新的一周即將到來(lái)

強(qiáng)降雨過(guò)后

寧夏的天氣格局也悄然轉(zhuǎn)變

雨水退場(chǎng) 高溫來(lái)襲

“桑拿天” 蓄勢(shì)待發(fā)！

12日白天全區(qū)晴間多云

最高氣溫25～37℃

銀川站33.8℃

據(jù)寧夏氣象臺(tái)預(yù)報(bào)

7月中旬

受副熱帶高壓控制

我區(qū)大部地區(qū)天氣晴好

12日夜間到13日白天，全區(qū)晴間多云，有4～5級(jí)偏南風(fēng)，陣風(fēng)6～8級(jí)；

13日白天，川區(qū)大部有35℃及以上高溫天氣，部分地區(qū)可達(dá)37℃以上；

2025年7月13日08時(shí)至20時(shí)高溫落區(qū)預(yù)報(bào)圖

13日夜間到14日白天，全區(qū)晴間多云；

14日白天，川區(qū)大部有35℃及以上高溫天氣，部分地區(qū)可達(dá)37℃以上；

2025年7月14日08時(shí)至20時(shí)高溫落區(qū)預(yù)報(bào)圖

15-18日，全區(qū)晴間多云，川區(qū)大部有35℃及以上高溫天氣，部分地區(qū)可達(dá)37℃以上。

寧夏5市未來(lái)7天預(yù)報(bào)↓

銀川

石嘴山

吳忠

固原

中衛(wèi)

天氣這么熱

出門多穿紅色衣服

頭皮也要注意防曬

盡量避開上午10點(diǎn)到16點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng)、氣溫最高的時(shí)段出門；出門記得攜帶遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡、防曬霜等防曬裝備。

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會(huì)認(rèn)為穿白色的衣服最能防曬，事實(shí)卻恰恰相反。南京市職業(yè)病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫(yī)師張揚(yáng)指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優(yōu)于黑色，黑色優(yōu)于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對(duì)較少，確實(shí)會(huì)比較涼快，但它對(duì)紫外線沒什么太大作用，不適合長(zhǎng)時(shí)間暴露在驕陽(yáng)下。

所以如果是短期在高溫天氣下，建議穿著淺色的衣服，它受到的熱輻射相對(duì)較少；如果是長(zhǎng)時(shí)間在外，則最好穿紅色，淺色衣服吸收紫外線的能力較弱，容易讓人曬傷；如果是在陰涼的天氣，最好穿深色，吸熱快散熱也快。

在面料材質(zhì)上，夏季宜選亞麻、真絲和棉織品等吸濕性好、透氣程度高的天然纖維制品，推薦選擇寬松的版型，面料與皮膚之間的空氣層足夠大，可以增加空氣對(duì)流散熱。

此外，大家防曬時(shí)會(huì)穿長(zhǎng)袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個(gè)頭皮暴露外曬。醫(yī)生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。

這份熱浪防護(hù)指南快收好

仲夏時(shí)節(jié)，高溫?zé)崂丝芍苯右馃釙炟?、熱痙攣、熱衰竭等疾病，還可引發(fā)認(rèn)知障礙、焦慮、抑郁等系列精神疾患。不同人群應(yīng)該如何預(yù)防？收好高溫?zé)崂朔雷o(hù)指南↓↓

天氣炎熱

注意防暑

快轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧

新消息報(bào)綜合央視新聞、寧夏天氣等

▍來(lái)源：新消息報(bào)

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