誰(shuí)的人生都不是一帆風(fēng)順的，男人更是如此。肩上扛著家庭的責(zé)任、工作的壓力，難免會(huì)遇到事業(yè)瓶頸、人際關(guān)系受挫的時(shí)候。不順心的日子里，心里像壓著塊石頭，干啥都提不起勁。但越是這種時(shí)候，越要懂得 “避坑”—— 有些東西看似能帶來(lái)暫時(shí)的安慰，實(shí)則會(huì)讓你在泥潭里陷得更深。男人感到不順時(shí)，一定要主動(dòng)避開(kāi)這 2 樣?xùn)|西，不是矯情，而是過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)之談。

第一樣：過(guò)度的自我否定

人在不順的時(shí)候，最容易鉆進(jìn) “我不行” 的牛角尖。項(xiàng)目搞砸了，會(huì)想 “是不是我能力太差”；和朋友鬧矛盾了，會(huì)琢磨 “是不是大家都看不起我”。這種自我否定就像一種慢性毒藥，慢慢吞噬你的心氣。

心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：他們讓兩組志愿者連續(xù)一周記錄自己的想法，一組是近期事業(yè)順利的人，另一組是正處于低谷期的人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低谷組的人每天產(chǎn)生自我否定想法的次數(shù)，是順利組的 3 倍還多。更關(guān)鍵的是，當(dāng)實(shí)驗(yàn)人員引導(dǎo)低谷組的人每天寫(xiě)下 3 件 “自己做得還不錯(cuò)的事”（哪怕是 “今天按時(shí)起床” 這種小事），一個(gè)月后，他們中 70% 的人表示 “感覺(jué)沒(méi)那么難了”，重新開(kāi)始規(guī)劃下一步的行動(dòng)。

這說(shuō)明，不順時(shí)的挫敗感很容易放大我們的缺點(diǎn)，但事實(shí)往往沒(méi)那么糟。就像小區(qū)里開(kāi)五金店的老王，前兩年因?yàn)殡娚虥_擊，生意一落千丈，他總念叨 “我這輩子也就這樣了”，整天喝酒發(fā)呆。后來(lái)兒子跟他說(shuō)：“爸，你修水管的手藝誰(shuí)也比不了，上次三樓李奶奶家漏水，找了好幾個(gè)師傅都沒(méi)修好，不還是你搞定的？” 這句話點(diǎn)醒了老王，他開(kāi)始接上門(mén)維修的活兒，慢慢積累口碑，現(xiàn)在生意比以前還紅火。

人非圣賢，誰(shuí)都有搞砸事情的時(shí)候。不順的時(shí)候，與其反復(fù)揪著自己的錯(cuò)處不放，不如告訴自己：“這次沒(méi)做好，但我還有翻盤(pán)的機(jī)會(huì)。” 過(guò)度的自我否定只會(huì)讓你停在原地，而接納暫時(shí)的失利，才能攢夠重新出發(fā)的力氣。

第二樣：無(wú)效的社交圈子

不順的時(shí)候，很多男人喜歡扎進(jìn)酒局、牌局里，覺(jué)得 “和兄弟們喝頓大的，啥煩惱都沒(méi)了”。可酒醒之后，該面對(duì)的問(wèn)題一個(gè)沒(méi)少，錢(qián)包空了，精神頭也沒(méi)了，反而更累。這種無(wú)效的社交，看似能讓你暫時(shí)忘記煩惱，實(shí)則是在消耗你僅存的能量。

作家路遙在《平凡的世界》里寫(xiě)過(guò)孫少安的故事。他開(kāi)辦磚窯廠第一次失敗時(shí)，欠了一屁股債，村里不少人看他笑話。那段時(shí)間，他也曾跟著一群 “酒肉朋友” 整天混日子，覺(jué)得 “反正已經(jīng)這樣了，破罐子破摔算了”。直到有天晚上，他看到妻子秀蓮在昏暗的燈光下縫補(bǔ)衣服，一邊算著怎么才能多攢點(diǎn)錢(qián)還債，一邊偷偷抹眼淚，他才猛然醒悟：那些陪你喝酒吹牛的人，不會(huì)幫你還一分錢(qián)；真正在乎你的人，卻在默默為你承擔(dān)壓力。

從那以后，孫少安推掉了所有無(wú)關(guān)的飯局，一門(mén)心思研究燒磚技術(shù)，跟著有經(jīng)驗(yàn)的老匠人學(xué)本事，最終把磚窯廠辦得風(fēng)生水起。這就是現(xiàn)實(shí)：無(wú)效的社交圈子里，多的是抱怨和敷衍，少的是真心的建議和實(shí)際的幫助。他們會(huì)勸你 “別折騰了，安穩(wěn)點(diǎn)好”，卻不會(huì)告訴你 “再試一次，或許就成了”。

不順的時(shí)候，真正該做的是精簡(jiǎn)社交，把時(shí)間留給兩種人：一種是能給你中肯建議的 “貴人”，哪怕話不好聽(tīng)，卻能點(diǎn)醒你；另一種是真心待你的家人，他們的一句 “沒(méi)事，有我們呢”，就是你最堅(jiān)實(shí)的后盾。至于那些只會(huì)陪你消磨時(shí)間的圈子，該斷就斷，別讓它們榨干你的斗志。

人生就像波浪，有起就有伏。男人不順的時(shí)候，其實(shí)是個(gè) “蓄力期”。避開(kāi)過(guò)度的自我否定，才能守住心里的那團(tuán)火；避開(kāi)無(wú)效的社交圈子，才能騰出時(shí)間做該做的事。記住，真正的強(qiáng)者不是從不跌倒，而是在跌倒后懂得避開(kāi)陷阱，一步步爬起來(lái)，重新上路。等你熬過(guò)去再回頭看，那些不順的日子，早已變成了你成長(zhǎng)的勛章。