你們上學(xué)的時(shí)候，是幾點(diǎn)到校？記得在以前，我們那會(huì)上學(xué)，早上5點(diǎn)多鐘就點(diǎn)起床，然后要走一個(gè)多小時(shí)才到學(xué)校，如今生活條件好，而且都有專(zhuān)門(mén)的校車(chē)接送，省了不少的時(shí)間，不過(guò)盡管這樣，有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)仍有95%的中小學(xué)生群體睡眠不達(dá)標(biāo)。如何解決這個(gè)事情，讓孩子能夠更加高效的學(xué)習(xí)呢？

很多人立馬就會(huì)想到把上學(xué)的時(shí)間延遲，這或許是一個(gè)不錯(cuò)的想法。事實(shí)上，教育部的“睡眠令”，早在2021年3月就已出臺(tái)。《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》明確規(guī)定：小學(xué)上課時(shí)間不得早于8：20，中學(xué)不得早于8：00，并嚴(yán)禁學(xué)校要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教學(xué)活動(dòng)。這一政策被廣泛解讀為“8點(diǎn)到校時(shí)代”的終結(jié)。

2022年秋季學(xué)期起，多省份已率先實(shí)施；北京、湖北等地明確2023-2024學(xué)年全面執(zhí)行；而明年9月，將是全國(guó)中小學(xué)調(diào)整到校時(shí)間的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。一張新的教育時(shí)刻表正在全國(guó)校園鋪開(kāi)。

為什么要推遲那20分鐘？

我國(guó)近95%中小學(xué)生睡眠嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)。小學(xué)生常熬至深夜10：30后才能入睡，而清晨7點(diǎn)前又得爬起趕早讀。睡眠債堆積下，教室內(nèi)頻現(xiàn)“點(diǎn)頭族”，學(xué)習(xí)效率直線下滑。

更令人憂心的是身心健康紅燈，30%以上小學(xué)生佩戴高度近視眼鏡，中學(xué)生散光比例高達(dá)70%，抑郁等心理問(wèn)題及骨骼發(fā)育障礙風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

“疲勞戰(zhàn)”侵蝕著教育根基。正如一位網(wǎng)友留言：“初中生早上7：35到校，晚上8：20放學(xué)，回家還要背書(shū)到11點(diǎn)，這樣的作息如何撐得住？”

“8點(diǎn)到校”或?qū)⑼顺鰵v史舞臺(tái)，明年9月，上學(xué)到校時(shí)間要改變？筆者認(rèn)為，雖然只是相差20分鐘，但是作用卻非常的顯著，另外，除了到校時(shí)間，還有很多問(wèn)題需要及時(shí)的去解決。

第一， 取消早自習(xí)，比如嚴(yán)禁利用7：20-8：00時(shí)段組織早讀或背誦

第二， 增設(shè)午休課，30-60分鐘強(qiáng)制午睡，緩解腦疲勞

第三， 嚴(yán)控校外負(fù)擔(dān)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)最晚20：30結(jié)束，線上課程21：00前關(guān)閉

第四， 游戲時(shí)段管制，22：00-次日8：00未成年禁入網(wǎng)游

這些措施環(huán)環(huán)相扣，直指“保障8小時(shí)睡眠”的核心目標(biāo)。江蘇某小學(xué)試點(diǎn)表明，午休40分鐘的學(xué)生，下午課堂專(zhuān)注度提升35%。

雖然政策是好的，但是還是會(huì)面臨著非常大的一個(gè)阻力。

各個(gè)地方差異比較大，導(dǎo)致執(zhí)行力度也不一樣，另外就是一些私立的學(xué)校，會(huì)去打“擦邊球”，部分學(xué)校以“軍事化管理”為名搶占休息時(shí)間，還有取消校內(nèi)補(bǔ)課之后，同樣也會(huì)催生隱蔽式家教。這些問(wèn)題都是要考慮到的。

看似只是時(shí)間的改變，其實(shí)更深層次的是教育觀念的一個(gè)博弈，有的人會(huì)說(shuō)當(dāng)年也是這么苦過(guò)來(lái)的，但是以前和現(xiàn)在確實(shí)不一樣，過(guò)去孩子8點(diǎn)就能睡，現(xiàn)在深夜還在寫(xiě)作業(yè)。吃苦不該是成長(zhǎng)的一個(gè)目的。

明年9月，當(dāng)孩子們踏著晨光多睡20分鐘走進(jìn)校園時(shí)，改變的不僅是時(shí)鐘指針的位置。這其中最為關(guān)鍵的我們應(yīng)該明白“用時(shí)間換分?jǐn)?shù)是低效的，飽滿的精神才是學(xué)習(xí)力的源泉”。

從“時(shí)間戰(zhàn)”到“效率戰(zhàn)”，從“分?jǐn)?shù)至上”到“健康第一”。我們一定要明白“磨刀不誤砍柴工”的道理，——那把需要磨礪的“刀”，既是孩子的身心，更是我們對(duì)教育本質(zhì)的理解。教育不是一場(chǎng)以健康為代價(jià)的沖刺，而應(yīng)是一次尊重成長(zhǎng)規(guī)律的靜待花開(kāi)。