干凈舒適。

生活環(huán)境對(duì)每個(gè)人來說真的很重要。

煙塵多會(huì)被吸入肺部造成永久性傷害，垃圾多，霉菌多，會(huì)增加人體患病的風(fēng)險(xiǎn)。

環(huán)境不舒服，人活著也累，也難受，心情差，負(fù)面情緒多。

所以環(huán)境惡劣催人老，可是環(huán)境的干凈整潔又關(guān)系著每一個(gè)人，每個(gè)人都有責(zé)任跟義務(wù)去維護(hù)。

5

家里的家具盡量選擇亮堂一點(diǎn)的顏色。

家里不宜死氣沉沉的。

還是要盡量選擇淡色系，讓自己的心情也變得明快，敞亮。

整天死氣沉沉，自己心情也會(huì)變差。

6

穿的衣服也不要太暗淡。

盡量可以選擇淡色系。

淡色系的衣服可以讓你顯年輕，減少老氣橫秋，減少自己皮膚黝黑暗黃。

多穿點(diǎn)明亮的衣服，自己也會(huì)明亮許多，陽光一點(diǎn)。

7

保持良好心態(tài)。

心態(tài)不老，人不老。

心態(tài)不老，氣色好。

心態(tài)不老，不計(jì)較。

心態(tài)不老，活得更輕松。

心態(tài)不老，不執(zhí)拗。

心態(tài)不老，不強(qiáng)求。

心態(tài)不老，觀念新，更開明。

保持好的心態(tài)，更樂觀，更積極，更開心。

8

用眼霜，保持眼周皮膚有彈性不松弛。

眼周皮膚很容易衰老，出門可以帶上墨鏡，有效保護(hù)眼周皮膚少受紫外線侵害。

眼霜能夠保持眼周皮膚有彈性，無皺紋。

9

注意鍛煉，可以讓肌肉緊致。

保持鍛煉，身體能夠減少下垂，松弛。

比如說臉部，手臂的肌肉，大腿，腋下，肚子，臀部。

肌肉松弛，看起來就會(huì)很顯老，通過運(yùn)動(dòng)，讓肌肉收緊，保持有彈性，更健康，更年輕。

10

選擇一兩樣護(hù)膚品，適合自己膚質(zhì)的。

不要一次性用太多。

用太多護(hù)膚品，適得其反，皮膚壓力大，反而老得快。

11

遠(yuǎn)離爛人，負(fù)面情緒滿滿的人。

相由心生，內(nèi)心思慮重，負(fù)能量滿滿，往往臉上沒有光，板著臉，氣色差。

所以遠(yuǎn)離負(fù)面情緒的人，不被他們影響。

12

少操心，也不多管閑事。

管好自己的事就行了，能力有限，也不要自找麻煩，少管其他閑事。

13

不插嘴別人的事。

自己不清楚，別插嘴，即便很清楚，也管不了，不過問。

14

平時(shí)控制自己的說話欲望，不要逢人就叨叨不覺。

15

不去講道理。

別講道理，自己都煩，何況別人。

16

一定要早睡。

勤睡覺，到點(diǎn)就要睡。

17

不讓肌膚太干燥。

適當(dāng)補(bǔ)水，別讓皮膚太干燥。

18

豁達(dá)從容的心境。

適當(dāng)佛系，讓自己從容自在，會(huì)活得更舒服。

19

不著急的心態(tài)。

有些事急不得，越急越壞事，越急老得越快。

20

沒有必要生氣，因?yàn)槌私】灯渌疾恢匾?/p>